11/06/2026
+++ GROUP FITNESS SOMMERPLAN +++ SWIPE +++
Neuer Group Fitness Plan ab 15.06.2026 🗓️
‼️🆕‼️🆕‼️
✅ SCULPT - Dienstag, 10:00 Uhr mit Julia
✅ BODYWORK - Dienstag, 17:00 Uhr mit Marius
✅ STEP - Dienstag, 18:00 mit Marius
✅ CYCLING - Dienstag, 18:00 mit Dona
✅ ZUMBA- Dienstag, 19:00 mit Sabine M.
✅ BODYWORK - Freitag, 10:00 mit Doris
✅ YOGA - Sonntag, 18:30 mit Manuela L.
Sculpt
Das ganzheitliche Workout für Körper und Geist vereint die sanfte Kraft aus Yoga & Bodywork mit der gezielten Tiefenmuskulatur-Stärkung aus Pilates zu einem intensiven Training, das deinen Körper formt, strafft und dich ins Schwitzen bringt. Dabei entwickelst du Kraft, Flexibilität und Balance – und erreichst ein starkes, definiertes und ausgeglichenes Körpergefühl.
Bodywork
Ganzkörpertraining! Eine Mischung aus Konditions- und Krafttraining. Verwendet werden in dieser Stunde auch Zusatzgeräte wie z.B. Hanteln, Tubes, Step,…
Step
Step Aerobic ist ein dynamisches Ganzkörpertraining. Es bringt nicht nur dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, sondern verbessert auch deine Koordination und Muskelausdauer. Und das Beste daran: Es ist super einfach zu erlernen, macht riesigen Spaß und ist für jede Fitnessstufe geeignet.
Cycling
Cycling ist ein Konditionstraining in der Gruppe auf dem Rad mit motivierender Musik. Radfahrsituationen wie Berg oder Flachland können simuliert werden. Das Training ist für alle geeignet, denn jede/r TeilnehmerIn bestimmt selbst die Intensität des Trainings.
Zumba
Dieses Workout basiert auf dem Prinzip „fun and easy to do“. Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Konzept für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters.
Durch das Praktizieren von Sonnengrüßen, gezielten Atemübungen und speziellen Körperübungen wird der Energiefluss harmonisiert, Stress abgebaut, die Abwehrkräfte gestärkt und mit einer abschließenden Entspannungsübung Gelassenheit für den Alltag geübt. Schenke dir diese 75 Minuten.
