Sportsko-rehabilitacijski centar Motus

23/07/2025

💥 PRVI PUT – I LJETI TRENIRAMO! 💪☀️

Ove godine nema ljetne pauze – prvi put nastavljamo s treninzima i kroz 8. mjesec! 😍🔥

Ne dozvoli da vrućine uspore tvoj napredak – ostani aktivna s nama!

📍 Termini grupnih funkcionalnih treninga:
🗓️ Ponedjeljak, srijeda i petak
⏰ u 19:00h

✨ BONUS: Uz članarinu za grupni trening, dobivaš i mogućnost samostalnog korištenja teretane! 🏋️‍♀️

Motus se ne odmara – ni tvoje tijelo ne bi trebalo! 😄

📩 Javi nam se u inbox i rezerviraj svoje mjesto na vrijeme!

04/07/2025

💪 EKIPA KOJA NE ZNA ZA UMOR! 🔥
U Motusu ne treniramo samo jako – treniramo pametno! 🧠💥
Zato naši članovi nakon treninga uživaju u Hemofarm magneziju, koji smo dobili kao poklon za sve one koji se svakodnevno troše na treninzima! 🧃💚

Zašto magnezij?
➡️ Pomaže u oporavku mišića nakon treninga
➡️ Smanjuje umor i iscrpljenost
➡️ Regulira rad mišića i živčanog sustava
➡️ Sprečava grčeve, pogotovo kod intenzivnih treninga

Hemofarm magnezij je odličan izbor za sve aktivne, a pogotovo za nas koji znamo što znači dati sve od sebe na treningu! 👊

Zahvaljujemo i na ovom korisnom poklonu – naši članovi su ga već zavoljeli! 🧡

20/06/2025

🥾 SRC Motus organizira uspon na Otomalj! 🏞️
📅 Nedjelja, 22.6.
📍 Okupljanje: Jezero (kod mosta) u 07:45h
⏰ Polazak: 08:00h

Pridruži nam se na još jednom Motus avanturističkom izletu! Ovaj put penjemo se na Otomalj – savršen trening za sve koji ciljaju Maglić, ali i idealna tura za sve koji jednostavno vole prirodu, pokret i dobro društvo. 💪🌿

Dobrodošli su svi članovi Motusa, ali i sva aktivna raja – ako si za planinarenje, smijeh i pokoji selfi s vrha, ovo je tura za tebe! 📸😄

🧭 Što ponijeti?

Gojzerice ili poluduboke planinarske cipele

Ranac s vodom i grickalicama

Kačket ili šešir (sunce ne prašta 😎)

Presvlak (majica, šorc/tajice, donji veš, čarape)

Šuškavac ili lagani duks – planina zna iznenaditi 🌦️

📝 Prijave u inbox – samo napiši da dolaziš i ostavi svoj broj mobitela 📱

Vidimo se na stazi – Otomalj nas zove, a mi ne znamo reći "ne"! 😄⛰️

12/02/2025

🔥 NOVO U MOTUSU 🔥

Pilates će se održavati u terminu utorak i četvrtak u 18.00h.

Uz dva treninga pilatesa tjedno, imat ćete mogućnost za još jedan dodatni funkcionalni trening.

Cijena ovog programa je 55km.

24/09/2024

Sportsko-rehabilitacijski centar Motus priključuje se humanitarnim akcijama koje grad Jajce pravi u svrhu liječenja i pomoći obitelji Adise Hadžić.

U naredna 4 dana u našim prostorijama nalazit će se kutija u koju će svi članovi moći ubaciti dobrovoljni prihod.

Također, u subotu u 9.00h održat ćemo humanitarni trening kojem se mogu priključiti svi oni koji žele sudjelovati u humanitarnoj akciji.
Za trening vam treba samo udobna odjeća i veliko srce! 💛

05/09/2024

Cjenovnik naših usluga 😊

01/07/2024

Jasno je kao dan 👉 Na sve moguće načine vas pokušavam odvući od greške koju činite svako ljeto! 😄

Istina je da vam ne treba pauza od vježbanja koja traje 2 mjeseca jer nikakva druga aktivnost ne može zamijeniti sustavan trening.

Međutim, 7 dana odmora od treninga će svakom dobro doći i ta pauza pozitivno utječe na nastavak treniranja.

Svaka duža pauza dovodi do gubitka mišićne mase i propadanja forme.

Zbog toga svaku novu sezonu u rujnu počinjemo sa mlohavim tijelima i formom početnika. 🫣

Zašto ovaj put ne bi bilo drugačije?
Zašto ovi ljeto bi održali tijelo i formu za koju se toliko borimo kroz cijelu godinu?..pa kad nam je to potrebnije nego sad kad je sezona kupaćih kostima, haljinica i kratkih šorceva?!

Ako niste dovoljno motivirani da u ove vruće dane dajete svoj maksimum na treningu, bar pokušajte održati to što ste napravili do sada... dva treninga tjedno bit će dovoljna za to! 💪

Ljeto je zaista idealna prilika da se kilogrami "tope" malo brže.
Iskoristi je! 💪😉

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Osim što će ovo ljeto Motus biti otvoren cijeli 8.mjesec za sve njegove članove, ovaj put vas častimo i jednim mjesecom gratis!

Dakle, uz uplatu članarina za dva mjeseca, treći mjesec dobiješ gratis. 🥳

P.S. godišnje članarine su ostale još samo dvije. 🤭

06/11/2023

PRAVILA MOTUSA ✔️

31/08/2023

04/02/2023

NEDJELJA 05.02.2023.❗️ŠKOLA SKIJANJA❗️

Zelis li napraviti prve korake na skijama, onda je ovo za tebe.
Ski klub ranča u suradnji sa ski centrom Ranča organizira jednodnevnu školu skijanja za naše najmlađe i to potpuno besplatno!

Prijaviti se možete na licu mjesta.

Kome je namijenjeno?
-Djeca od 7-15 godina
-Vrijeme 11-14h

12/01/2023

PROGRAM "KRALJEŽNICA" - uskoro u SRC Motus! 🥳

Dugo sam čekala priliku da pokrenem ovaj program u Jajcu i evo nakon par godina - napokon je tu! 👏

Program KRALJEŽNICA svojim konceptom i intenzitetom prvenstveno je namijenjen osobama koje imaju bolove u leđima i vratu a takvih problema najviše je kod starije populacije.

Dakle, program je odličan za UMIROVLJENIKE odnosno naše drage penziće čija, sad već krhka, kralježnica odavno čezne sa nekom aktivnošću. 👴👵

👉 O PROGRAMU:
Većina vježbi se izvodi na stolici, niskog su intenziteta i rade se sa vlastitom kilažom ili minimalnim opterećenjem.
Cilj vježbi je razvijanje stabilnosti, mobilnosti i funkcionalne kralježnice te uključuju rad na cijelom tijelu.

🗓 Vježbe će se održavati 3 p**a tjedno (ponedjeljak, srijeda i petak) u 11.30h u trajanju od 40min.

Broj mjesta je ograničen, stoga požurite! 😊
Javite svojim roditeljima, bakama, djedovima...ali i svima onima koji imaju problema sa kralježnicom.
Pomozimo im da ostatak života provedu što kvalitetnije. ❤️

📍Prijaviti se možete porukom na facebook, instagram ili na broj 063/582-760