Kateřina Škarnitzlová - Fitness trenér

Startseite
österreich
Zell am See
Kateřina Škarnitzlová - Fitness trenér

Osobní tréninky v Čelákovicích, Mladé Boleslavi, Neratovicích a v Brandýse nad Labem. Rozhodli jste se sebou něco udělat?

Změnit svůj život, své tělo, i své myšlení? Je to těžké rozhodnutí, ale daleko těžší je vydržet. Ne každý má tak silnou vůli a vědomosti o cvičení a stravování, aby tuto změnu zvládl sám. Pokud si také nejste jisti, že to zvládnete, jsem tu pro Vás. Naučím Vás, jak správně a efektně cvičit, co a kdy jíst, aby výsledek byl podle Vašich představ. Změřím Vám tuk v těle, sestavím trénink, poradím Vám ve stravě a můžeme začít se změnou celého Vašeho života.

24/02/2023

🤘1 měsíc a poporodní kila jsou pryč🚀 Někdy stačí málo a změní to vše.🙏 Mladá maminka se nemohla zbavit posledních pár kil, které zůstaly po porodu. Nastavili jsme společně jejímu jídelníčku řád - jíst pravidelně a jen kvalitní stravu. O tom, že jídelníček dodržela asi není pochyb. Za pouhý měsíc má dole 4kg 😱
Pro osobní konzultaci mě stačí kontaktovat 📩

03/07/2022

Dneska jsem se hecla. Trať dlouhá téměř 90km s převýšením přes 1000m na MTB mi dala zabrat 😱 ale stalo to za to. To je jasné 🙂

06/06/2022

Po dlouhé době zase nějaký 💪🏽 Ladění formy do plavek od ledna do června. 👙

R. je hlavně neskutečný dříč, který se nezastaví ani kvůli bolavému koleni, ani kvůli čemukoli jinému. Díky tomu má, ve svých 40 letech, svou životní formu 😘

04/06/2022

Dobré ráno! Co k víkendové snídani patří více než ztracené vejce? 🥚 Jednoduchá, ale geniálně dobra snídaně. Návod najdeš v komentáři ⬇️

30/05/2022

Back in game. 🫵
Po několika letech pauzy od trénování hlásím návrat! 🥳
Tak se pokusím to tady zase trochu oživit. 🔆

06/02/2019

Cvič efektivně a udělej konečně pokrok!
Tréninkové plány i jídelníčky vytvářím na míru, každý člověk je jiný a na každého platí něco úplně jiného.
Do konce března mám ještě volno na konzultace 🌞

12/12/2018

Trochu předvánoční motivace v podobě dvouměsíční tvrdé práce ✌
Chcete se sebou také něco udělat? Nyní možnost individualniho tréninku na dálku. Pro více info piš✏

13/10/2018

Jeden ze signálů, že už je na čase se sebou začít něco dělat :-)

03/09/2018

Prázdniny jsou za námi. Během léta jsem moc času ve fitku nestrávila. Teď je čas to zase dohnat 🏋️‍♀️
Zbývá pár místeček pro odhodlané bojovníky. 😎

10/08/2018

Teplota konečně klesla tak, že se dá zapnout trouba, tak honem upéct něco dobrého 😍
Tenhle koláč je absolutně nejvíc ze všech zdravých, které jsem kdy jedla. 🌸
Na korpus:
Smíchej:
250g tvarohu
8 P lžic pohankové, nebo špaldové mouky
3 P lžice medu
2 vejce
Potom přidej sníh ze 3 bílků.

Na těsto naskladej broskve, či jakékoli jine ovoce a dej do trouby na 25 minut a 180 stupnu.

Na vrch přidej krém z 250 (nebo i vice) tvarohu, třech žloutků, 1-2 lžic medu, jedné broskve, skořice, atp.

Na vrch naskladej další vrstvu ovoce (já dala švestky), drobenku z ovesnych vloček a kokos.
Fantazii se meze nekladou.

Bon apetit 👌

02/08/2018

Tak nějak je to i u nás 😄
Už aby bylo zase na cvičení 🙌 Hlásím poslední místečka na září 😊

Adresse

Zell Am See
5700, 5702, 5705

Telefon

739071560

Webseite

http://www.fitnesstrenerka.weebly.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Kateřina Škarnitzlová - Fitness trenér erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.