Darle Cuerda

14/04/2026

Sirena vibes con este top tan lindo 🌊
Este es el Top Estrella, el más preguntado de y con razón ⭐
Hoy te comparto 3 formas de usarlo y todas quedan lindas. Además horma súper bien en todos los tipos y tamaños de bo***es 🤍
¿Cuál fue tu favorita? 👇

04/04/2026

Hay prendas que vale la pena sacarles el mayor provecho y los pareos tejidos son una de ellas 🤍

Los míos son de Cada pieza está hecha a mano y con un poco de creatividad los puedo usar mucho más allá de la playa o la piscina.

¿Cuál de las 3 formas te gustó más?

31/03/2026

🌺 Verano express 🌺

Obvio siempre con 🖤

22/03/2026

Sin comentarios

15/03/2026

Este es candela pura y dura jaja… de los que te ponen el corazón a mil desde el primer ejercicio 🔥💥

45 segundos de ejercicio + 15 segundos de descanso
6 ejercicios
3 a 4 rondas según tu nivel
2 minutos de descanso entre rondas

En solo 30 minutos tienes un entrenamiento explosivo que mezcla cardio, potencia y core ⚡

1️⃣ Burpee explosivo con salto 🔥 para disparar las pulsaciones desde el inicio.
2️⃣ Salto de cuerda para mantener la intensidad. 🪢
3️⃣ Crunches con peso para buscar hipertrofia abdominal.
4️⃣ Crossbody Sn**ch para activar potencia y coordinación.
5️⃣ Más cuerda.
6️⃣ Crossbody Sn**ch al otro lado para equilibrar el trabajo.

Guárdalo 📌 y pruébalo esta semana.
Después me cuentas cómo te fue 😏🔥

05/03/2026

*Grita en Xena” 🗡️

22/02/2026

Este es para que actives todo tu cuerpo, sientas la intensidad y quemes calorías por horas 🔥

45 segundos de ejercicio + 15 segundos de descanso
6 ejercicios
3 a 4 rondas según tu nivel
2 minutos de descanso entre rondas

En solo 30 minutos trabajas core, resistencia, potencia y estabilidad.

Lizard + Jalones para fuerza y control.
Russian Twist para encender oblicuos y mantener el core firme.
Salto de cuerda para elevar pulsaciones y no dejar que bajen.
Avanzada con rotación para retar piernas y oblicuos.
Monstruos para subir la exigencia y trabajar todo el cuerpo.

Es de esos entrenamientos que te exigen, te ponen el corazón a mil y terminas sudando hasta decir ya nomás.

Guárdalo y pruébalo esta semana.
Después me cuentas si sobreviviste 😏🔥

19/02/2026

01/01/2026

🧡🌊 Una tradición holandesa para empezar el año corriendo directo al mar…
con gorro incluido.

En esta celebración también se vive,
y uno de los spots más conocidos es
donde también pasamos la fiesta de Año Nuevo 🎉✨

El ritual es simple pero poderoso:
llegar temprano (tip clave 👀),
reclamar el gorro patrocinado por UNOX (Marca de sopa holandesa jaja), bailar un poco, reírse,
y a las 12 del mediodía correr todos juntos hacia el mar.

Este chapuzón simboliza empezar el año con valentía,
dejar atrás lo viejo
y hacerlo en comunidad.
Y después… sopa caliente de arveja,
porque tradición holandesa sin comida, no existe.

31/12/2025

Déjenme acá! 🌊🧜🏽‍♀️