Plötzlich Fit

Spezialistin für spirituelles & körperliches Wohlbefinden.

Fitness-Mindset-Transformation-Spiritualität

Nähere Infos findest du unter www.ploetzlichfit.at

Liebe Grüße eure Conny

19/04/2026

Astrologische Krätuerwanderung
6 Termine- 12 Tierkreiszeichen & Kräuter
Jeder Termin – 2 andere Tierkreiszeichen

Ich darf Dich auf eine spannende
Reise in die Welt der Astrologie und der
Kräuter mitnehmen. Lerne unsere
heimischen Wildpflanzen mit
dem Blick der Astrologie kennen.

Du erfährst:
wie man Planeten und Tierkreiszeichen in
der Natur entdecken und erkennen kann.

Wissen über Kräuter, ihre Kraft & Einsatzbereiche.
Astrologische Merkmale der Pflanzen &
dessen Zuordnung eines Planeten

Wie funktioniert das kosmische
Zusammenspiel von Astrologie und

Kräutern sowie dem Körper, Geist und
Seele System.

Mond in der Natur, Mondkalender &
Mondrhythmen

Signaturenlehre
Astrologischer Jahresverlauf

Termine & Inhalte:
jeweils Sa: 09.30 - 12.30

25.04.2026:
Widder – Mars,
Waage - Venus & Pflanzen

23.05.2026:
Stier – Venus,
Skorpion - Pluto & Pflanzen

27.06.2026:
Zwillinge – Merkur,
Schütze - Jupiter & Pflanzen

11.07.2026:
Krebs - Mond,
Steinbock - Saturn & Pflanzen

01..08.2026:
Löwe – Sonne,
Wassermann - Uranus & Pflanzen

12.09.2026:
Jungfrau – Merkur,
Fische - Neptun & Pflanzen

Treffpunkt:
Mühlfeld 1, 2122 Riedenthal
beim Fitnessplatz - Ortsausfahrt Richtung Kronberg

Dauer: 09.30 - 12.30

Termine 2026: 25.04., 23.05. 27.06., 11.07., 01.08., 12.09.

Kosten: Teilnahme pro Termin 50,00€

Bei 1x Buchung für alle 6 Termine: 275,00€

Anmeldung: bis 2 Tage vorher!

Anmeldung:

Cornelia Millwisch
[email protected]
www.ploetzlichfit.at

Ich freue mich sehr auf Deine Teilnahme!

Liebe Grüße
Conny

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19/04/2026

Wer ist diesen Di 21.04.2026 bei Zumba & Circle Mobility im Energiezentrum Neugeist, Dörfles 75, 2115 Ernstbrunn dabei?

Was es dort gibt?
Fantastische Musik,
Gute Laune,
Tanz & Bewegung zur Musik,
Zauberhafte Teilnehmer!

Jede und jeder ist herzlich Willkommen.

Bitte weiterleiten & teilen. Vielen lieben Dank!

Anmeldung an:
[email protected],
www.ploetzlichfit.at,

Anmeldung bitte bis 1 Tag vorher!

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Wer ist Morgen Do 02.04. um 09.00 Zumba & 10.00 Circle Mobility dabei?Anmeldung bitte bis heute 18.00.cornelia@ploetzlic...

01/04/2026

Wer ist Morgen Do 02.04. um 09.00 Zumba & 10.00 Circle Mobility dabei?

Anmeldung bitte bis heute 18.00.
[email protected],
www.ploetzlichfit.at

Ich freue mich auf Dich!

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25/03/2026

Morgen Do findet wieder Circle Mobility statt.

Eine tolle Location & ganz liebe Teilnehmer freuen sich auf Dich!

Circle Mobility:
Circle Mobility ist ein sanftes, funktionelles Bewegungstraining, welches auf der Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse basiert. Dieses Programm besteht aus Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitätsübungen und unterstützt Dich dabei, Dich besser und länger bewegen zu können und körperliche Einschränkungen zu überwinden und die grundlegende Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen und sogar den eigenen Bewegungsspielraum zu erweitern.

Dauer: 60 Min.
Beitrag: 18,00€
Anmeldung an:
[email protected]
www.ploetzlichfit.at

bis 1 Tag vorher, 18.30.

Danke!

Liebe Grüße
Conny

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01/03/2026

Seelentanz
Beim Seelentanz geht es darum, in einem geschützten, respektvollen Rahmen, der Seele Raum zu geben um in Freude und Leichtigkeit zu sein und zu erhebender, erhellender höher schwingender oder gute Laune Musik zu tanzen und sich frei zu fühlen und in die eigene Mitte zu kommen.
Komm wie Du bist - Sei wie Du bist - Bleib wie Du bist – oder werde der Du sein möchtest!

Zumba:
Tauche ein in das Lebensgefühl und den Rhythmen Lateinamerikas. Erlebe und spüre die Tanzstile dieses Kontinents sowie dessen Lebensfreude.
Zumba ist ein Tanzfitness Programm bestehend aus verschiedenen Tänzen. Die Musik wechselt zwischen schnellen und (etwas) langsameren Rhythmen. Hauptsächlich besteht Zumba aus den Rhythmen Salsa, Merengue, Bachata, Reggaeton, Cumbia, aber auch internationaler Musik u.v.m.
Bei Zumba spielen Gute Laune und Spaß eine wichtige Rolle. Durch das Tanzen in der Gruppe entstehen eine fantastische Energie sowie ein Gemeinschaftsgefühl.

Circle Mobility:
Circle Mobility ist ein sanftes, funktionelles Bewegungstraining, welches auf der Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse basiert. Dieses 30-minütige Programm besteht aus Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitätsübungen und unterstützt Dich dabei, Dich besser und länger bewegen zu können und körperliche Einschränkungen zu überwinden und die grundlegende Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen und sogar den eigenen Bewegungsspielraum zu erweitern.

Fülle & Geldmeditation:
Ich nehme Dich mit auf eine Reise bei der Du Dir Deine Fülle und Deinen Reichtum in den aller schönsten Farben und Möglichkeiten ausmalen und visualisieren kannst. Mit dieser Meditation fällt es Dir leichter Deinen Zielzustand von Fülle und Wohlstand anzuziehen und zu manifestieren. Den Abschluss der Meditation bilden sorgfältig ausgewählte Affirmationen.

16/02/2026

Zumba:
Tauche ein in das Lebensgefühl und den Rhythmen Lateinamerikas. Erlebe und spüre die Tanzstile dieses Kontinents sowie dessen Lebensfreude.
Zumba ist ein Tanzfitness Programm bestehend aus verschiedenen Tänzen. Die Musik wechselt zwischen schnellen und (etwas) langsameren Rhythmen. Hauptsächlich besteht Zumba aus den Rhythmen Salsa, Merengue, Bachata, Reggaeton, Cumbia, aber auch internationaler Musik u.v.m.
Bei Zumba spielen Gute Laune und Spaß eine wichtige Rolle. Durch das Tanzen in der Gruppe entstehen eine fantastische Energie sowie ein Gemeinschaftsgefühl.

Circle Mobility:
Circle Mobility ist ein sanftes, funktionelles Bewegungstraining, welches auf der Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse basiert. Dieses 30-minütige Programm besteht aus Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitätsübungen und unterstützt Dich dabei, Dich besser und länger bewegen zu können und körperliche Einschränkungen zu überwinden und die grundlegende Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen und sogar den eigenen Bewegungsspielraum zu erweitern.

Anmeldung an:
[email protected]
www.ploetzlichfit.at

Für Circle Mobility bitte 1x Matte mitbringen!

Ich freue mich auf Dich!

Liebe Grüße
Conny

25/10/2025

30 Tage Whats App Fitness Challenge:
Bewegungswunder – Regelmäßigkeit

Worum geht es bei der Challenge:

Täglich Sport und Fitness damit Du regelmäßig in Bewegung kommst und dies langfristig in Deinen Alltag integrieren kannst.
Ich unterstütze und motiviere Dich über die Whats App Gruppe, die Challenge durchzuziehen.

Was ist dein Mehrwert?

Du kommst täglich in Bewegung,

Die Chance langfristig Fitnessroutinen zu schaffen,

Kostenfreie Unterstützung von mir als Spezialistin für spirituelles & körperliches Wohlbefinden,

Tägliche Motivation und Tipps zu Fitness, Mindset, Gesundheit, Spiritualität
Du lernst neue Menschen kennen,

Möglichkeit Fragen zu stellen und sich auszutauschen,

Und das Highlight:
1x pro Woche eine Fitnessstunde über ZOOM

Mein Wunsch ist es, dass wir uns in der Gruppe gegenseitig unterstützen.

Du entscheidest selbst:

Was Du machen möchtest
Wann Du trainieren möchtest
Wie lange Du trainieren möchtest

Deine Aufgabe bis zum Start am 03.11.2025:

Bis zu Beginn der Challenge hast Du Dir Deine Rahmen festgelegt und weißt:

welche Sportarten oder Fitnessprogramme du machen möchtest.
Damit Du eine Abwechslung hast überlege Dir 1-3 Sportarten oder Fitnessprogramme.

Du legst für dich fest, wieviel Zeit Du am Tag Sport machen möchtest aber mindestens 15 Minuten.

2 Vorschläge für Deine Trainingszeit:
Überlege Dir eine fixe Uhrzeit oder
teile es für Dich ein, wie es für Dich passt

Wichtig ist:
DIE REGELMÄßIGKEIT STEHT HIER IM FOKUS,
daher lieber kürzer, dafür aber jeden Tag! Mit der Zeit kannst Du die Dauer erhöhen.

Ziel der Challenge:
Sportliche Regelmäßigkeit in den Alltag zu integrieren
Fitter zu werden
Erfolgserlebnisse zu bekommen
Aus der Bequemlichkeit auszusteigen
Über sich hinauswachsen,
Über seine Grenzen gehen
Sein Bestes zu geben

Die Challenge ist für Dich geeignet, wenn…?

Dir Regelmäßigkeit & Routine schwerfällt,

Du mehr Bewegung, Sport, Fitness machen möchtest

Du jeden Tag im Kopf hast Sport zu machen aber es nicht oder zu wenig machst,

Du mit Sport (wieder) beginnen willst.

Du ein echtes Interesse hast mitzumachen,
Du etwas verändern möchtest,
Du ein positiv eingestellter Mensch bist.

Ich freue mich auf Dich und Deine Teilnahme.

Wenn Du dabei sein möchtest dann schreibe an [email protected] oder PN.

Liebe Grüße

Conny

Plötzlich Fit
Spezialistin für spirituelles & körpeeliches Wohlbefinden
www.ploetzlichfit.at

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10/04/2024

Rückenfit
In Rückenfit liegt der Schwerpunkt auf Übungen, die den Rücken kräftigen und ihm wohltun. Dadurch werden Wirbelsäule & Rücken aufgerichtet und gestärkt.
Inkl. 10 Min. Warum Up & Cool Down.

Bodywork
Nach einem 10-minütigen Warm-Up werden alle Muskelgruppen mittels Fitnessübungen gekräftigt. Danach folgt ein 10-minütiges Cool Down.

Circle Mobility:
Circle Mobility ist ein sanftes, funktionelles Bewegungstraining, welches auf der Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse basiert. Dieses 30-minütige Programm besteht aus Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitätsübungen und unterstützt Dich dabei, Dich besser und länger bewegen zu können und körperliche Einschränkungen zu überwinden und die grundlegende Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen und sogar den eigenen Bewegungsspielraum zu erweitern.

Kostenbeitrag:
12,00€/h - 10er Block: 100,00€/h (50 Min.) 08,00€ Circle Mobility (30 Min.), 10er Block: 70,00 (nur Circle Mobility)

Nähere Infos auf www.ploetzlichfit.at
Anmeldungen an [email protected]
oder über die Homepage www.ploetzlichfit.at

Ich freue mich auf Dich!

27/06/2023

Fitnesskurse im Schlosspark Wolkersdorf
03.04.2023 - 29.09.2023

MO: 09.00 Rückenfit MI: 17.30 Zumba
10.00 Zumba 18.30 Bodywork

Fitnesstreff jeden 2. Freitag & kostenfrei
Termine: 30.06., 14.07., 28.07., 11.08., 25.08., 08.09., 22.09.
Dauer: ca. 2h

Fitnesstreff
Mit dem Fitnesstreff möchte ich gerne einen Raum der Begegnung bieten. Nach einer gemeinsamen Fitnesseinheit, gibt es ausreichend Zeit um sich kennen zu lernen und auszutauschen und gemeinsam Zeit zu verbringen und zu genießen. Jeder der möchte, bekommt die Möglichkeit sich einzubringen und selber eine Einheit mit seinem Talent, Hobby oder Angebot vorzustellen.

Rückenfit
In Rückenfit liegt der Schwerpunkt auf Übungen die den Rücken kräftigen und ihm wohltun. Dadurch werden Wirbelsäule & Rücken aufgerichtet und gestärkt. Inkl. 10 Min. Warum Up & Cool Down.

Bodywork
Nach einem 10 minütigen Warm-Up werden alle Muskelgruppen mittels Fitnessübungen gekräftigt. Danach folgt ein 10 minütiges Cool Down.

Zumba®
Zumba ist ein Tanzfitnessprogramm zu mitreißender lateinamerikanischer Musik. Dabei kommt viel Energie und Spaß nicht zu kurz. Die Musik ist von Salsa, Cumbia, Merengue, Reggaeton und internationaler Musik gepräg und das wesentliche Element.

Bitte bring deine Matte mit für Bodywork, Rückenfit & Fitnesstreff

Anmeldung:
[email protected] - 0676 531 29 71 - www.ploetzlichfit.at
bitte bis ein Tag vorher 18.00! Danke

1. Kursbesuch ist gratis.
Kostenbeitrag: 12.00€/h - 10er Block: 100,00€.

Der Fitnesstreff ist kostenfrei!

27/06/2023

Astrologische Kräuterwanderung
im Schloßpark Wolkersdorf

Möchtest Du gerne wissen, wie Astrologie und Kräuter miteinander in Verbindung stehen und unsere heimischen Wildkräuter kennen lernen?

Dann komm doch gerne zu einer astrologischen Kräuterwanderung!

Anmeldung bitte bis 1 Tag vorher 17.00 - Danke
Treffpunkt: 10.00 am Parkplatz vor dem Schloss
Dauer 2 - 2,5h - Kostenbeitrag: 30,00€
Termine: 08.07., 29.07., 19.08., 09.09., 30.09., 21.10.

Ich freue mich sehr auf Dein Kommen!
Plötzlich Fit - 0676 531 29 71 - [email protected]

15/03/2023

, , , , , , , , , , Fit, , , , im Freien, Fitness im Park, # Sport im Park

Adresse

Wolkersdorf
Wolkersdorf Im Weinviertel

Telefon

+436765312971

Webseite

http://www.ploetzlichfit.at/Kontakt/index.php

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