Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 22:00 Dienstag 06:00 - 22:00 Mittwoch 06:00 - 22:00 Donnerstag 06:00 - 22:00 Freitag 06:00 - 22:00 Samstag 06:00 - 22:00 Sonntag 06:00 - 22:00

Mrs.Sporty Wien Schwendermarkt

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Mrs.Sporty Wien Schwendermarkt

Mit 30 Minuten individuelles Training 2-3 in der Woche zum Wohlfühlgewicht. 💖 Erreichbar sind wir mit der Straßenbahn 60 oder 58, Haltestelle Kranzgasse.

Das Fitnessstudio mit Personal Training für jede Frau in 1150 Wien in der Mariahilferstraße 192. Wir sind Mrs.Sporty Wien Schwendermarkt, der Frauen Fitness Club zum Abnehmen und zum Muskeln Aufbau.

02/09/2026

Der Sommer war leicht, spontan & voller Ausnahmen und genau deshalb darf der September jetzt wieder mehr Struktur in deinen Alltag bringen. 🍂

Du musst dafür nicht alles auf einmal verändern. Oft reichen wenige feste Anker, die dir helfen, wieder besser zu schlafen, regelmäßiger zu trainieren, bewusster zu essen und mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen.

👉 Im Beitrag findest du 5 Anker, mit denen du Schritt für Schritt in deine Routine zurückfindest.

Welchen davon möchtest du im September als Erstes umsetzen? 💗

Du bist noch keine Mrs.Sporty? Dann buche dir jetzt dein kostenloses Probetraining und starte gemeinsam mit uns in deine neue Herbstroutine (Link unter Info).

02/09/2026

Morgens früh raus dem Bett – und rein in den Schwung! 💥 Unser Stepkurs mit Hanteln bringt dich in Fahrt: Cardio UND Kraft in einem Workout. Perfekt, um den Tag mit Power zu starten 🔥

31/08/2026

💪 Fitnesskurs – jeden Tag bei dir ums Eck!

Bei Mrs.Sporty auf der Mariahilferstraße 192 findest du jeden Tag den passenden Kurs – egal wie alt du bist oder wo du gerade stehst‘ 🙌

✨ Für Frauen jeden Alters
✨ Trainieren in der Gruppe, motiviert bis zum letzten Schweißtropfen
✨ Ganz ohne Vorkenntnisse

📍 Mach mit und spür den Unterschied!
👉 Jetzt anmelden: 0664 73100101
🔗 www.mrssporty.at/club/wien-schwendermarkt/

31/08/2026

📚💗 Die Schule startet bald wieder und mit ihr kehrt langsam der Alltag zurück.

Zwischen Brotdosen packen, Stundenplänen, Elternabenden und Fahrdiensten solltest du einen Termin nicht vergessen:

👉 Zeit für dich.

Nach den Sommerferien kümmern sich viele Mamas wieder um alles und jeden. Dabei geraten die eigenen Bedürfnisse schnell in den Hintergrund.

Aber denk daran:
💗 Wenn du dir Zeit für deine Gesundheit nimmst, tust du nicht nur dir selbst etwas Gutes.

Du bist auch ein Vorbild für deine Kinder.

Sie sehen, dass Bewegung wichtig ist.
Sie lernen, dass Selbstfürsorge kein Egoismus ist.
Und sie erleben, dass die eigenen Ziele genauso wertvoll sind wie die der anderen.

✨ Denn Kinder lernen nicht nur durch Worte, sondern vor allem durch das, was wir ihnen vorleben.

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, eine neue Routine aufzubauen. Denn genau Routinen machen den Alltag leichter. Was anfangs Überwindung kostet, wird mit der Zeit ganz selbstverständlich.

💪 Studien zeigen: Bis sich eine neue Gewohnheit fest etabliert, können im Durchschnitt etwa 2 Monate vergehen. Deshalb gilt: Dranbleiben ist wichtiger als Perfektion. Jede Trainingseinheit ist ein Schritt in die richtige Richtung: auch wenn mal nicht alles perfekt läuft.

👉 Buche jetzt dein kostenloses Probetraining bei uns und starte gemeinsam mit uns in einen gesunden und starken Alltag (Link unter Info).

28/08/2026

💥 Du willst gezielt Muskeln aufbauen, deinen Körper definieren, gehst gerne zum Training – hast aber wenig Zeit?

Dann ist EMP-Training genau das, was dir gefehlt hat:
👉 Effektiver Muskelaufbau in nur 30 Minuten
👉 Gezielt dort, wo du deinen Körper straffen und stärken willst
👉 Ideal als Ergänzung zu deinem normalen Training
👉 Auch als sanfte Unterstützung nach Operationen oder in der Reha
👉 Unterstützt bei Rückenbeschwerden durch gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur

Welche Zone möchtest DU aktivieren?
🍑 Po – Für mehr Kraft, eine aufrechte Haltung und eine sichtbar straffere Silhouette
💪 Bauch – Für eine starke, stabile Körpermitte, die dich im Alltag & Training unterstützt
🦵 Oberschenkel – Für mehr Muskelaktivität & strafferes Gewebe
🦾 Arme – Schluss mit dem Winkearm: Aktiviere gezielt den Trizeps für definierte Oberarme
💆‍♀️ Rücken – Sanfte Impulse zur Entlastung, Regeneration & Stärkung bei Rückenbeschwerden

Du musst nicht härter trainieren – nur smarter. EMP macht’s möglich!

Jetzt ausprobieren und spüren, was dein Körper wirklich kann. Buche dir deine kostenlose Probesession auf unserer Website & aktiviere deine Zone(n) (Link in Bio)!

📍 Club Wien Schwendermarkt, Mariahilferstraße 192
📞 066473100101

⚠️ Wichtig zu wissen
EMP Body Contouring ersetzt kein gezieltes Krafttraining oder ärztlich verordnete Reha – aber eine clevere Ergänzung, besonders bei wenig Zeit, nach Operationen oder bei Rückenbeschwerden. Sprich bei gesundheitlichen Themen vorab gerne mit uns oder deinem Arzt/deiner Ärztin ab.

Hinweis: Die Wirkung kann individuell variieren.

28/08/2026

Warum scheitern so viele gute Vorsätze schon nach wenigen Wochen? 🤔

Gerade im Herbst nehmen sich viele vor, wieder regelmäßig zu trainieren, doch dann kommt der Alltag dazwischen …

Nicht, weil du zu wenig Disziplin hast.
Sondern oft, weil der Plan nicht zu deinem echten Alltag passt.

Eine Routine hält nicht durch Perfektion. Sie hält durch Klarheit, Flexibilität und kleine Entscheidungen, die du auch an stressigen Tagen umsetzen kannst.

👉 Im Beitrag erfährst du, warum Routinen oft kippen & wie du diesmal wirklich dranbleibst.

Gerade für Frauen ab 40 ist regelmäßiges Training besonders wertvoll: für Kraft, Energie, Stoffwechsel, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Aber dafür muss dein Training nicht extrem sein. Es muss machbar bleiben.

💜 Und mit der richtigen Unterstützung fällt Dranbleiben leichter.

Bei Mrs.Sporty erhältst du einen individuellen Trainingsplan, der zu deinem Alltag und deinen Zielen passt.

👉 Buche jetzt dein kostenloses Probetraining (Link unter Info). Wir freuen uns auf dich!

28/08/2026

Frühaufsteherinnen aufgepasst! 🌅

Während andere noch den Snooze-Button drücken, holen wir uns bei uns schon die erste Portion Endorphine des Tages ✨

Warum ein Fitnesskurs um 8 Uhr die beste Entscheidung ist:
✅ Der Kopf ist noch nicht von To-Do-Listen überflutet
✅ Du startest mit einem Erfolgserlebnis in den Tag
✅ Der Rest vom Tag gehört dir – Training ist schon erledigt! 🙌
✅ Mehr Energie für Job, Familie & Alltag

Kein Morgenmuffel-Ausreden mehr 😉 Wir warten auf dich!

📍 Mrs.Sporty Wien Schwendermarkt, Mariahilferstraße 192
⏰ 8:00 Uhr
💪 daily30

Buche dir gleich dein kostenloses Probetraining unter 0664 73100101 oder online auf www.mrssporty.at/club/wien-schwendermarkt/.

26/08/2026

Nach dem Mittagessen kommt das Nachmittagstief? Dann lohnt sich ein Blick in deine Lunchbox. 🥗

Denn wenn deine Mahlzeit vor allem aus schnellen Kohlenhydraten besteht, kann dein Blutzucker stark ansteigen und danach wieder abfallen.

👉 Das fühlt sich oft an wie Müdigkeit, Konzentrationstief oder plötzlicher Heißhunger auf etwas Süßes.

Besser: eine Lunchbox, die dich wirklich versorgt.

Die Formel dafür ist einfach:
Protein + Ballaststoffe + gute Fette + komplexe Kohlenhydrate.

Gerade für Frauen ab 40 ist das besonders wertvoll, weil Protein den Muskelerhalt unterstützt, Ballaststoffe die Sättigung fördern und eine clevere Kombination deinen Blutzucker stabiler halten kann.

👉 Im Beitrag findest du 3 einfache Lunchboxen, die perfekt für dein Meal Prep sind.

Speichere dir den Beitrag für deine nächste Mittagspause. 💗

26/08/2026

Pump – Dein Ganzkörper-Workout für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit

Kombiniere Kraft, Mobility und Stability in einer einzigartigen Trainingseinheit. Spüre die Power und erreiche deine Fitnessziele!

Buche dir gleich deinen Kurs:
🌎 www.mrssporty.at/club/wien-schwendermarkt/
📞 066473100101

24/08/2026

Ein Teller, der dich wirklich satt macht, entsteht nicht durch Weglassen, sondern durch kluge Kombination. 🥗

Gerade für Frauen ab 40 ist das besonders wichtig, weil sich rund um die Wechseljahre Energielevel, Sättigung, Muskelmasse, Stoffwechsel und Blutzuckerreaktionen verändern können.

Die einfache Formel:
👉 ½ Teller Gemüse & Ballaststoffe
👉 ¼ Teller Eiweiß + ein Teil guter Fette
👉 ¼ Teller komplexe Kohlenhydrate

Diese Kombination kann helfen, dass dein Blutzucker nach dem Essen stabiler bleibt, du länger satt bist und dein Körper wichtige Bausteine für Muskeln, Energie und Wohlbefinden bekommt.

👉 Speichere dir die Tellerformel für deine nächste Mahlzeit.

Denn es geht nicht darum, weniger zu essen. Es geht darum, deinen Körper besser zu versorgen. 💗

Du möchtest deine Ernährung gezielt angehen und Unterstützung, die zu dir und deinen Zielen passt?

Bei Mrs.Sporty bekommst du neben deinem individuellen Trainingsplan auch eine persönliche Ernährungsbegleitung.

Buche dir jetzt dein kostenloses Probetraining und erfahre mehr (Link unter Info). 💗

Adresse

Mariahilfer Straße 192
Wien
1150

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 22:00
Dienstag	06:00 - 22:00
Mittwoch	06:00 - 22:00
Donnerstag	06:00 - 22:00
Freitag	06:00 - 22:00
Samstag	06:00 - 22:00
Sonntag	06:00 - 22:00

Telefon

+4366473100101

Webseite

https://www.mrssporty.at/club/wien-schwendermarkt/

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