Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 13:00 16:00 - 19:00 Mittwoch 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Donnerstag 09:00 - 13:00 16:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Samstag 09:00 - 12:00

Mrs.Sporty Wien Penzing

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Mrs.Sporty Wien Penzing

Mrs.Sporty steht für ganzheitliches Training & Ernährung. Frauen trainieren ihre Kraft, Beweglichk Und was ist ihr Ziel?

Seit über 10 Jahren begleiten wir zahlreiche Frauen in unserem Fitnessstudio in Wien-Penzing auf ihrem Weg zu ihren persönlichen Ziel. Das Training bei Mrs.Sporty ist:

* effektiv: Spürbar mehr Ausdauer und eine bessere Figur.

* minimaler Zeitaufwand: 30 Minuten - das schafft jede Frau.

* erfolgreich: Durch optimalen Trainingsablauf und intensive, individuelle Betreuung.

*motivierend und macht

Spaß: Gemeinsam mit anderen verfliegt die Zeit.

*gesund: Regelmäßige Bewegung ist gut für Körper und Seele.

*langfristig wirkend: Mit Bewegung und ausgewogener Ernährung gegen den Jojo-Effekt! Lernen Sie uns und unser personal Fitness Training kennen! Vereinbaren Sie ein kostenloses und unverbindliches Probetraining. Und wenn Sie möchten, gleich ein Zweites für Ihre Freundin - weil es zu zweit mehr Spaß macht :-)

Rufen Sie uns an unter +43/11/944 45 67 - wir vereinbaren gerne einen Termin mit Ihnen, damit Sie Mrs.Sporty besser kennenlernen können. Impressum: https://www.mrssporty.at/club/wien-penzing/impressum/

12/06/2026

✨Schon mal vom „Skinny-Fat“-Dilemma gehört?

Oft geht es dabei nicht um das Gewicht auf der Waage, sondern um das Verhältnis von Muskelmasse und Körperfett. Du kannst also schlank wirken oder ein „normales“ Gewicht haben und dich trotzdem unwohl fühlen.

Und genau hier wird es wichtig: Die Lösung ist nicht, noch weniger zu essen oder dich noch mehr unter Druck zu setzen. 💗

Was dein Körper wirklich braucht?
👉 Im Beitrag erfährst du, wie du deinen Körper gezielt stärken kannst.

Stichwort: Muskeln! Denn sie geben deinem Körper nicht nur Form, sondern unterstützen auch deinen Stoffwechsel und dein Körpergefühl. Gerade ab 40 wird das besonders wichtig. Mit zunehmendem Alter und rund um die Wechseljahre wird es schwieriger, Muskelmasse zu erhalten.

Deshalb braucht dein Körper jetzt gezielte Unterstützung!

Bei Mrs.Sporty unterstützen wir dich dabei, Kraft aufzubauen und dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen. 💗 Buche dir noch heute dein kostenloses Probetraining auf unserer Website und starte mit deinem individuellen Ernährungs- und Trainingsplan (Link unter Info)!

💬 Hast du den Begriff schon einmal gehört?

11/06/2026

Was gibt es Schöneres als die Natur wehrend deines Workouts zu genießen.

Denn die Natur entspannt dein Nervensystem und hilft dir noch besser deinen Stress abzubauen.🤩🌞
Weniger Stress unterstützt dich nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim effektiven Muskelaufbau.💪
Stress Reduktion hat für dich viele Vorteile daher bringe mehr Bewegung und Natur in deinen Alltag und genieße die Vorteile eines Entspannten Nervensystem.
Auch dein Schlaf verbessert sich und so kannst du deine Energie wieder voll auffüllen.✔
Bei unseren Outdoortraining kannst du deine Stimmung gleich in der früh richtig in Schwung bringen und Aktiv in den Tag starten.
Hol dir deine Sommerbräune bei Mrs.Sporty und verliere gleichzeitig ein paar Kilos.
Gemeinsam steigt die Motivation noch besser.
Willst auch du alle Vorteile mit Mrs.Sporty genießen?

Dann reserviere dir gleich dein Probetraining und starte in dein Gesünderes Leben.

https://www.mrssporty.at/club/wien-penzing/

Mrs.Sporty/MyPelvi Wien-Penzing
Matznergasse 28
1140 Wien
Tel: +43 660 3737245

10/06/2026

🌿🌯 Sommer-Meal-Prep, das wirklich satt macht: ohne schwer im Magen zu liegen

Diese Linsen-Spinat-Wraps mit frischem Gemüse sind perfekt für heiße Juni-Tage! ☀️

💪 Warum dein Körper sie liebt:

- ~30 g Protein (für 2 Wraps) → unterstützt Muskelaufbau & Regeneration
- viel Eiweiß + Ballaststoffe → lange Sättigung ohne Heißhunger
- stabilerer Blutzucker → weniger Crashes & Snack-Attacken
- unterstützt einen aktiven Stoffwechsel & gute Verdauung

🥗 Die Kombi aus Linsen, Spinat, knackigem Gemüse & Feta liefert dir alles, was du brauchst, um dich leicht, aber energiegeladen zu fühlen: genau richtig für warme Tage, an denen man keine schweren Mahlzeiten will.

👉 Zutaten & Zubereitung findest du im Beitrag

Du möchtest noch mehr leckere, proteinreiche und leichte Sommerrezepte? ☀️🌿

Dann hol dir deinen individuellen Ernährungsplan mit perfekt abgestimmten Rezepten, die dich nicht nur zuverlässig an deine Ziele bringen, sondern auch wirklich gut schmecken und sich easy in deinen Alltag integrieren lassen. 💪🌯

Starte jetzt mit deinem kostenlosen Probetraining (Link unter Info).

09/06/2026

MyPelvi Infovormittag mit Testungsmöglichkeit👍
Freitag, 19.6. 9 Uhr🎉
Sichere dir deinen Platz!!!
Einmalige Aktion zum Starten für die ersten 10 Frauen💪
https://mypelvi.com/mypelvi/mypelvi-wien-penzing/

08/06/2026

✨ Du trainierst regelmäßig, aber irgendwie passiert nicht das, was du dir wünschst?

Dann liegt es vielleicht nicht daran, dass du „zu wenig machst“, sondern daran, dass dein Körper nicht den richtigen Trainingsreiz bekommt.

Denn nur wenn deine Muskeln wirklich gefordert werden, bekommt dein Körper das Signal:
= Ich muss stärker, stabiler und belastbarer werden. 💪

Gerade ab 40 und besonders rund um die Wechseljahre wird Krafttraining zu einer echten Basis für deine Gesundheit: für mehr Muskelkraft, stabile Knochen, einen aktiven Stoffwechsel und ein stärkeres Körpergefühl. 💗

👉 Im Beitrag erfährst du, warum der richtige Trainingsreiz entscheidet, ob dein Training wirklich wirkt.

Die beste Kombination für deinen Körper:
👉2–3 Krafttrainingseinheiten pro Woche als Basis.
👉1–2 Ausdauereinheiten pro Woche als Ergänzung.

Dazu viel Bewegung im Alltag, die dir guttut und Freude macht.

💬 Hand aufs Herz: Forderst du deine Muskeln beim Training schon richtig heraus?

07/06/2026

Bist du schon bei unseren Stepper Kursen mit dabei?
Es bietet dir nicht nur mehr Abwechslung, sondern fordert auch deine Koordination.
Denn durch Sport wächst auch dein Gehirn und durch abwechslungsreichen Schritte bringen wir deine Gehirnzellen noch zusätzlich in Schwung.
Damit du auf allen Ebenen deine Herausforderungen meistern kannst.
Bei unseren Fatburn Kursen mit Stepper kannst du richtig Power geben und deine Kalorien verbrennen.
Denn hier ist es unser Ziel, in der höheren Herzfrequenzzonen zu trainieren, um deine Ausdauer zu verbessern und deine Fettzellen zum Schmelzen zu bringen.
Melde dich gleich an und starte mit dem Stepper in dein Training.
Reserviere jetzt dein kostenloses Probetraining bei Mrs.Sporty_Penzing
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Matznergasse 28
1140 Wien
Tel: +43 660 3737245

💪

05/06/2026

✨ Deine Muskeln brauchen nicht nur Training, sondern auch die richtigen Nährstoffe, um gut arbeiten zu können. 💪

Neben ausreichend Eiweiß, spielen Vitamin D und Magnesium eine wichtige Rolle:

Sie unterstützen deine Muskelfunktion, deine Knochen & deinen Energiestoffwechsel und sind damit besonders spannend, wenn du Krafttraining machst oder deine Stabilität im Alltag stärken möchtest.

👉 Im Beitrag erfährst du, wie du beide Nährstoffe gezielt aufnimmst. ✨

Gerade ab 40 und rund um die Wechseljahre wird es noch wichtiger, Muskeln und Knochen bewusst zu unterstützen. Nicht nur durch Bewegung, sondern auch durch eine gute Versorgung von innen. 💗

Und wichtig: Nahrungsergänzungsmittel solltest du nicht einfach auf Verdacht einnehmen, sondern deine Werte prüfen lassen und die Einnahme mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen.

04/06/2026

Hast du schon deinen Urlaub geplant?⛱️

Dann hol dir dein Urlaubsprogramm und verfolge deine Ziele auch am Strand.
Sprich einfach deine Trainerin an und gib ihr Bescheid, was dir an Kleingeräten im Urlaub zu Verfügung steht.
Ob Freikörpertraining, Theraband oder Wasserflaschen als Gewichter - wir machen dein Training für jede Situation möglich.
Bring deiner Freundin einen Urlaubspass mit und lass sie statt dir im Club trainieren.🤸‍♂️
Einfach Urlaubspass holen ausfüllen und deine Freundin kann alle Möglichkeiten deiner Mitgliedschaft genießen.💕

Reserviere jetzt dein kostenloses Probetraining bei Mrs.Sporty_Penzing
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1140 Wien
Tel: +43 660 3737245

03/06/2026

✨ Du trainierst regelmäßig, aber deine Fortschritte bleiben aus?

Dann lohnt sich ein Blick auf deine Ernährung, denn Krafttraining allein reicht oft nicht aus. Dein Körper braucht nach dem Training das passende „Baumaterial“, um Muskeln zu reparieren, aufzubauen und stärker zu werden.

Und genau hier spielt Protein eine wichtige Rolle. 💗

👉 Im Beitrag erfährst du, warum Eiweiß so wichtig ist, wenn du mehr aus deinem Training herausholen möchtest.

Krafttraining setzt den Reiz.
= Protein unterstützt deinen Körper dabei, daraus echte Stärke zu machen.

💬 Achtest du schon bewusst auf genügend Protein in deinem Alltag?

Als Orientierung gelten mindestens 1 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Achte außerdem darauf, alle deine Mahlzeiten proteinreich zu gestalten, idealerweise mit rund 30 g Eiweiß pro Mahlzeit. 💪

02/06/2026

Hast du aktuell eine Herausforderung?

Bei Mrs.Sporty haben wir für jede das passende Training.👍
Wir kennen es Alle: Gerade hat man seine Routine gefunden und dann kommt uns eine Verletzung in die Quere.
Ob eine Herausforderung in den Beinen, Schultern oder in der Hüfte, können wir dein Training anpassen und dir ein effektives Ober- oder Unterkörpertraining zusammenstellen.
So kannst du während deiner Genesung weiter dein Ziel verfolgen.
Denn so kannst du deine Muskulatur weiterhin aufbauen und somit erhältst du deine Trainingsroutine.
Und das Beste ist, du kannst dein Training sogar auch zuhause absolvieren, wenn der Weg in den Club noch zu aufwendig ist.
Sobald wieder dein volles Training möglich ist, haben wir auch die Möglichkeit dein Training langsam und schonend zu steigern.
Wir begleiten dich durch jede Lebensphase und helfen dir weiterhin deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu verfolgen.

Reserviere jetzt dein kostenloses Probetraining bei Mrs.Sporty_Penzing
https://www.mrssporty.at/club/wien-penzing/

Mrs.Sporty/MyPelvi Wien-Penzing
Matznergasse 28
1140 Wien
Tel: +43 660 3737245

Adresse

Matznergasse 28
Wien
1140

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Dienstag	09:00 - 13:00
	16:00 - 19:00
Mittwoch	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Donnerstag	09:00 - 13:00
	16:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 13:00
	15:00 - 18:00
Samstag	09:00 - 12:00

Telefon

+436603737245

Webseite

http://www.mrssporty.at/club345

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