Full Body Conditioning by Trener Dule

Full Body Conditioning by Trener Dule Novi sistem treninga koje je kreiran za vježbače koji imaju jasne ciljeve, i koji imaju vremena da

Iza ove slike stoji 12 godina mog života.Dvanaest godina školovanja, edukacija, rada i odricanja. Propuštenih putovanja,...
30/08/2026

Iza ove slike stoji 12 godina mog života.

Dvanaest godina školovanja, edukacija, rada i odricanja. Propuštenih putovanja, izlazaka, rođendana i druženja. Onog „ne mogu, radim“ i „biće vremena“, dok je vrijeme prolazilo.

Smjene po 14 sati, nakon kojih je premalo ostajalo za porodicu, za sport, za mene. Cijenu tog p**a nisam plaćao samo ja. Osjetili su je i oni koje najviše volim.

Bilo je i onih kojima sam bio samo jeftina radna snaga. Ljudi koji nisu prepoznali moju žrtvu, moje ideje ni cilj prema kojem sam išao. Davao sam mnogo, često dobijao malo, ali nisam prestao da vjerujem da mogu izgraditi nešto svoje.

Danas gledam kako taj san postaje stvarnost. Ponosan sam, jer znam koliko je ovaj trenutak koštao. I zahvalan onima koji su bili uz mene i kada sam imao samo ideju i želju da je ostvarim.

Snovi se ostvaruju. Trud se, prije ili kasnije, isplati.

A u ovu sliku stalo je mnogo toga što se ne vidi.

Završena edukacija na temu Ekscentrični trening snage u sportu i rehabilitaciji. Hvala Trenažna Ekspertiza™ 💪
29/08/2026

Završena edukacija na temu Ekscentrični trening snage u sportu i rehabilitaciji. Hvala Trenažna Ekspertiza™ 💪

Negdje tokom svih tih godina sporta počeo sam da gubim granicu između onoga što radim i onoga što jesam.U košarci se vri...
24/08/2026

Negdje tokom svih tih godina sporta počeo sam da gubim granicu između onoga što radim i onoga što jesam.

U košarci se vrijednost mjerila učinkom.

U atletici je bila još surovija.

Tamo je ispred mene stajala letvica.

Hladna, jednostavna i potpuno iskrena.

Imao sam osjećaj da se moja veličina mjeri brojem ubačenih koševa kroz mrežu i visinom letvice koju mogu da preskočim.

Ako preskočim — vrijedio sam.

Ako ne preskočim — nisam bio dovoljno dobar.
Na greškama se uči 💪

❤️
15/08/2026

❤️

6 godina ❤️ (još jedna godina kredita manje 😂)
02/08/2026

6 godina ❤️ (još jedna godina kredita manje 😂)

Coffee ride 💪
31/07/2026

Coffee ride 💪

Opet ide post gdje će se pričati o NAUCI tako da će biti dosadno. Nema bicepsa, ravnog stomaka, izbačenih 🍑 tako da nije...
28/07/2026

Opet ide post gdje će se pričati o NAUCI tako da će biti dosadno. Nema bicepsa, ravnog stomaka, izbačenih 🍑 tako da nije interesantno. Upozorio sam na vrijeme, ali ako imam tvoju pažnju svaka čast legendice evo nešto mnogo dobro. Dakle znate da gonim ono biciklo posljednih par godina i da sam vozio neke mnogo zahtjevne ture. Trenirao kako sam znao, kako sam imao vremena i mogućnosti. I onda istražujući kroz literaturu doðem do tamo nekih trening zona kojih ima 5 i onda pronaðem neke univerzalne parametre ali to je sama riječ kaže univerzalno. I onda skontam da kao prvo ja sam čovjek od 2 metra 100kg sa sportskim iskustvom, volim pojesti, slabo spavam i nisam nešto redovan sa treninzima. Logika da univerzalno neodgovara.

Onda se spominje spiroergometrija kao vid testiranja gdje ti kažu gdje se nalaze tvoje zone, kako trebaš trenirati i naravno treniranje druge zone. Ove narandžaste linije su staze posljednja 2 treninga na mjestuma gdje najčešće treniram a žute medalje označavaju personalne rekorde na odreðenim relacijama. Dakle vozim iste staze 5 godina, posljednih 6 mjeseci treniram po preporukama Ratko Peric i ORTHOSPORT Banja Luka a ovih dana trud i rad dolaze na napaltu💪

21/07/2026

Kaže izgledaš kao da se nisi naspavao😳
Ajdeeeeeeeee

Ne znam kako da počnem ovu temu pa ću krenuti kao ulet sa top shopa. Bar jednom su te zabolila leða? Sigurno znaš nekoga...
13/07/2026

Ne znam kako da počnem ovu temu pa ću krenuti kao ulet sa top shopa. Bar jednom su te zabolila leða? Sigurno znaš nekoga ko ima problema?
Pa da počnemo…..
Bol u lumbalnom dijelu leða je najistraživanija oblast u posljednjih 30 godina. Naravno pokušava se doći do zaključka zašto se to dešava. Odgovor je jednostavan. NEMAMO POJMA I NE ZNAMO!!! Da dobro ste čuli… Da li je to zbog Discus hernije? Može biti ali ne mora značiti! Da li je to zbog lumbaga? Jeste ali ne mora značiti? Da li je to zbog slabih, gluteusa, zadnje lože, aduktora, stomaka, kora? Pa može biti ali ne mora značiti. Uglavnom svi smo različiti, uzimamo u obzir, pol, godine, zanimanje, životne navike, ishranu, testove, psihosomatsko stanje, suplemente i jos 10 različitih parametara da bi mogli da naslutimo odakle treba da se krene. I onda neko “pametan” kaže ako te bole leða uradi ovih 5 bježbi 🤣 ok 👍
Uglavnom meni su jedne prilike prepisali antidepresive jer sam umislio bol, jer Bože svi nalazi i magnet su bili ok. Kad ne znaš ta da mu radiš pošalji ga na psihijatriju. 👏
Od 10 ljudi sa kojima trenutno radim na rjesavanju ovoga problema njih 8 je imalo sljedeći redoslijed:
1.Bol
2.Dijagnoza( uglavnom pogrešna onako šablonski)
3.Fizikalna terapija (univerzalna)
4.Banjsko liječenje i analgetici
5. Pošteda od normalnog kretanja i zaštitni položaji
6.Psihijatrija(antidepresivi)
Zaključak:STANJE ISTO ILI GORE.
Ako si sve ovo prošao/la a ništa nije bolje, javi se pa možda nešto pronaðemo što do sad nisu😉

🫡
05/07/2026

🫡

Address

Banja Luka

Telephone

066017205

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Full Body Conditioning by Trener Dule posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category