-Kada se kaže funkcionalni trening sigurno mislite da je to neki novi fensi program u fitnesu koji nam je stigao sa zapada i koji upražnjavaju svetske zvezde, ali daleko je od toga, jer funkcionalni trening (u poslednje vreme ga zovu kross fit) nije ništa drugo nego trening u kome se trenira pokret, a ne ciljano mišić. Naravno, od ovakvog treninga rastu i mišići.
-Bitno je reći da ovaj trening mo
gu da rade svi, od rekreativaca do profesionalnih sportista, a odličan je u skidanju masti, ispravljanju deformiteta tela, popravljanju snage itd.
-Koristi funkcionalnog treninga su velike. Izborom različitih funkcionalnih rekvizita i odabirom pravih vežbi, na poseban i zanimljiv način ćete ostvariti svoje zdravstvene i fitnes ciljeve. Treningom se povećava :
-Snaga
-Izdržljivost
-Brzina
-Fleksibilnost i obim pokreta
-Mišićna izdržljivost
-Snaga kardiovaskularnog sistema
Rekvizite za funkcionalni trening koristimo za:
-Ubrzavanje metabolizma kako bismo smanjili masne naslage i postali vitkiji
-Intenzivni kardiovaskularni trening koji će pomoći poboljšanju našeg aerobnog i anaerobnog energetskog sistema
-Trening specifičnih sportskih tehnika
-Pomoć u prevenciji povreda i rehabilitaciji
-Poboljšanje držanja tela
-Poboljšanje naše funkcionalnosti i sposobnosti za obavljanje svakodnevnih poslova
-Rad sa bilo kim, potpunim početnicima, mladima, starijim klijentima ili sportistima.
-Funkcionalni trening zapravo postoji od davnina, samo su sada ljudi dali naziv takvom načinu treniranja. Kako javnost saznaje za prednosti ovakvog načina treniranja i uviđa da fiksne mašine nisu toliko dobre za nas, očekujemo ekspanziju ove vrste treninga. Sve je više i više fitnes centara sa velikim prostorom za funkcionalni trening u kojem članovi mogu da treniraju slobodnije i da se zabave tokom treninga . Iskustvo koje dobijamo funkcionalnim treningom je zabavno, puno izazova, aktivira naše mentalne i fizičke potencijale.
