Alex-Fit

19/12/2025

🔥 PRIJE ➝ POSLIJE (2 MJESECA RADA) 🔥

➡️ LIJEVO: umor, višak kilograma, nezadovoljstvo
➡️ DESNO: lakše kretanje, bolja forma, novo samopouzdanje

Nismo stali.
Nismo završili.
👉 Ovo je TEK POČETAK.

📆 Period rada: posljednja 2 mjeseca
💪 Kontinuitet bez pauza
🎯 Fokus na zdravlje, snagu i realne rezultate

Bez brzih rješenja.
Bez izgovora.
Samo rad – i rezultati koji se vide.
Ovo nije dijeta od 7 dana.
Ovo je promjena navika, discipline i dosljednosti.

Ako želiš svoju prije/poslije priču,
📩 javi se u DM.

08/10/2025

19/01/2025

➡️ KRUŽNI TRENING ⬅️

✅ Treba da radite kardio, ali on vam je dosadan, monoton, navikli ste na taj tempo i uvijek iste pokrete ili dok vježbate sa tegovima osjećate zasićenost, ponavljanje istih pokreta i stagnaciju u napredovanju...

✅ Idealan spoj dva treninga u jednom krije se pod nazivom KRUŽNI TRENING

✅ Sastoji se iz vježbi snage, koje radite bez pauze, jednu za drugom dok ne odradite kompletan krug, nakon čega pravite kratku pauzu od 2 minuta i sve ponovite.

✅ Korist od ove vrste treninga je višestruka i to :
Visok tempo stimuliše Vaš kardio efekat, povećava se izdržljivost a pri tome se troši mnogo energije, jer su sve mišićne grupe aktivirane..uz regulisanu ishranu potrošnja energije dovodi do sagorjevanja viška masnih naslaga i tako dolazimo do definicije mišićne mase.

16/01/2025

Nekada je potrebno da ponovimo proces, ako od istog odustanemo i ako znamo da je trnovit put do cilja 😉

28/02/2024

Male promjene u načinu ishrane i treninga, mogu da donesu velike promjene na vašem tijelu 😉

30/01/2024

ALEX-FIT i ISTRA TRAVEL AGENCIJA VAS ŠALJU NA BESPLATNO OSMOMARTOVSKO PUTOVANJE U BUDIMPEŠTU
🔹Članica koja u periodu od 5. februara do 7. marta, napravi najbolji rezultat u skidanju kilograma (mršavljenju) dobija BESPLATNO putovanje u Budimpeštu!
🔹U nagradnoj igri mogu učestvovati svi trenutni i novi članovi ALEX-FIT kluba koji se prijave do 5. februara 2024.
🔹Takođe, učesnici treba da podijele na svoj story objavu nagradne igre i označe i

28/01/2024

Budite uporni u svemu što radite, sa upornošću će doći i uspijeh 💪