Mosso-Fitness

Deutsch/Englisch:

Dear Mums,

please feel free to like and follow the progress on this page. Stunde kostenlos, danach 5€ pro Stunde
Monatsflatrate 1.

Fit_mit_twins is a fitness class for mums who would like to build their body back up post pregnancy - with or without their baby

Fit_mit_Twins ist ein Sportkurs für Mamas, die nach der Schwangerschaft wieder fit werden - mit und ohne Baby Currently Fit Mum Classes are mostly held in german, however, english speakers are welcome to join and will be accommodated. Hallo liebe Mamas,

ich freue mich

sehr, dass Ihr auf meine Seite aufmerksam geworden seid und möchte Euch gerne einen kleinen Überblick zu meinem Angebot geben:

WAS
1 Stunde Fitness mit mir und meinen beiden Zwergen
Aufwärmen, Hauptteil, Cool Down, Stretching
Mischung aus Kardio- und Muskeltraining

TERMINE
Jeden Montag und Donnerstag um 9.15 Uhr

DAUER
Ca. 60-75 Minuten inklusive Aufwärmen, Training und Dehnen

KOSTEN
1. Monat 25€, danach 30€

MITZUBRINGEN
Flasche Wasser (Wichtig!)
Ihr dürft (aber kein muss) Euer Baby/Eure Babies mitbringen. Wir werden alle Übungen so machen, dass sie mit 0, 1 oder 2 Babies in der Trage auszuführen sind. COMMUNITY
Wir haben eine Whats App Gruppe. Bitte lasst mir Eure Handynummer zukommen und ich nehme Euch mit auf. Hier werden alle wichtigen Infos ausgetauscht und die Mamis können auch untereinander Themen/Fragen besprechen. ZUGANG
Der Zoom Link wird in der WA Gruppe geteilt. Wer kein WA hat oder nicht in der Gruppe sein möchte, erhält den Link per Email. SUPPORT
Wer Fragen, z.B. zum Tragen oder zu bestimmten Übungen hat, meldet sich bitte vorab bei mir, dann komme ich ein paar Minuten eher online und helfe Euch. Wer seine Kamera anlässt, da werde ich zwischendurch auch gucken und Verbesserungsvorschläge geben/auf die korrekte Ausführung achten. KONTAKT
Um den Link zu erhalten, sendet mir bitte Eure Kontaktdaten an: [email protected]

Ich freue mich riesig Euch bald am Bildschirm zu sehen!

04/11/2022

What a perfect time to receive this certificate.

Yoga can be different things for different people. To me it is empowerment and an option for emotional and physical balance.

Thanks to the beautiful for allowing me to teach my exam in her studio and for and everyone who joined my class and supported me in my way.

05/09/2022

❤️🎉

12/05/2022

Ihr habt Lust, kostenlos Sport zu machen?
Habt mindestens einen Kontakt (egal ob im Live oder online leben)?
Wollt dem Kontakt ehrlich von unserem Sport berichten?

Dann werdet testimonial und macht mit bei unseren Live online Stunden.

1 mal die Woche mit Baby in der Trage, 1 mal nur wir.
Je 60 Minuten inklusive warm up und cool down/stretching

Wir sind eine muntere Truppe, jedes fitness level ist willkommen.
Ich biete Alternativen und Herausforderungen und Ziel ist es mit Spaß gesund und aktiv zu sein.

Schreib mir, wenn ich dein Interesse geweckt habe

20/04/2022

THANK YOU
Body for being strong
Mind for never giving up
Friends for always being there
Family for being the base of all my energy and spirit
Mamas for participating in my classes and making them so amazing

29/03/2022

Hey there mummas,

Staying/getting fit with kids can be a challenge and then money usually is short too so I wanted to do something affordable and kids involving and after doing my personal trainer certificate started running fitness classes for mums and bubs last April.

For the anniversary of the course and to offer something that hopefully is accessible to many I’d like to offer the following course:

*8 consecutive weeks starting Thursday, 7.4. 9 Am
*60 minute classes and a coffee/tea afterwards for those who want to stay and chat
*$50 total cost
*held in Coolum and streamed online for those who can’t make it in person
*you will carry your child during exercise
*toddlers to play around us welcome, however, no extra cater available (unless we all share the cost and ask someone to come in)
*classes include cardio, legs, arms, warm up, cool down, breath work and stretching
*happy to discuss individual challenges/health issues and adapt exercises accordingly

For those signing up this week: feel free to join this Thursday‘s class for free

Message me with any questions and I look forward to exercising together
❤️

09/02/2022

Our next class will be held live in Coolum and online everywhere else in the world tomorrow, Thursday 10.2.21 at 9 AM Queensland Time :)

Arms, Legs, Cardio as the main focus and a lot of laughs and fun as an unavoidable extra ;)

Message me for your free trial. Classes cost between AUD 5 and 10

06/02/2022

Little stretch after our morning run :)

06/02/2022

Montag Morgen deutsche Zeit 9.30 Uhr gehts wieder los - Sport für Mama, kuscheln für die Kleinen 🥰

Auch schwanger könnt ihr bei meinem Kurs dabei sein - sprecht mich dann bitte kurz an, damit wir ein paar wichtige Punkte besprechen können :)

5€ pro Einzelstunde - Rabatt in der Monatsflat.

Live online 💪❤️

03/02/2022

Make sure your knees are moving slightly outwards and keep your belly button actively (through muscle engagement) pulled towards your spine. Pelvic floor up, shoulders back and down.

02/02/2022

Greek style kind of lunch - YUMM!

It’s so incredibly hot here today that the only options worth considering for lunch were salad or watermelon 😂

01/02/2022

Short and simple but just as good 😊💪

31/01/2022

Montags-Kurs

9.30 Uhr deutsche Zeit
60 Minuten
Beine, Arme, Körpermitte und Kardiologe
Geeignet für während und nach der Schwangerschaft
Mit und ohne Baby (in der Trage) möglich
5€ pro Stunde
Live über Zoom

Address

Sunshine Coast, QLD

Website

http://Www.Mosso-Fitness.com/

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