Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 13:00 16:00 - 19:00 Mittwoch 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Donnerstag 09:00 - 13:00 16:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Samstag 09:00 - 12:00

Mrs.Sporty Wien Penzing

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Mrs.Sporty Wien Penzing

Mrs.Sporty steht für ganzheitliches Training & Ernährung. Frauen trainieren ihre Kraft, Beweglichk Und was ist ihr Ziel?

Seit über 10 Jahren begleiten wir zahlreiche Frauen in unserem Fitnessstudio in Wien-Penzing auf ihrem Weg zu ihren persönlichen Ziel. Das Training bei Mrs.Sporty ist:

* effektiv: Spürbar mehr Ausdauer und eine bessere Figur.

* minimaler Zeitaufwand: 30 Minuten - das schafft jede Frau.

* erfolgreich: Durch optimalen Trainingsablauf und intensive, individuelle Betreuung.

*motivierend und macht

Spaß: Gemeinsam mit anderen verfliegt die Zeit.

*gesund: Regelmäßige Bewegung ist gut für Körper und Seele.

*langfristig wirkend: Mit Bewegung und ausgewogener Ernährung gegen den Jojo-Effekt! Lernen Sie uns und unser personal Fitness Training kennen! Vereinbaren Sie ein kostenloses und unverbindliches Probetraining. Und wenn Sie möchten, gleich ein Zweites für Ihre Freundin - weil es zu zweit mehr Spaß macht :-)

Rufen Sie uns an unter +43/11/944 45 67 - wir vereinbaren gerne einen Termin mit Ihnen, damit Sie Mrs.Sporty besser kennenlernen können. Impressum: https://www.mrssporty.at/club/wien-penzing/impressum/

13/09/2026

Ausfallschritt rückwärts mit Heben ins V

Wer gerne Herausforderung möchte, findet sein Glück in den Kombinationsübungen.
So kannst du dein Training noch intensiver gestalten.
Deine Vorteile dieser Übung sind:

✅ Kräftigung viele Muskelgruppen
✅ Verbesserte muskuläre Koordination
✅ Stärkung deiner Rückenmuskulatur
✅ Stärkung deiner Beinmuskulatur
✅ Verbessert dein Gleichgewicht
✅ Fördert das Zusammenspiel zwischen Gehirn, Nervensystem und Muskeln
✅ Erhöht dein Körpergefühl (Haltung, Bewegung)

Gib deinem Training wieder eine neue Herausforderung und sprich gleich deine Trainerin an, um deinem Trainingsplan neue Power zu verleihen.

Denn Erfolge geben dir wieder mehr Motivation und sie stärken dein Selbstbewusstsein.

Du möchtest auch mit deinem Training starten, dann melde dich jetzt an und reserviere dein kostenloses Probetraining bei Mrs.Sporty_Penzing

https://www.mrssporty.at/club/wien-penzing/

Mrs.Sporty/MyPelvi Wien-Penzing
Matznergasse 28
1140 Wien
Tel: +43 660 3737245

12/09/2026

Bei einer Veranstaltung am Rathausplatz im Sommer 2025 drehte ich am Glücksrad von Mrs. Sporty und gewann einen „Gratismonat“. 💪

Ein Besuch in der Matznergasse, hatte zur Folge:
• ein Gespräch über meine Erwartungen
• eine Information über die Wirkungsweise bei regelmäßigem Training (Muskelaufbau, Gewichtsabnahme,)
•ein Probetraining unter Anleitung
•eine Anmeldung

Was motiviert mich unsportliche ältere Frau, dreimal wöchentlich beim Training zu erscheinen:
•die Öffnungszeiten
•die Trainingszeiten selbst wählen zu können
•die Anwesenheit von kompetenten Trainerinnen
•Trainerinnen, die mit Rat und Tat zur Verfügung sind
•beim Gruppentraining die Überwachung mit der Pulsuhr und einer Trainerin
•die regelmäßige Kontrolle über gemachte Fortschritte

Meine Erfolge in 9 Monaten:

❤ 3,6kg Fett abgenommen
❤ 2kg Muskulatur aufgebaut

Abgesehen von den obigen Zahlen haben sich meine Zuckerwerte deutlich verbessert. Das gibt mir Hoffnung, dass sich auch die anderen Symptome des „Metabolischen Syndroms“:
Übergewicht, Diabetes II, Bauchfett und Bluthochdruck verbessern.

Danke auch für die Ernährungstipps. 🥗

Reserviere jetzt dein kostenloses Probetraining bei Mrs.Sporty_Penzing
https://www.mrssporty.at/club/wien-penzing/

Mrs.Sporty/MyPelvi Wien-Penzing
Matznergasse 28
1140 Wien
Tel: +43 660 3737245

11/09/2026

Eine kleine Handvoll und trotzdem steckt so viel drin. 🥜

Nüsse liefern gesunde Fette, Ballaststoffe, Eiweiß und wichtige Mikronährstoffe wie Magnesium, Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren. Gerade in und nach den Wechseljahren können sie eine wertvolle Unterstützung für Herzgesundheit, Muskelerhalt und mehr Energie im Alltag sein.

Aber: Nicht jede Nuss kann dasselbe und mehr ist nicht automatisch besser.

👉 Im Beitrag erfährst du:

🥜 welche Nuss welche Nährstoffe liefert
💗 warum Nüsse gerade für uns Frauen so interessant sind
⚖️ wie viel täglich sinnvoll ist
⚠️ wie viele Paranüsse du höchstens am Tag essen solltest

Deine Wochenaufgabe: Stelle dir morgens eine kleine Portion von etwa 25 Gramm bereit und nutze sie bewusst als Topping oder Snack.

Welche Nuss ist dein Favorit: Walnuss, Mandel, Pistazie oder Haselnuss? Schreib es uns in die Kommentare. 👇

10/09/2026

Fleißige Frauen haben im Juli und August nach den Trainings ihre Stempelkarte gefüllt 🎉

Sehr Viele unserer Mitglieder haben auch trotz Hitze regelmäßig trainiert und Alle, die mindestens 20 Trainings in den letzten 2 Monaten geschafft haben, haben mit ihren Karten an der Verlosung teilnehmen können.
Die glücklichen Gewinnerinnen: Barbara, Regina und Claudia freuen sich über tolle Mrs.Sporty Geschenke!💝

Wir gratulieren euch Allen, die in diesem Sommer 🔥so fleißig trainiert habt und freuen uns auf einen aktiven Herbst mit euch 💪💪💪

Möchtest du dich auch durch regelmäßiges Training fit und gesund fühlen?
Sichere deinen persönlichen Termin bei uns unter:

www.mrssporty.at/club/wien-penzing

💪

09/09/2026

Dein Darm braucht kein kompliziertes Detox-Programm, sondern regelmäßig das richtige Futter. 🥣💗

Mit kleinen Veränderungen im Alltag kannst du deine Verdauung, dein Darmwohlbefinden und damit auch wichtige Funktionen deines Immunsystems unterstützen.

👉 Im Beitrag erfährst du, welche Lebensmittel und Gewohnheiten deinem Darm jetzt im Herbst besonders guttun.

Deine Darm-fit-für-den-Herbst-Checkliste:
⬜ täglich mindestens eine Portion Hülsenfrüchte oder Vollkorn
⬜ regelmäßig Naturjoghurt, Kefir oder fermentiertes Gemüse
⬜ Gemüse oder Obst zu jeder Hauptmahlzeit
⬜ mindestens 2 Liter trinken
⬜ nach einer Mahlzeit zehn Minuten bewegen

Auch langsames Essen, regelmäßige Bewegung und weniger Stress können dazu beitragen, dass sich dein Darm wohler fühlt.

Speichere dir die Checkliste für deinen nächsten Einkauf. 🛒

Welches darmfreundliche Lebensmittel landet diese Woche häufiger auf deinem Teller? Schreib es uns in die Kommentare. 👇

08/09/2026

Mrs.Sporty Wien-Penzing wünscht einen guten Schulstart auch an alle Mamis!💖

Wir möchten euch mit unserem Schultütenpaket unterstützen:

💖 3 Trainings,
💙 1x Beckenbodentraining mit MyPelvi
🌸 1x Lymphmassage

Wenn du uns auf der Straße verpasst hast, komm vorbei und hole deine Schultüte bei uns im Club ab😍

Wir freuen uns auf dich!

Mrs.Sporty Wien-Penzing
Matznergasse 28

www.mrssporty.at/club/wien-penzing

07/09/2026

Neue Woche, neue Impulse für deine Gesundheit. 💗

Ab jetzt bekommst du jeden Montag vier konkrete Health-Coaching-Tipps, die dich dabei unterstützen, deinen Körper zu stärken, deine Energie stabiler zu halten und gesunde Routinen Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.

Vier Tipps. Sieben Tage. Beobachte dein Körpergefühl.

⬜ herzhaft frühstücken
⬜ Kaffee erst nach dem Frühstück und vor 15 Uhr
⬜ vier bis sechs Stunden zwischen den Mahlzeiten
⬜ täglich 30 Gramm Ballaststoffe

👉 Im Beitrag erfährst du, warum diese vier Gewohnheiten einen Unterschied für dein Wohlbefinden, deine Sättigung und deine Blutzuckerbalance machen können.

Speichere dir die Checkliste und hake jeden Abend ab, was du umsetzen konntest. Es geht nicht um sieben perfekte Tage, sondern darum, neue Routinen bewusst auszuprobieren. 💗

Nächsten Montag geht es weiter: Dann warten vier neue Health-Coaching-Tipps auf dich.

Welchen Tipp möchtest du diese Woche besonders in den Fokus nehmen? Schreib es uns in die Kommentare. 👇

04/09/2026

Die Sonne scheint noch, aber für deine Vitamin-D-Bildung wird das Zeitfenster langsam kleiner. ☀️🍂

Denn ab Oktober reicht die UVB-Strahlung in unseren Breitengraden meist nicht mehr aus, damit dein Körper selbst genügend Vitamin D bilden kann. Umso wichtiger ist es, die letzten sonnigen Wochen bewusst zu nutzen: ohne Sonnenbrand und ohne falsche Versprechen.

👉 Im Beitrag erfährst du:

☀️ warum Wintersonne oft nicht ausreicht
🐟 welche Lebensmittel Vitamin D liefern
💪 was Muskeln und Knochen damit zu tun haben
🩺 wann eine Supplementierung sinnvoll sein kann

Speichere dir den Beitrag für deinen Start in die dunklere Jahreszeit und teile ihn mit einer Freundin, die ihr Vitamin D bisher nur mit Sonne verbindet. 💗

03/09/2026

🍂 Der Herbst ist der perfekte Moment für einen Neuanfang, aber ohne Druck.

Nicht jeder startet mit dem gleichen Ziel. Und genau das ist gut so. 💗
Vielleicht möchtest du nach dem Sommer wieder leichter in deine Lieblingsjeans passen, ganz ohne Diätstress. Vielleicht wünschst du dir mehr Energie oder möchtest deine Körpermitte und Muskulatur stärken.

Bei Mrs.Sporty trainieren wir nicht nach 08/15 Plänen oder Standardlösungen. Wir begleiten dich mit einem Programm, das zu dir, deinem Alltag und deiner Lebensphase passt.

Wähle den Weg, der zu dir passt:
❤️ RESET – dein gesunder Abnehmweg
✨ CORE – deine starke Körpermitte
🌿 BALANCE – dein innerer Ausgleich
💪 BUILD – dein Weg zu Muskelstärke

Egal, wo du gerade stehst: Du musst deinen Weg nicht alleine gehen. Jedes Programm kombiniert gezieltes Training, individuelle Ernährungspläne und persönliche Frauengesundheits-Tipps.

🍁 Starte jetzt dein 6-Wochen-Programm für nur 79 €* und erlebe, wie gut es sich anfühlt, Schritt für Schritt dein persönliches Ziel zu erreichen! Ohne Diät-Druck, ohne Perfektionsanspruch, aber mit einem Plan, der wirklich zu dir passt.

💗 Neugierig geworden? Buche dir jetzt unverbindlich dein kostenloses Probetraining bei Mrs.Sporty Wien-Penzing.
Erfahre mehr über uns und finde den Weg, der zu dir passt.
👉🏻 https://mrssporty.at/club/wien-penzing

*Für Neukundinnen, gültig bis 31.10.2026. 6-Wochen-Programm einmalig 79 €, nur in Verbindung mit einer Mitgliedschaft; während der 6 Wochen kein Mitgliedsbeitrag. In den ersten 4 Wochen nach Anmeldung in Textform kündbar, dann bleibt es bei einmalig 79 €. Ohne Kündigung folgt die monatlich kündbare Mitgliedschaft ab 55 €/Monat (erster Monat anteilig, Kündigungsfrist 1 Monat zum Monatsende). Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar. Alle Preise inkl. MwSt. Abschluss nur im Club.

Adresse

Matznergasse 28
Wien
1140

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Dienstag	09:00 - 13:00
	16:00 - 19:00
Mittwoch	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Donnerstag	09:00 - 13:00
	16:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 13:00
	15:00 - 18:00
Samstag	09:00 - 12:00

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+436603737245

Webseite

http://www.mrssporty.at/club345

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