Zwergerlaktiv

Zwergerlɑktiv vereint Sport, Spiel und Spɑß in Einem - für (bɑld) Mɑmis und ihre Kleinen!

Bei Zwergerlaktiv kommen Frauen in und nach der Schwangerschaft zusammen, um sich auszutauschen, zu entspannen oder aktiv Fitness zu betreiben. Das Besondere: Ihre kleinen Schätze sind ganz in die Stunde mit eingebunden. Sie werden durch altersgerechte Bewegungsspiele in ihrer emotionalen und motorischen Entwicklung gefördert und gefordert; die Größeren sind oft selbst schon fleißig am Krabbeln, T

urnen und Entdecken. Mit guter Laune und bei anregender Musik powern wir uns so richtig aus. Wir trainieren das Herz-Kreislauf-System und die Problemzonen, um den Körper nach der Schwangerschaft zu kräftigen und wieder in Form zu bringen. Gezielte Übungen gibt es auch für die Beckenboden- und tiefe Bauchmuskulatur, da diese nach einer Geburt häufig geschwächt sind. Ebenfalls groß geschrieben werden Entspannungselemente und die Zeit für Austausch untereinander, vor allem im Bauch- und Minizwergerl-Kurs. Bei Zwergerlaktiv sind die Kursinhalte auf die besonderen Bedürfnisse von Schwangeren und frischgebackenen Mamas genau angepasst. Auch die Babys/Kinder profitieren vom Training, indem sie
~ es genießen, bei einer Körperwahrnehmung zu entspannen oder ihrer Mama in der Trage ganz nah zu sein.
~ in die Kräftigungsübungen mit einbezogen werden, wodurch sowohl der Gleichgewichtssinn als auch die Rumpf-, Bein- und Rückenmuskulatur gestärkt werden.
~ ganz viel Spaß daran haben, gemeinsam mit ihrer Mama rhythmische Kniereiter sowie lustige Krabbel- und Turnspiele kennenzulernen.

07/09/2026

✨ Ein neuer Anfang. Ein großer Schritt. Ganz viel Gefühl. ✨

Heute werden wieder kleine Rucksäcke gepackt, neue Hausschuhe angezogen und Kinderhände ein bisschen fester gedrückt. 🎒🥹💕

Für manche beginnt heute der Kindergarten.
Für andere die Schule – vielleicht sogar die allererste.
Und während unsere Zwergerl voller Neugier ihre ersten Schritte in einen neuen Lebensabschnitt machen, stehen wir Mamas daneben… stolz, aufgeregt, manchmal mit einem kleinen Kloß im Hals. 🥹

Denn plötzlich wird uns wieder bewusst, wie schnell sie groß werden. Gestern noch im Arm, heute mit Rucksack auf dem Rücken. 🎒

Wir wünschen allen Kindergarten- und Schulanfängern einen wunderschönen Start! 🎉
Neue Freunde, spannende Abenteuer, mutige Schritte und ganz viele Momente, die in Erinnerung bleiben. ❤️

Und euch Mamas und Papas:
Lasst sie los – aber nur ein kleines Stück. 😉
Denn egal, wie groß sie werden: Wir bleiben ihr sicherer Hafen. ⚓️

Einen wunderschönen Start in ein neues Kindergarten- und Schuljahr! 🌈

03/09/2026

✨ ES IST ENDLICH SOWEIT! ✨

Unser erster YOGIZWERGERL Kurs startet! 🧘‍♀️🩵

Wir haben lange daran gearbeitet – und jetzt wird aus einer Idee endlich ein weiterer Zwergerlaktiv-Kurs. 🥹

Die Yogizwergerl – Mutter-Kind-Yoga für Kinder im Volksschulalter 🧘‍♀️👧🧒

Mit spielerischen Yogaübungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, fantasievollen Bewegungsgeschichten und coolen Partner- & Akrobatikübungen erlebt ihr eine ganz besondere Zeit miteinander. 🩵

Hierbei geht es nicht darum, wer die schwierigste Yoga-Pose schafft. 😉 Es geht um gemeinsame Zeit, Bewegung, Entspannung, Vertrauen und ganz viel Freude.

👉 Alle Infos & Anmeldung findest du auf unserer Homepage.

Wir freuen uns riesig auf unser erstes Yogizwergerl-Abenteuer! 🧘🏼‍♀️🫶🏻

27/08/2026

🌿 B A U C H Z W E R G E R L 🌿

Wir lieben Outdoor-Einheiten! 🤍
Heute leider nur mit halber Gruppe – dafür mit ganz vielen Sonnenstrahlen, frischer Luft und guter Laune. ☀️🌿✨

Gemeinsam bewegen, austauschen, lachen und diese besondere Zeit genießen. 🤰💚

Denn Bauchzwergerl ist mehr als Training – es ist eine kleine Auszeit für dich und dein Baby. 🫶

25/08/2026

✨ Unser Kursplan ab September ist da! ✨

Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu – und bei Zwergerlaktiv geht’s wieder richtig los! 💪🏻

Ob Bauchzwergerl, Minizwergerl, Tragezwergerl, Turnzwergerl, Tanzzwergerl oder ganz neu die Yogizwergerl – ab September wartet wieder jede Menge Bewegung, Spaß und wertvolle gemeinsame Zeit auf euch. 🤸‍♀️👶🧘‍♀️

Schaut euch unseren aktuellen Kursplan an und findet euren passenden Kurs! 🥰

📍 Wiener Neustadt & Ternitz
📅 Kursstarts ab September
👉 Jetzt anmelden & Platz sichern!

Wir freuen uns auf einen bewegten Herbst mit euch! 🍁🍂
Zwergerlaktiv – gemeinsam aktiv, von Anfang an. 🩵

25/08/2026

✨ B A U C H Z W E R G E R L jetzt auch in Ternitz! 🤰💛

Wir bringen unser beliebtes Bauchzwergerl-Konzept nach Ternitz! 🎉

Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit – dein Körper leistet Unglaubliches und genau deshalb darfst DU jetzt im Mittelpunkt stehen. 💕

Beim Bauchzwergerl-Kurs von Zwergerlaktiv verbinden wir sanfte Bewegung, Kräftigung, Entspannung und wertvollen Austausch mit anderen werdenden Mamas.

🌿 Bewegung, die dir und deinem Körper guttut
🤰 angepasst an die Schwangerschaft
🧘‍♀️ Entspannung & bewusste Auszeit
💬 Austausch mit anderen werdenden Mamas
❤️ Zeit für dich und dein Baby

Egal, ob du gerade erst deinen Babybauch entdeckst oder schon mitten in der Schwangerschaft bist – du bist herzlich willkommen!

📍 NEU in Ternitz
🤰 Bauchzwergerl | Fitness & Entspannung in der Schwangerschaft
✨ Plätze sind begrenzt!

👉 Sichere dir jetzt deinen Platz und werde Teil unserer Zwergerlaktiv-Familie!

Wir freuen uns riesig, dich und dein Bauchzwergerl kennenzulernen! 🥰

19/08/2026

✨ P O W E R M A M I S ✨

Endlich haben wir es geschafft: Bei unserem gestrigen Teammeeting auch ein gemeinsames Foto zu machen! 😂📸 Und natürlich durften unsere Zwergerl dabei nicht fehlen. 🥰

Zwischen Teammeeting, Kinderlachen und ganz viel Power entsteht genau das, was Zwergerlaktiv ausmacht: Gemeinsam anpacken, füreinander da sein und mit ganz viel Herz dabei sein. 🫶🏻

Danke an unser großartiges Team – Best Team ever! 💕💪🏻

18/08/2026

✨ K A T I ✨

Unsere Powerfrau mit ganz viel Herz, Energie und einem Gespür dafür, was Mamas brauchen. 🤍

Was Kati so besonders macht?
Sie ist unser fleißiges Bienchen – in ihrer Trainerausbildung lernt sie unglaublich schnell und gibt einfach voll Gas. 🐝✨

Sie verbindet ihr Wissen als diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin mit ihrer eigenen Erfahrung als Mama und ganz viel Einfühlungsvermögen. 🫶🏻
Als Wochenbett-Krankenschwester war es ihr immer wichtig, für Mamas da zu sein, ihnen Sicherheit zu geben, sie zu unterstützen und sie mit viel Herz und Engagement durch diese besondere Zeit zu begleiten. Bei ihr darfst du dich sicher fühlen, Fragen stellen, ankommen – und vor allem einfach du selbst sein. 💫

Kati ist ab sofort Teil unserer Zwergerlaktiv Familie ❤️ und bringt unsere Bauch- & Minizwergerl Kurse nun auch nach Ternitz. 🤰🏼👶🏼

Liebe Kati, wir freuen uns riesig, dich ab sofort bei uns im Team zu haben! 💕

Und an alle Mamis in und rund um Ternitz & Neunkirchen:
Freut euch auf eine Trainerin mit ganz viel Herz, Fachwissen, Energie und einem offenen Ohr für euch! ✨🫶🏻

neunkirchen

23/07/2026

🤩 Heutiger Kursstart bei den Bauchzwergerl in Wiener Neustadt!

Jaaaaaaa, du hast richtig gelesen – unsere Bauch- & Babykurse machen keine durchgehende Sommerpause! ☀️💛

Warum? Weil gerade in dieser besonderen Lebensphase Bewegung, Gemeinschaft und Zeit für dich selbst so wertvoll sind. 🫶🏻

Bei unseren Kursen stärkst du deinen Körper, bereitest dich sanft auf die Geburt vor, tankst neue Energie und triffst andere werdende Mamas, mit denen du dich austauschen kannst. 🤰🏼🥰

Denn Schwangerschaft bedeutet nicht nur, auf dein Baby zu achten – sondern auch auf dich.

Wir freuen uns auf alle werdende Mamis, die heute mit uns in einen neuen Kurs starten. 🥰

🤩 Möchtest du auch dabei sein?
Dann melde dich noch schnell bei unserer Natalie unter [email protected]

22/07/2026

🌿 Unsere Outdoor-Einheiten sind so viel mehr als nur ein Spaziergang. 💚

Gemeinsam an der frischen Luft unterwegs zu sein, tut einfach gut – dem Körper und der Seele.

Zwischen den Bäumen, auf den Wegen und mitten in der Natur entsteht eine ganz besondere Atmosphäre. Der Alltag rückt für einen Moment in den Hintergrund, Gespräche werden leichter und aus einer Gruppe von Mamas wächst eine echte Gemeinschaft.

Hier wird gelacht, zugehört, motiviert und manchmal auch einfach gemeinsam geschwiegen. Die Natur wirkt dabei unglaublich erdend und schenkt neue Energie – für dich und dein Kind.

Genau diese Mischung aus Bewegung, Austausch und gemeinsamer Zeit macht unsere Outdoor-Einheiten so besonders. 💚

Wer war schon einmal dabei und kann dieses Gefühl bestätigen? 🌳✨

Adresse

Tanzschule Weninger
Wiener Neustadt
2700

Telefon

+4369911757777

Webseite

http://www.zwergerlaktiv.at/

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