Shinergy Battle

22/11/2014

The Amazing Frank Zauner ist Semi-contact Sieger -81 kg beim Bregenz Open 2014. The show goes on.

28/05/2013

Interessante Studie für Lauf-Enthusiasten...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9738131
Influence of diet and/or exercise on body composition and cardiorespiratory fitness in obese women

Resultat:
"... Results indicate that moderate aerobic exercise training during a 12-week period has no discernible effects on body composition but does improve cardiorespiratory fitness in dieting obese women."

Ist eine interessante Studie, vor allem, wenn man bedenkt, dass
a) "Cardio" Training (also steady state) klar unterlegen ist, was VO2Max Training und Cardiovaskuläre Fitness angeht (vgl. Tabata und ähnliches)
b) "Cardio" Training ohne die entsprechende Diät auch wenig Nutzen für die Fettverbrennung mit sich bringt... naja, stimmt also doch: "abs are made in the kitchen".

27/05/2013

Aufgrund der geringen Anmelderzahl ist der Shinergy[battle] Summer '13 nächsten Sonntag abgesagt!

08/05/2013

Bald ist es wieder so weit... Shinergy|battle] Sommer Cup 2013 am 2.06.2013. Anmeldung bei Deinem Trainer!

09/04/2013

Ok, aufgrund des geringen Teilnehmerfeldes werden wir den Battle diesmal etwas früher starten: 14:00 Registrierung & Abwaage (sofern erforderlich), dann Warmup und Start der Bewerbe so schnell wie möglich. Sollte diesmal recht flott gehen, Ihr habt dann Samstag Abend also sicher frei!

-Lukas

23/03/2013

Ok, die ersten Anmeldungen sind schon bei mir eingegangen - jetzt bitte ich auch alle anderen, die am Shinergy[battle] Spring 2013 teilnehmen wollen, mir ein Mail an [email protected] zu schicken, damit wir alles vorbereiten können!

-Lukas

04/03/2013

http://lukaspezenka.blogspot.co.at/2013/03/hinergybattle-winter-2013-almost-full.html

14/02/2013

Ok, let's get Ready to Rumble - nächster Shinergy[battle] am Samstag, 13.04. Genaue Uhrzeit folgt in Kürze!

-Lukas

01/02/2013

http://lukaspezenka.blogspot.co.at/2013/01/shinergybattle-winter-2013-almost-full.html

Viel Spaß,
Lukas

29/01/2013

13/01/2013

Ab jetzt wird der continuous sparring Bewerb in den folgenden Gewichtsklassen gekämpft:

Herren: -70, -80, +80 Kg
Damen: -55, -65, +65 Kg

Point / Stop Sparring weiterhin nach Größe:
Herren: -175, -185, +185 cm
Damen: -155, -165, +165 cm

Eine weitere Unterteilung wird wie bereits gesagt nach Leistungsklasse vorgenommen: Grey/Blue Belt, Red / Black Belt. Diese Einteilung hat direkte Auswirkung auf das Regelwerk.
Abwaage und Messung der Körpergröße erfolgt am Turniertag.

05/01/2013

Es ist wieder soweit - Shinergy[battle] winter 2013 am 26.01.2013 ab 20:00 in der Shinergy[zone vienna]. Bitte beim entsprechenden Facebook-Event anmelden.