25/03/2026
MALO STATISTIČKIH PODATAKA O PREHRAMBENIM NAVIKAMA DJECE OD DRUGOG DO ČETVRTOG RAZREDA OSNOVNIH ŠKOLA NA TK
Anketirano je oko 2400 djece iz svih gradova i opština na TK. Rezultati pokazuju sljedeće:
Djeca svakodnevno jedu hranu s vrlo visokim glikemijskim indeksom i to masovno!
• 74% djece svaki dan jede bijeli hljeb.
To znači da bukvalno 3 od 4 djeteta započinje dan sa velikom dozom šećera u krvi.
• 31% djece svaki dan jede slatkiše (čokoladu, bombone).
Dakle svako treće dijete ima dnevni unos čistog šećera.
• 20% djece svaki dan jede čips i grickalice, a dodatnih 27% to radi 3–5 p**a sedmično.
To su kalorijske bombe + so + aditivi.
➡️ Ovo su obrasci ishrane sa visokim rizikom za dijabetes tipa 2 — a radi se o djeci od 7–10 godina.
Djeca slatkiše jedu u periodima najveće fiziološke osjetljivosti
• U školi slatkiše jede 35% djece,
• Nakon škole čak 48%,
• Navečer 39%,
• Vikendom 55%.
➡️ Večernji unos šećera je najopasniji — tijelo ulazi u noć sa visokim glikemijskim opterećenjem → povećano skladištenje masti, lošiji san, smanjena koncentracija sljedećeg dana.
„Svako drugo dijete jede slatkiše nakon škole ili navečer — baš u periodima kada šećer najbrže ide u masne naslage.“
Ogroman problem: doručak preskače skoro svako četvrto dijete
• 24% djece nikada ne doručkuje.
➡️ A oni koji doručkuju najčešće jedu… opet bijeli hljeb i peciva.
To znači: djeca dolaze u školu ili bez energije ili sa brzim šećerom koji sagori za 20–40 minuta što dovodi do pada koncentracije, nervoze, umor...
Gazirani sokovi — navika u nastajanju
• Iako 51% kaže da rijetko piju, 21% pije gazirane sokove 3+ p**a sedmično, a 9% svaki dan.
➡️ Navika se neće nažalost smanjiti, samo će rasti.
Razlike po razredima – trend ide na gore
• U višim razredima (3. i 4.) djeca češće jedu:
o peciva,
o čips,
o pizzu i hamburgere.
➡️ Što su stariji, to jedu lošije.
Ako se ne reaguje sada, u 6. i 7. razredu možemo očekivati ozbiljne probleme: pretilost, inzulinska rezistencija, loše navike kao standard.
Sport i aktivnost: polovina anketirane djece ništa ne trenira
• 51% djece ne bavi se nikakvim sportom.
➡️ A uz ovakvu ishranu, to je savršena formula za porast pretilosti u narednim godinama.
🟥 ZAKLJUČAK
Naši podaci pokazuju da većina djece u TK hranu sa visokim glikemijskim indeksom jede svaki dan.
Tri od četiri djeteta svaki dan jedu bijeli hljeb, trećina svakodnevno jede slatkiše, a petina čips i grickalice. Posebno je zabrinjavajuće što veliki broj djece slatkiše jede naveče, kada je metabolizam najosjetljiviji i šećer se najlakše pretvara u masne naslage.
Skoro svako četvrto dijete nikada ne doručkuje, a POLOVINA DJECE se uopšte ne bavi sportom. To je kombinacija koja vodi ka epidemiji dječije pretilosti i ranog dijabetesa.
Roditelji moraju znati da ovo nije sitna statistika, ovo je alarm. Ako sada ne reagujemo, posljedice ćemo vidjeti vrlo brzo, a rješavati godinama.
