Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/137181556148178/

MyPelvi Wien-Margareten

Startseite
österreich
Wien
MyPelvi Wien-Margareten

Innovatives Magnetfeldtraining für Deinen Beckenboden🙌🏼
✅ Ohne aktive Anstrengung
✅ Bequeme Alltagskleidung
✅ Nur 22 Minuten Sitzungen

11/09/2026

Kiefer angespannt, Schultern hochgezogen, Bauch eingezogen … Stress zeigt sich oft im ganzen Körper. Doch hast du dich schon einmal gefragt, ob auch dein Beckenboden unbewusst festhält? 👀

Unter Anspannung verändern sich häufig unsere Atmung und Muskelaktivität. Manche Menschen spannen dabei nicht nur Nacken, Bauch oder Gesäß an, sondern auch den Beckenboden, teilweise ohne es überhaupt zu bemerken.

Kann die Muskulatur nicht mehr richtig loslassen, können sich unter anderem häufiger Harndrang, Verstopfung, Druckgefühle, Schmerzen oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen bemerkbar machen.

➡️ Im Beitrag erfährst du, was hinter dem sogenannten „Stress Holding“ steckt, welche Signale dein Körper senden kann und warum dein Beckenboden nicht nur Kraft, sondern auch Entspannungsfähigkeit braucht.

Denn ein funktioneller Beckenboden kann sich gezielt anspannen, deinen Körper im Alltag unterstützen und anschließend wieder vollständig loslassen.

Mit MyPelvi kannst du die Wahrnehmung und gezielte Ansteuerung deines Beckenbodens trainieren: bequem im Sitzen und in nur 22 Minuten. 💜

Buche jetzt dein kostenloses Probetraining auf unserer Website und lerne deine Körpermitte bewusster kennen (Link in Bio).

10/09/2026

💙FEEL GOOD DAY bei MyPelvi Margareten – 21.09.💙

Ein Tag ganz im Zeichen deines Wohlbefindens!

Am 21.09. erwarten dich bei MyPelvi besondere Programmpunkte:

9:45 Uhr: Beckenboden-Vortrag mit unserer Beckenbodenexpertin Kathrin
17:00 Uhr: Zusätzliche Pilates-Einheit

Nutze die Gelegenheit, mehr über deinen Beckenboden zu erfahren und gemeinsam mit uns aktiv etwas für dein Wohlbefinden zu tun.

Schreib uns jetzt eine Nachricht und melde dich für den Feel Good Day an!

📞 +43 664 2303941
📧 [email protected]
🔗 https://mypelvi.com/mypelvi/mypelvi-wien-margareten/
📍 1050 Wien, Schönbrunner Straße 16

09/09/2026

Bergauf brennen die Beine = doch bergab ist die Arbeit noch lange nicht vorbei. ⛰️🥾

Beim Abstieg muss dein Körper jeden einzelnen Schritt kontrolliert abbremsen. Deine Beine fangen dein Körpergewicht immer wieder auf, während deine Körpermitte für Stabilität sorgt und kleine Unebenheiten ausgleicht.

Je steiler der Weg, je schneller dein Tempo und je müder deine Beine werden, desto schwieriger wird es, jeden Schritt kontrolliert abzufedern. Auch dein Beckenboden ist Teil des Stabilisationssystems und muss gemeinsam mit Bauch, Rücken und Atmung auf Belastungen reagieren.

➡️ Im Beitrag erfährst du, warum jeder Schritt bergab einer kleinen Landung ähnelt und wie du deinen Körper beim Abstieg unterstützen kannst.

Ein funktioneller Beckenboden braucht nicht nur Kraft. Er sollte schnell reagieren, mit deiner Körpermitte zusammenarbeiten und danach wieder entspannen können.

Mit MyPelvi trainierst du die Wahrnehmung und gezielte Ansteuerung deines Beckenbodens: bequem im Sitzen und in nur 22 Minuten. Buche jetzt dein kostenloses Probetraining und bereite nicht nur deine Beine, sondern auch deine Körpermitte auf die Wandersaison vor (Link in Bio). 💜

07/09/2026

Herbstputz, Getränkekisten, Blumentöpfe oder Gartenarbeit: Im Alltag heben wir oft mehr, als uns bewusst ist. 🍂📦

Dabei entscheidet nicht nur das Gewicht, sondern auch, wie du hebst.

Viele halten bei Anstrengung automatisch die Luft an und pressen. Dadurch steigt der Druck im Bauchraum und wirkt auch auf den Beckenboden. Das ist grundsätzlich nicht gefährlich, aber dein Beckenboden sollte in diesem Moment gut mitarbeiten können.

➡️Im Beitrag erfährst du, warum Luftanhalten und starkes Pressen zusätzlichen Druck erzeugen können und wie du deinen Beckenboden beim Heben bewusster einsetzt.

Ein gesunder Beckenboden braucht beides: Kraft und die Fähigkeit, wieder zu entspannen. Nur so kann er dich beim Heben, Tragen und bei vielen weiteren alltäglichen Aufgaben zuverlässig unterstützen.

Mit MyPelvi trainierst du deinen Beckenboden effektiv und verbesserst seine Wahrnehmung und Ansteuerung: bequem im Sitzen und in nur 22 Minuten.

Buche jetzt dein kostenloses Probetraining und lerne deinen Beckenboden neu kennen (Link in Bio). 💜

04/09/2026

4.September: Welttag der s*xuellen Gesundheit 💜

S*xuelle Gesundheit bedeutet mehr als Lust. Sie bedeutet auch, den eigenen Körper wahrzunehmen, Beschwerden ernst zu nehmen und sich in der eigenen Körpermitte wohlzufühlen.

Dabei spielt dein Beckenboden eine wichtige Rolle: Er ist an Erregung, Empfindsamkeit und Org@smus beteiligt. Doch ein gut funktionierender Beckenboden muss nicht nur Kraft entwickeln können, er sollte auch bewusst loslassen können.

➡️ Im Beitrag erfährst du, warum dein Beckenboden für s*xuelle Gesundheit sowohl Kraft als auch Entspannung braucht.

Wichtig: Die L1bido selbst wird von vielen Faktoren beeinflusst: unter anderem von Hormonen, Stress, Schlaf, Lebensphase, Beziehung und körperlichem Wohlbefinden. Der Beckenboden ist also kein „Lustschalter“, aber ein wichtiger Teil des Zusammenspiels.

Mit MyPelvi kannst du deinen Beckenboden gezielt trainieren und deine Körperwahrnehmung verbessern: bequem im Sitzen und in nur 22 Minuten.

Buche jetzt dein kostenloses Probetraining und lerne deinen Beckenboden neu kennen (Link in Bio). 💜

Bei Schmerzen, Brennen oder anhaltenden Beschwerden sollte eine medizinische Abklärung mit deinem Arzt oder deiner Ärztin erfolgen.

03/09/2026

Nach dem Urlaub heißt es für viele wieder: zurück an den Schreibtisch, zurück in lange Meetings und zurück zu deutlich mehr Sitzen. 💻

Deine Schultern fühlen sich am Ende des Tages verspannt an, dein Nacken ist fest, aber hast du dich schon einmal gefragt, was dein Beckenboden während eines langen Arbeitstags macht? 👀

Stundenlanges Sitzen, ein unbewusst eingezogener Bauch, angespannte Gesäßmuskeln und eine flache Atmung können dazu führen, dass dein Körper dauerhaft unter Spannung steht.

Und dein Beckenboden? Der arbeitet als Teil deiner Körpermitte mit.

➡️ Im Beitrag erfährst du, was langes Sitzen und unbewusste Körperspannung mit deinem Beckenboden zu tun haben + was du jetzt machen solltest.

Gezieltes Beckenbodentraining bedeutet nicht, dauerhaft noch fester anzuspannen. Es geht um Wahrnehmung, Aktivierung, Koordination und bewusstes Loslassen.

Mit MyPelvi kannst du deinen Beckenboden gezielt trainieren und dabei sowohl die bewusste Aktivierung als auch die Wahrnehmung verbessern: bequem im Sitzen und in nur 22 Minuten. 💜

Du möchtest das Training kennenlernen? Dann buche jetzt dein kostenloses Probetraining und erlebe selbst, wie sich gezieltes Beckenbodentraining anfühlt.

01/09/2026

FEEL GOOD EVENT | 21.09.💙

Dein Beckenboden verdient mehr Aufmerksamkeit!

Am 21.09. erwartet dich unser FEEL GOOD EVENT – und um 9:45 Uhr gibt unsere Beckenbodenexpertin Kathrin wertvolle Einblicke, praktische Tipps und wichtige Informationen rund um einen starken und gesunden Beckenboden.💪🏻

Du möchtest wissen, was deinem Beckenboden wirklich guttut und wie du ihn im Alltag gezielt unterstützen kannst?

Dann sei dabei!
📅 21.09.
⏰ 9:45 Uhr
🎤 Vortrag mit Beckenbodenexpertin Kathrin

Komm vorbei und tu dir selbst etwas Gutes!

📞 +43 664 2303941
📧 [email protected]
🔗 https://mypelvi.com/mypelvi/mypelvi-wien-margareten/
📍 1050 Wien, Schönbrunner Straße 16

28/08/2026

Wenn ich dich frage, woran du beim Begriff Beckenboden denkst: was kommt dir als Erstes in den Sinn? 👀

Wahrscheinlich Schwangerschaft oder Rückbildung.
Und genau deshalb wird diese wichtige Muskelgruppe so oft unterschätzt.

Denn dein Beckenboden begleitet dich nicht nur nach einer Geburt, sondern bei jedem Schritt, jedem Husten, jedem Einkauf, jedem Training und sogar beim Sitzen.

Er arbeitet ununterbrochen: Tag für Tag.

💡 Trotzdem schenken wir ihm oft erst Aufmerksamkeit, wenn die ersten Beschwerden auftreten.

Deshalb ist Prävention der beste Weg, um deine Körpermitte langfristig stark, stabil und belastbar zu halten.

➡️ Im Beitrag findest du heraus, warum dein Beckenboden viel mehr kann, als die meisten Menschen denken.

Vielleicht wirst du überrascht sein, wie viele alltägliche Aufgaben diese kleine Muskelgruppe für dich übernimmt. 💙

🌀 Mit MyPelvi stärkst du deinen Beckenboden modern, effektiv und ohne komplizierte Übungen.
In nur 22 Minuten werden alle drei Beckenbodenschichten aktiviert: bequem im Sitzen und in Alltagskleidung.

Denn dein Beckenboden verdient die gleiche Aufmerksamkeit wie dein Rücken, deine Beine oder deine A**e.

👉 Buche dir jetzt deine kostenlose Probesession und erlebe selbst, wie sich eine starke Körpermitte anfühlt. (Link in Bio)

💬 Wann hast du dich das letzte Mal bewusst mit deinem Beckenboden beschäftigt? 👇

26/08/2026

☀️ Sommer, Urlaub, Eis, Grillabende und leckeres Essen: klingt nach der schönsten Zeit des Jahres. 🌴🍉

Doch Hand aufs Herz:�Merkt dein Darm im Urlaub manchmal auch sofort, dass etwas anders ist? 👀

Ungewohnte Mahlzeiten, weniger Bewegung, lange Autofahrten oder Flüge und zu wenig trinken können deine Verdauung schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Plötzlich wird der Toilettengang zur Herausforderung.

💡 Genau deshalb haben wir heute eine praktische Einkaufsliste für dich zusammengestellt, mit Lebensmitteln, die deine Verdauung im Sommer schnell unterstützen können.

➡️ Im Beitrag findest du einfache Tipps, die du beim nächsten Einkauf oder im Urlaub direkt umsetzen kannst.

Ein wichtiger Hinweis:�Nicht immer liegt Verstopfung nur an der Ernährung.
Auch ein dauerhaft verspannter Beckenboden kann das Loslassen erschweren, selbst dann, wenn du ausreichend Ballaststoffe isst und genug trinkst.

🌀 Mit MyPelvi trainierst du deinen Beckenboden gezielt und unterstützt nicht nur seine Kraft, sondern auch seine Fähigkeit, sich im richtigen Moment zu entspannen.

In nur 22 Minuten, ohne Anstrengung und bequem in Alltagskleidung.

Damit du deinen Sommer unbeschwert genießen kannst: auch von innen heraus. 💙

👉 Buche dir jetzt dein kostenloses Probetraining. (Link in Bio)

Adresse

Schönbrunner Straße 16
Wien
1050

Telefon

+436642303941

Webseite

facebook.com

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von MyPelvi Wien-Margareten erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Wollen Sie Ihr Service zum Top-Fitness-Studio in Wien machen?