103 Performance

04/06/2026

Off-Season Training – Aufbau von Ressourcen (GPP) 💪

Die Off-Season ist die ideale Zeit, um die Basis für die nächste Leistungsphase zu schaffen. Im Fokus des General Physical Preparation (GPP) stehen der Aufbau von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Belastbarkeit. Ziel ist es, körperliche Ressourcen zu entwickeln, Schwachstellen auszugleichen und den Körper widerstandsfähiger für die kommenden sportartspezifischen Anforderungen zu machen.

Erst die Basis stärken – dann die Leistung steigern. 🚀

TrainSmart AthleteDevelopment Fitness SportPerformance RecoveryAndGrowth

29/05/2026

🏁🔥 JUGEND SOMMERCAMP 2025 – BIST DU BEREIT? 🔥🏁

Zwei Tage voller Motocross, Spaß, Fortschritt und Action warten auf euch! 💪🏍️

📅 11. – 12. Juli
📍 Nagycenk

Egal ob Anfänger oder ambitionierter Nachwuchsfahrer – bei unserem Camp arbeiten wir gezielt an deiner Technik, deinem Fahrgefühl und deinem Selbstvertrauen auf dem Bike.

✅ Aktives Aufwärmen & Mobility
✅ Streckenbegehung
✅ Grundhaltung & Fahrtechnik
✅ Kurvenspeed & Sprünge
✅ Überholtechniken & Starts
✅ Kurze Rennsimulationen

Lerne, entwickle dich weiter und verbringe zwei unvergessliche Tage mit Gleichgesinnten auf der Strecke! 🚀

⚠️ Die Plätze sind begrenzt!

📩 Jetzt Campplatz sichern und anmelden!
www.103Performance.at anmelden 

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27/05/2026

Coaching 🗣️🗣️EMX - LACAPELLE MARIVAL

Good improvement, lets keep working. bauer_292

20/05/2026

EMX coaching 🗣️🗣️ 🇪🇸🇨🇭🇮🇹
bauer_292

04/05/2026

📊📊📊

21/04/2026

Zu langsam in der Qualifikation? 🏁

Du bist im Training schnell, aber im Rennen fehlt die Zeit?
Oder du kommst generell nicht auf die gewünschte Pace?

👉 Dann schau dir das an:

1️⃣ Schnell im Training – aber nicht im Rennen?
Oft liegt es nicht an der Geschwindigkeit, sondern am Kopf.
Zu viel Fokus auf „schnell fahren“ erzeugt Stress – und genau das blockiert dich.

➡️ Wichtiger ist:
• Gefühl fürs Bike
• Saubere Linienwahl
• Klare Abläufe

💡 Tipp: Bleib im Rennen ruhiger und konzentriere dich bewusst auf Strecke und Technik – nicht nur auf die Zeit.

⸻

2️⃣ Generell zu langsam?
Dann fehlt oft die Grundlage:

✔️ Technik zuerst
Ohne saubere Technik kannst du nicht konstant schnell und fehlerfrei fahren.

✔️ Sektionen trainieren
Arbeite gezielt an einzelnen Streckenabschnitten und steigere dich dort Schritt für Schritt.

✔️ Rundenleistung entwickeln
Setze die verbesserten Sektionen zu einer schnellen Runde zusammen.

✔️ Sprints einbauen
Nur lange Distanzen bringen dich nicht weiter – baue gezielte Sprint-Einheiten in dein Training ein.

⸻

📊 Fazit:
Technik + Fokus + gezieltes Training = bessere Quali-Zeiten

Ich hoffe, die Tipps helfen dir weiter! 💪

16/04/2026

Italy 🇮🇹 coaching 👀👀

Good days with the boys.

08/04/2026

REVIEW - OSTERCAMP

🥚🐣🐰

06/04/2026

The OSTERCAMP Gang 👍🏻👍🏻💪💪

Menü:
- GRUNDHALTUNG
- KURVENDRILLS
- BREMSDRILLS
- Basics SPRUNGTECHNIK

Thanks for coming 🐣👌

05/03/2026

🏁 OSTERCAMP 04.–06. April 🏁
📍NAGYCENK

Drei Tage Motocross-Action für Jung bis Alt! 🏍️🔥
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – bei unserem Ostercamp trainieren wir gemeinsam Technik, Kontrolle und Sprünge.

Trainingstage:
• Samstag – Basic Training
• Sonntag – Kurventraining
• Montag – Sprungtraining

Perfekt, um in die neue Saison zu starten, Skills zu verbessern und gemeinsam auf der Strecke Gas zu geben. 💨

Sichere dir jetzt deinen Platz!

Erlebe den perfekten Frühling voller Adrenalin, Geschwindigkeit und Fahrspaß! Unser MX-Ostercamp bietet dir ein intensives Motocross-Training für jedes Level – ob Anfänger, Hobbyfahrer oder Nachwuchs-Racer.Was dich im MX-Ostercamp erwartet:Fahrtechnik-Training für mehr Kontrolle & Si...