26/09/2025
Sensory Awareness - bewegungsbasierte Achtsamkeitspraxis
Sensory Awareness ist die Einladung jedem Moment aufs Neue zu begegnen. Für viele von uns ist nichts zu müssen und nichts zu wollen sehr selten geworden. Im Hier und Jetzt verankert, sind wir frei, aus Neugier statt aus Ehrgeiz zu handeln – uns mit der Realität auseinanderzusetzen, anstelle sie zu bekämpfen. Mitbekommen, spüren, den Körper, den Atem, kleine Dinge die uns in Verbindung bringen mit uns, unserer Umwelt unseren Mitmenschen. Alltägliche Bewegungen, spielerisches Erkunden und stille Aufmerksamkeit führen uns zu neuem Engagement.
Wie machen wir das?
Mit ausreichend Zeit und Raum erforschen wir Bewegungen im Liegen, Sitzen, Gehen oder Stehen, alleine, mit einem Partner und/oder verschiedenen Gegenständen wie Stäben und Steinen. Wir arbeiten in Stille und mit Stimme, drinnen und draußen. Wir sprechen über unser Erleben, hören zu, sind da.
Orientierung geben uns der Boden und die Schwerkraft. Wir bleiben so lange bei unseren einfachen Experimenten, wie wir daran interessiert sind. Lassen uns überraschen! Rechtzeitig erlauben wir uns, zu ruhen, legen uns auf den Boden zu jeder Zeit! Wir erlangen Vertrauen in uns und unsere Fähigkeit, Herausforderungen entgegenzutreten.
Kennenlernen: Dienstag 18:30-20:00 am 7.10. / 21.10. / 4.11. / 25.11. / 9.12.2025
Kosten pro Termin: 35,-
Kursort: Hernalser Hauptstraße 24-26, 1170 Wien
