Injoy Zwettl / Gmünd

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Injoy Zwettl / Gmünd

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Injoy Zwettl / Gmünd, Sport und Freizeit, Franz Forstreiter Straße 20, Zwettl.

Einfaches, effektives und sicheres Training für Anfänger und Fortgeschrittene, von Abnehmen bis weniger Rückenschmerzen: Wir empfehlen dir den optimalen Trainingsplan!

29/05/2026

Stress ist normal, aber mit der richtigen Ernährung bleibst du gelassener und mental fit.

Setze auf ausgewogene Mahlzeiten, Ballaststoffe, reichlich Omega-3-Fette und Proteine und gönn dir zwischendurch fermentierte Lebensmittel oder grünen Tee.

20/05/2026

Starke Leistung beim Race Around Niederösterreich 🚴‍♂️🌧️💪

Trotz härtester Bedingungen mit Regen, Nässe und Gegenwind erkämpften sich Sandra Preisinger und Franz Müllner einen starken 3. Platz 🥉. Besonders die letzten 150 Kilometer waren beeindruckend stark – dort fiel die Entscheidung um das Podium.

Wir von INJOY Gmünd freuen uns sehr, dieses großartige Team als Sponsor unterstützen zu dürfen. Ein besonderer Dank gilt auch Trainer Mario Holzreiter für die professionelle Trainingsplanung und Vorbereitung 👏💙

19/05/2026

Dein Training boostet nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Mikrobiom: bessere Verdauung, weniger Entzündungen und schnellere Regeneration.

Ernährung spielt dabei auch eine Rolle, also gönn deinem Darm zwischendurch Ballaststoffe & probiotische Snacks!

13/05/2026

Jeder hat ihn, kaum jemand trainiert ihn. Ein starker Beckenboden verbessert Haltung, Stabilität, Sportleistung und steigert das Wohlbefinden.

Mini-Training zu Hause: anspannen → 5 Sekunden halten → locker lassen, 10–15 Wiederholungen.
In deinem INJOY: Kniebeugen, Ausfallschritte, Kettlebell-Swings & Core-Kurse aktivieren die tiefen Muskeln.

06/05/2026

🔥 Dein nächstes Level wartet schon!

Modern, hell & einfach motivierend – so trainiert man heute 💪
Bei uns im INJOY Zwettl bekommst du nicht nur Geräte, sondern echte Energie für deinen Alltag.

Keine Ausreden mehr…
HEUTE ist dein Tag!

Komm vorbei & starte durch 🚀

05/05/2026

24/04/2026

😴 MIMO – Mach ich morgen…

Da sitzt er.
Im Studio.
Mitten im INJOY.
Und schläft. 💤

„Training? Ach… mach ich morgen…“

Zum Glück gibt’s bei uns Trainerinnen, die nicht locker lassen 💪
Sanft wecken. Motivieren. Anfeuern.
Und zeigen: Der beste Moment anzufangen ist nicht morgen – sondern jetzt.

Wie oft warst du schon ein kleiner MIMO? 😉
Ehrlich sein!

👉 Wenn du genug vom „Mach ich morgen“ hast, dann komm vorbei.
Wir helfen dir beim Aufwachen – versprochen.

23/04/2026

🐾 „Mach ich morgen…“ – kennst du das?

Unser Trainer wollte heute mit MIMO – Mach ich morgen über seine Trainingsziele sprechen.
Die Ausreden sind ja immer schnell gefunden:
„Morgen fang ich an…“
„Nächste Woche wird’s ruhiger…“
„Wenn ich mehr Zeit habe…“

Aber die Wahrheit ist: Der beste Zeitpunkt ist jetzt. 💪

Unsere Trainer im INJOY unterstützen dich Schritt für Schritt – egal ob du fitter werden, abnehmen oder einfach mehr Energie im Alltag haben möchtest. Gemeinsam geht’s leichter, und Motivation gibt’s bei uns inklusive.

Bist du auch ein „MIMO – Mach ich morgen“?
Dann melde dich bei uns und mach heute den ersten Schritt. Wir freuen uns auf dich!

17/04/2026

Du willst tief beugen, aber dein Körper sagt „Nope“? Zeit für Mobility!
Stärke beginnt mit Beweglichkeit. Train smart. Beweg dich besser.

08/04/2026

Diese saftigen Karotten-Zucchini-Muffins liefern wertvolle Ballaststoffe, pflanzliches Protein und natürliche Süße – perfekt für den Osterbrunch oder als gesunder Snack nach dem Training.

Zutaten (12 Muffins)
150 g Hafermehl (oder gemahlene Haferflocken)
80 g gemahlene Mandeln
2 EL Chiasamen (mit 6 EL Wasser quellen lassen = Ei-Ersatz)
200 g fein geraspelte Karotten
150 g fein geraspelte Zucchini (ausgedrückt)
60 ml Ahornsirup oder Dattelsirup
60 ml Raps- oder Kokosöl
200 ml ungesüßte Mandel- oder Hafermilch
1 TL Zimt
1 TL Backpulver
½ TL Natron
1 Prise Salz
Optional: gehackte Walnüsse oder Kürbiskerne

Zubereitung
Backofen auf 180 °C vorheizen. Chiasamen mit Wasser quellen lassen (5–10 Min.). Trockene Zutaten mischen. Flüssige Zutaten und Chiasamen unterrühren. Karotten & Zucchini unterheben. In Muffinförmchen füllen. Ca. 20–25 Minuten backen.

Adresse

Franz Forstreiter Straße 20
Zwettl
3910

Telefon

+4372089501691

Webseite

https://www.injoy-zwettl-gmuend.at/

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