SmartFit Personal Training Wien

14/03/2024

💆‍♂️

🌟 Suchen Sie professionelle Dienstleistungen im Herzen von Wien? 🌟 Besuchen Sie uns in unseren Standorten in den Bezirken 1080 und 1160! Wir bieten eine breite Palette von Dienstleistungen, darunter entspannende Massagen, Sportmassagen und Klangtherapie, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und zu regenerieren. Warten Sie nicht länger, nutzen Sie es jetzt! 🚀

www.k2massage.at
SmartFit Personal Training Wien /https://www.smart-fit.at
MST PRAXIS https://www.mst-praxis.at

08/02/2024

In der aktuellen Ausgabe von Medizin Populär durfte ich neben Ärzten meine Expertise zum Thema Fitnesstraining abgeben. An dieser Stelle möchte ich mich auch gleich für die nette Zusammenarbeit bedanken.

Es ist extrem wichtig, dass auch in der breiten Masse die Bedeutung und auch Notwendigkeit von Bewegung und Krafttraining ankommt. Die positiven Auswirkungen sind unglaublich Vielseitig und betreffen so ziemlich alle Bereiche des Körpers sowie auch die Psyche.
Zusätzlich entscheiden wir jetzt schon darüber wie es uns im hohen Alter gehen soll. Natürlich kann man auch im höheren Alter noch mit angepasstem Krafttraining und Bewegung starten und an seiner Fitness arbeiten. Muskulatur muss erhalten bleiben - use it or lose it.
Perfektion ist dabei nicht notwendig. Jeden Tag Bewegungen an der frischen Luft (mindestens 8.000 Schritte) und 2x Krafttraining pro Woche wären das Optimum.

www.smart-fit.at
https://www.smart-fit.at/

02/01/2024

Dann doch lieber Personal Training in exklusivem Ambiente, mit professioneller Betreuung 💪
Happy new year 🎉
www.smart-fit.at
Blindengasse 50, 1080 Wien

10/11/2023

Bei uns kann JEDER & JEDE trainieren.
Unabhängig von Fitnesslevel oder Alter. Denn unsere Trainer passen das Training an die Bedürfnisse der KundInnen an - nicht umgekehrt. Jetzt unverbindliches Probetraining buchen und endlich fitter & gesünder den Alltag bestreiten.
Blindengasse 50, 1080 Wien
https://www.smart-fit.at/

22/09/2023

Kleine Tour durch unser Studio im 8. Bezirk 🙌

08/09/2023

Happy Back, happy life ☺️

Wir bei Smartfit nehmen Rückenprobleme ernst und sagen den Schmerzen den Kampf an.
Denn wir wissen, dass ein zwickender Rücken das Leben sehr einschränken kann.
Hier seht ihr dynamisches Training der Rückenstrecker, welche uns aufrecht halten und oft für Probleme verantwortlich sind, wenn sie schwach sind.

Das Training der Rückenstrecker ist ein sehr wichtiger Teil des komplexen Rücken-Programmes.

Interessiert? Wir haben jetzt wieder Personal Training Slots frei für motivierte Personen 💪

Mehr Infos unter www.smart-fit.at

Schönen Start ins Wochenende 🌞

💾 Speichert diesen Beitrag für später gebt mir ein Like, wenn euch der Post weitergeholfen hat ❤️

Abonniert auch meinen YouTube Kanal 'SmartFit TV' 📺

Train smart 🏋️

***y

22/08/2023

Bei SmartFit gibt es die Möglichkeit zur Einmietung für selbständige TrainerInnen und TherapeutInnen. Für Selbständige bedeutet das weniger Risiko, geringere Kosten und kein Investment
https://www.smart-fit.at/personal-training-studio/

20/07/2023

Mit diesen Tipps funktionierts bestimmt. Bei SmartFit kümmern sich unsere Trainer um individuelles und progressives Training

12/03/2023

Unser Team wird größer und größer. Jetzt auch mit Massagen von K2 Massage 💆👌

Probiert es aus, absolute Empfehlung

🇦🇹 k2 massage lädt Sie zu einer neuen Adresse ein.

Öffnungszeiten:
Dienstag 14:00 - 20:00
Donnerstag 08:00 - 14:00

Um einen Termin zu vereinbaren, kontaktieren Sie uns bitte telefonisch.

🇵🇱 k2 massage zaprasza pod nowy adres.

Godziny otwarcia:
Wtorek 14:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 14:00

W celu umówienia wizyty prosimy o kontakt telefoniczny

🇬🇧 k2 massage invites you to a new address.

Opening hours:
Tuesday 14:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 14:00

To arrange an appointment, please contact us by phone.

SmartFit Personal Training Wien

31/01/2023

Viel Erfolg Robert 👏
Und herzlich Willkommen
Body&Mental.fitmitrobert

16/01/2023

Gesunder Lifestyle kann eigentlich so leicht sein. Es geht bei Weitem nicht um Perfektion oder sturen Verzicht. Es geht um kleine Gewohnheiten die Schritt für Schritt für mehr Wohlbefinden, Gesundheit & Lebensqualität sorgen
https://www.smart-fit.at

18/10/2022

Darum sind Schritte sowas tolles! 🚶‍♂️🚶‍♀️

Tägliche Bewegung lässt sich ganz einfach ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren:
• kurze Strecken zu Fuß gehen
• Telefonate im Gehen abhalten
• Mal eine Station früher aussteigen
• Während des Arbeitens öfters aufstehen
• Treppen nehmen statt Aufzug

Diese Bewegungen summieren sich über den Tag, Tage, Wochen, Monate und Jahre.
Nur durch diese einfache Verhaltensänderung ist es möglich um die 10.000 kcal zusätzlich pro Monat zu verbrennen. Das wären ca 120.000 kcal jährlich und somit in etwa 15kg Körperfett!

Ganz abgesehen von den anderen positiven Auswirkungen auf den Körper, wie eine Reduktion des Risikos aller Marker des metabolischen Syndroms wie Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck etc.

Ziel sollten dabei in etwa 8.000 Schritte täglich sein.

Natürlich ist auch Ausdauertraining super, jedoch für viele Personen schwerer in den Alltag zu integrieren und zu anstrengend und mühsam.

Also, versucht so viele Schritte wie möglich zu absolvieren 🙌

Ich sage immer 'gratis Bewegung annehmen'

Viel Erfolg 🙌🚶‍♀️🚶‍♂️

Abonniert auch meinen YouTube Kanal 'SmartFit TV' 📺
Dort dreht sich alles um Muskelaufbau, richtige Technik etc.

Train smart 💪
https://www.smart-fit.at