24/04/2026
Naše tijelo je lanac sastavljen od niza mobilnih i stabilnih segmenata.⛓️
I zato kretanje i trening trebaju biti u skladu sa tim!
Ako nije tako onda će svaki susjedni segment preuzeti ulogu ovog iznad ili ispod sebe.
Najčešća kompenzacija je da lumbalni dio kičme preuzima ulogu mobilnog segmenta.
Ako ta uloga potraje dolazi do hroničnih bolova u leđima.