BodyAttakc-Dinna

29/02/2016

Please lajkajte za sliku gdje je Dinna napravila špagu, ispod slike pise Dinna .
Hvalaaaa :)

Dan žena

30/08/2015

Drage moje, približava nam se sezona insanity programa, 2015/2016
Startamo sa 15.09. u 20:00h:
ponedjeljak, srijeda i petak
Posle mjesec dana, tj.15.10 uvodimo neke izmjene, novine-budite spremne, jer će vas čekati mnogo iznenadjenja što se programa tiče :)
Nadam se da ste se uspjeli odmoriti, jer startamo odmah punom parom i sa dosta pozitivne energije :)

03/04/2015

Evo jedan dio našeg treninga :)

06/02/2015

Večeras u 20:00h
See you :)

04/02/2015

Večeras u 20:00 h :)
INSANITY

21/08/2014

Sezona 2014/2015 uskoro počinje,
Startamo odmah 01.09. u 19h,

Termini su :ponedjeljak i srijeda u 19h,
ukoliko bude zainteresovanih i za treći termin u sedmici, ispoštovat ćemo vas :)

16/02/2014

Nadam se da će nam se od ponedjeljka priključiti bar jedan muški član...ne razumijem, imamo dva muška člana na pilatesu , a na insanity ne-hm...Hajde dječki, dajte podršku djevojkama :)

14/02/2014

Trening može biti efikasan i zabavan u isto vrijeme! :)(:

12/02/2014

Djevojke bile ste odlične noćas,
svaka čast i za novu članicu :)(:

09/02/2014

Sutra u 20h insanity , ko želi neka nam se pridruži, treninzi su zaista jaki ali i efikasni :)(:

30/01/2014

Insanity Workout je trening koji je prilagođen provođenju 3x tjedno s ciljem da se postignu željeni zdravstveni i estetski ciljevi (smanjenje potkožnog masnog tkiva) uzimajući što više u obzir individualno stanje svakog od vježbača i vodeći ga kroz program sigurno i oprezno. Cilj je da se na takvom treningu vježbač zabavi, da bude dobro raspoložen, sretan i motiviran te da na taj način ne osjeti da mu je toliko teško i zbog toga na lakši način postigne željene ciljeve. Program je podjednako namijenjen i muškarcima i ženama.
Nije lagano ali je iznimno učinkovito. Velik broj ljudi koji su provodili ovaj program došli su do zapanjujućih rezultata i promjena vlastitog tijela u kratkom vremenu.
Insanity se od drugih programa vježbanja razlikuje po tome što koristi metodu koja se naziva „Maksimalni Intervalni Trening“. Ta metoda se sastoji od maksimalnog intervalnog treninga gdje se provode duži periodi visoko intenzivnog rada koji se izmjenjuju sa kraćim periodima pauze. Cilj je raditi do maksimalnog kapaciteta na način da se napravi najveći mogući broj ponavljanja koji netko može.
Svaki Insanity trening je izazov za svakoga a sastoji se od kombinacije aerobnih i anaerobnih intervala.