24/05/2026
SUPLEMENTI I TABLETE – kada zapravo funkcioniraju, a kada su čisto bacanje novca? 🤔
Često vidim da ljudi posežu za suplementima ili tabletama misleći da će magično riješiti njihove probleme: pomoći im da smršave, da se izbore s bolešću, da se osjećaju bolje ili da npr. poboljšaju mobilnost zglobova.
Moram vas razočarati – NEĆE . Nema šanse. Evo mog primjera. Ja uzimam suplemente i imam svoju medicinsku terapiju. I jedno i drugo mi pomažu, ali ZAŠTO pomažu?
Zato što ja:
- Pazim na prehranu i unosim prave namirnice.
- Vodim aktivan život.
- Trudim se smanjiti nepotreban stres.
- Spavam oko 7 sati i odmaram kada moje tijelo to zahtijeva.
Evo, upravo sada me muči nizak tlak i jake glavobolje. Moja reakcija? STOP bilo kakvom naporu. Odmor u zamračenoj prostoriji, bez izlaganja suncu. Meni je ovo teško palo jer sam navikla na aktivan život.
S druge strane, mnogim ljudima je teško uraditi upravo ono osnovno: teško im je prošetati, teško im je održavati izbalansiranu prehranu, teško im je ustati rano, teško im je odreći se onoga što im šteti... I šta onda rade? Kupe brdo suplemenata i tableta, misleći da će to samo po sebi riješiti stvar.
Suplementi su samo vrh piramide. Ako vam je baza (prehrana, san, kretanje) klimava, nikakva tableta na svijetu vas neće spasiti.
Zato, nemojte džaba bacati pare i nemojte se opterećivati tabletama prije nego što budete istinski spremni promijeniti ono što je najvažnije – svoje navike!
Napomena :
Ponekad i kad sve ispravno radite bit će trenutaka kad mislite da ništa ne funcionira ali uvijek morate istrajati i dugoročno će se to i vidjeti .
