Fitness Centar Fortis

Fitness Centar Fortis Radno vrijeme: ponedjeljak - petak (8h - 22h), subota (8h - 18h)
U ponudi uz teretanu vrhunske oprem Dobrodošli na službenu stranicu "Fitness Centra Fortis".

U petak, 21.04.2017. Fitness Centar Fortis službeno je otvorio svoja vrata svim posjetiteljima, fitness entuzijastima, zaljubljenicima u trening i zdrav način života, kao i svima koji žele izgubiti koje kilo ili pak dobiti na mišićnoj masi. Naša ponuda se sastoji od široke linije vrhunske opreme renormiranih svjetskih proizvođača, ali to naravno nije sve. Poslije treninga možete i dalje ostati u "

fitness" atmosferi ispijajući ili proteinske smoothije i prirodne sokove ili vrhunsku talijansku kavu u našem protein baru, a uza sve to dodatno možete i "slatko sagriješiti" uz raznorazne proteinske slastice. Na recepciji će vas dočekati stručno osoblje koje će vas uputiti i provesti kroz teretanu, bilo da ste početnik ili da ste već na naprednoj razini treninga. Također, ako vas zanima privatni trener, plan prehrane ili plan treninga možete se osobno javiti našem osoblju u fitness centru, ili posjetiti TNA stranicu: http://thenatural-aesthetics.com

S radošću vas očekujemo u "Fitness Centru Fortis". Vidimo se!

30/12/2025

Pogledaj video i izbjegni ove 3 greške u treningu.

Znaš kako kažu: bolje učiti na tuđim pogreškama nego na vlastitim. 🥸

I nemoj više preskakati leg day. Nikad u životu.

20/12/2025

25 godina treninga.
5 lekcija o fitnessu.
1 minuta.

Rezultati koji govore sami za sebe! 🔹Svaka transformacija je priča o trudu, disciplini i dosljednosti. Moji klijenti kre...
26/02/2025

Rezultati koji govore sami za sebe! 🔹

Svaka transformacija je priča o trudu, disciplini i dosljednosti.

Moji klijenti krenuli su s jasnim ciljem i uz Fit Mentor program napravili ogromne promjene – ne samo fizički, već i u načinu razmišljanja o treningu i prehrani. 💪🏻🔥

➡️ Ovo nije magija. Ovo je rezultat pravilnog plana, kontinuirane podrške i tvoje odluke da se pokreneš!

📩 Želiš i ti svoju transformaciju? Javi mi se u DM i krenimo zajedno prema tvojoj najboljoj verziji! 🚀

Povećaj širinu i snagu leđa koristeći ovaj trening . Ključne stari na koje se moras fokusirati:🔑Aadekvatno zagrijavanje🔑...
04/01/2025

Povećaj širinu i snagu leđa koristeći ovaj trening .

Ključne stari na koje se moras fokusirati:

🔑Aadekvatno zagrijavanje

🔑Korištenje odgovarajuće forme

🔑Upotreba adekvatnog opterećenja
(Želiš biti u stanju izvesti predloženi broj ponavijanja sa kontrolom)

Probaj i javi kako je proslo 🦾

🤷🏻‍♂️
31/01/2018

🤷🏻‍♂️

Svi mi smo surfajući internetom u jednom trenutku naletjeli na oglas kako smo mi 100.000 posjetitelj i da smo osvojili n...
13/01/2018

Svi mi smo surfajući internetom u jednom trenutku naletjeli na oglas kako smo mi 100.000 posjetitelj i da smo osvojili novac, ili kako nam princ iz Ugande želi poslati $1m samo treba $100 za troškove transakcije, ili da Dijana 2 ulice dalje se želi seksati s vama. Ukoliko ste kliknuli na bilo koju vrstu ovih oglasa ne morate se truditi čitati dalje.

Ukoliko pak spadate u prevladavajuću veličinu koja zna da ako nešto zvuči predobro da bi bilo istinito onda to uobičajeno nije onda nastavite čitati.

Isto kao što primjenjujemo dozu zdravog razuma i skepticizma u reagiranju na nebulozne i smiješne oglase na internetu isto to moramo primijeniti i u fitnessu.
Ako vam neki fitness trener, fitness stranica i sl. obećaje brda i doline po pitanju vaših fitness ciljeva morate znati da to jednostavno nije istina.

Ako vam netko kaže da ćete izgubiti 10kg masti ili da ćete dobiti 5kg čistih mišića u tjedan dana i sve što trebate napraviti je kupiti njihov poprilično skupi program/proizvod morate znati da ste u tom trenutku potencijalna žrtva prevare.

Jedina razlika između tog fitness trenera i navodno jako napaljene Dijane dvije ulice dalje je to što taj trener/ica svakodnevno promovira svoje tijelo kroz društvene mreže (sa malo više odjeće na sebi), što samo po sebi nije loše ni na koji način. Međutim, loše je to da prodaje proizvode/ideje/usluge koje nedaju apsolutno nikakav rezultat, naprotiv mogu biti potencijalno opasne, i zasigurno nisu način na koji su oni došli do svog tijela. Ukoliko vam netko kaže da trebate jesti svaki dan samo jedno kuhano jaje i pola kore od naranče ta osoba je neznalica ili vas jednostavno želi napraviti budalom iz samo njima poznatih razloga.
Utjecaj koji ovi ljudi imaju nad svojim pratiteljima temelji se velikim dijelom na njihovom izgledu a ne na sadržaju koji kreiraju i objavljuju.
No, oni su do svojih rezultata došli dugoročnim, konstantnim zalaganjem i radom, koristeći znanstveno utemeljene principe a ne neki plan treninga gdje je dovoljno trenirati 12 minuta jednom tjedno.
Mi u Fitness Centru Fortis svakodnevno radimo na osvještavanju ljudi o upravo tim temeljnim principima prehrane i trening koji daju stvarne i prave rezultate, pogotovo kod mlađe populacije. Jer kad jednom naučite određene činjenice jako teško će vas netko nasamariti sa nekom gluparijom.
Svi bi mi željeli doći do svojih rezultata sa što manje muke, no što prije shvatimo da neke stvari ne možemo zaobići i da treba vremena to će nam bolje biti.

Jedno od češćih pitanja s kojim se susrećemo gotovo svaki dan se odnosi na to kako „nabiti masu“ dok treniramo. Iako je ...
10/01/2018

Jedno od češćih pitanja s kojim se susrećemo gotovo svaki dan se odnosi na to kako „nabiti masu“ dok treniramo. Iako je većini prvo što padne na um ubacivanje nekih suplemenata (sirutka i sl.) u prehranu kako bi povećali mišićnu masu istina je ipak malo jednostavnija i jeftinija.
Suplementi mogu biti dobar dodatak već izbalansiranoj prehrani ali nikako nisu ključni dio iste.
Kako bi ovaj post ostao jednostavan i jasan velikoj većini ukoliko želite povećali mišićnu masu uz trening jednostavno morate povećati/započeti konzumaciju sljedećih namjernica;
- Crveno meso (teletina, junetina, govedina i sl.)
- Perad (piletina, puretina, i sl.)
- Jaja
- Sve vrste ribe
- Žitarice (kukuruz, pšenica, raž, zob, itd.)
- Pasta
- Mliječni proizvodi (sir, mlijeko, sirutka, maslac)
- Orašasti proizvodi (orasi, bademi, kikiriki, i sl.)
- Maslinovo ulje
- Maslac od kikirikija

Ukoliko prođe ijedan dan dok ste na masi a niste jeli baš ništa sa ovog popisa radite grešku.
Ukoliko jedete gore navedene namjernice a ne dobivate na kilaži morate jednostavno trebate jesti veću količinu. Povremeno (jednom tjedno) možete ubacit neki nezdravi obrok (pizza, hamburgeri, itd) ali to bi trebalo biti iznimka a ne pravilo.

Sa prehranom koja se temelji na ovim namjernicama koje su kalorijski guste, bogate bjelančevinama, kompleksnim ugljikohidratima i zdravim mastima dosegnut ćete svoje ciljeve puno prije i lakše nego uz bilo koji suplement.

Vrijeme izgradnje mišića je stiglo!Sada treniramo za ono tijelo koje želimo imati na ljeto. Na vama je jedino da odlučit...
03/01/2018

Vrijeme izgradnje mišića je stiglo!

Sada treniramo za ono tijelo koje želimo imati na ljeto. Na vama je jedino da odlučite koji pristup želite imati; "prljava" ili "čista" masa. U svakom slučaju najvažnije je da dobro jedete i trenirate. S ovom jednostavnom formulom nikad nećete pogriješiti :)

Pozdrav od ekipe iz FCF 💪🏻 😆
20/12/2017

Pozdrav od ekipe iz FCF 💪🏻 😆

Slatko, ukusno i proteinski 🍫🍫🍫
19/12/2017

Slatko, ukusno i proteinski 🍫🍫🍫

29/10/2017

Dragi članovi ovim putem vas želimo obavijestit da od sutra 30.10.2017. nastupa zimsko radno vrijeme.

Ponedjeljak - Petak 09-22h, Subota 09-21h, Nedjelja ne radimo.

Također 01.11.2017. Blagdan Svi Sveti nećemo raditi.

Ugodan ostatak večeri želi vam
Fitness Centar Fortis 💪🏻😊

* PRE-WORKOUT MEAL *O važnosti obroka prije treninga (preworkout meal) govori nam činjenica da je uz doručak jedan od na...
14/08/2017

* PRE-WORKOUT MEAL *

O važnosti obroka prije treninga (preworkout meal) govori nam činjenica da je uz doručak jedan od najbitnijih.
Odabir pravih hranjivih sastojaka prije treninga puni naše tijelo energijom i snagom koju zahtjeva dobar trening.

Primjer jednog takvog obroka imate na slici, a uz najkvalitetniji PS Whey Protein fantastičnog okusa 'VANILLA CAKE' sadrži •zobene pahuljice• (spore ugljikohidrate) koje u kombinaciji s •bananom•, te •malinama• (brzim ugljikohidratima) daju tijelu energiju tokom cijelog treninga.

Dobar tek!

Address

Hrvatskih Kraljeva 63
Ljubuski
88320

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness Centar Fortis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category