Pilates Station

13/03/2025

Ich habe für die Schule meines Sohnes ein Crowdfunding auf imgraetzl mit organisiert. Wir haben gestern unser Mindestziel von 🥳 € 10.000 erreicht.✨Sensationell! ✨ An dieser Stelle, danke schon mal an alle tollen Unterstützer*innen!
Aber natürlich darf die Reise noch weitergehen. Unser Crowdfunding läuft noch bis zum 2.4.! Jeder Beitrag zählt und ist sinnvoll investiert!

👉 Good to know: für Firmen gibt es bereits ab einem Beitrag von € 1000 die Möglichkeit, das Logo auf der Webseite der Freien Lernwerkstatt Supersense für ein ganzes Jahr lang zu platzieren. Eine coole Möglichkeit für mehr Sichtbarkeit und gleichzeitig eine sinnvolle Sache zu unterstützen!

Der Wechsel von einer öffentlichen Schule in die Freie Lernwerkstatt Supersense war für unseren Sohn die beste Entscheidung! Hier kann er wachsen und er ist heute wieder fröhlich und selbstbewusst, will die Welt erforschen und hat Freude am Lernen.

Wir freuen uns über jede Unterstützung. Gemeinsam können wir so viel bewegen!

Gerne auch teilen!

Vielen Dank und liebe Grüße,
Sonja

Mit deiner Unterstützung erweitern wir unsere Schulräumlichkeiten, in denen mit allen Sinnen - mit Herz, Hirn und Hand - gelernt wird!...

07/12/2023

NEU 👉 https://www.pilates-station.at/training-im-saal-1030

07/12/2023

Ab Jänner biete ich einen neuen Pilateskurs im dritten Bezirk an!
Vor Weihnachten gibt es am Do, 14.12. um 17:15 schon ein Kick Off Training zum Kennenlernen, Schnuppern und einfach nochmal trainieren vor Weihnachten! Schick mir gerne ein Mail an: [email protected] wenn Du kommen, oder Du Dir den Early Bird schnappen möchtest! Ich freu mich schon sehr, auf den tollen Raum in diesem neuen Wohlfühlstudio in Wien. Für alle, die nicht in Wien leben, mich gibt's ja auch online! 🙃
Alles Liebe, Sonja

27/10/2023

PILATES STATION MEMBERSHIP
Training to go.

🌸 Ein großes Herzensprojekt von mir ist online und ab sofort für Dich da!

🌷 Hier findest Du die Motivation und Unterstützung für ein Training, das in Deinen Alltag passt!
Als selbstständige Unternehmerin & Mama weiß ich gut, was es bedeutet, vieles unter einen Hut zu bekommen und wie zermürbend es sein kann, wenn man auf der Stelle tritt und sich selbst dabei hinten anstellt. Die To Do Liste wächst und das Training wird verschoben, es kommt was dazwischen und so vergehen oft Wochen, ohne gezielter Bewegung.

🌼 Im Membership hast Du mich an Deiner Seite und meine Trainings per Knopfdruck für Dich zur Verfügung! Ohne Druck, nach Deinem Tempo, mit Anregungen und Inspiration und ganz bestimmt immer mit einer guten Portion Humor. Es darf Spaß machen und ein fröhlicher Begleiter in Deiner Woche sein!

🦋 Schreib mir eine Nachricht, wenn Du Fragen hast! Oder gern ein Mail an: [email protected]

--> EARLY BIRD PREIS bis 31.10.!
Mehr Infos: https://www.pilates-station.at/membership

Ich freu mich auf Dich!
Alles Liebe,

Sonja

04/10/2023

BECKENBODEN BASICS
Jeder hat ihn, jeder kennt ihn, und oft wird erst bewusst ein Training für den Beckenboden eingebaut, wenn etwas nicht funktioniert, wie es sollte... das muss nicht so sein.

Du kannst jederzeit Dein Bewusstsein dafür schärfen und den Beckenboden als wichtigen Player Deines Körpers trainieren.

Irina, eine liebe Freundin von mir, ist Physiotherapeutin. Sie und ich, wir freuen uns sehr, unseren ersten gemeinsamen Workshop zu leiten.

Wir haben uns schon mit 6 Jahren in der Volkschule kennengelernt ...wer hätte damals gedacht, dass wir am 8.10.23 gemeinsam einen Workshop anbieten. 😊

Wir haben es schon lange vor und wie das Leben halt so ist, passt es nicht immer, aber jetzt!

Es gibt noch freie Plätze und Du kannst Dich jederzeit bei mir anmelden!
Anmedlung: bis Sa, 7.10. gerne per Email an mich: [email protected]
So, 8.10. 10:00 - 14:00 (inkl. Pause)
Kosten: € 135 | Bring A Friend: pro Person € 120
Ort: Anshen Zentrum Alte Donau
Fiebrichgasse 2D | 1220 Wien
Workshopleitung: Sonja Pibal und Irina Eichinger (Phyisoptherapeutin & Leiterin des Zentrums für Physiotherapie "wieder aktiv" in Schwechat)

༄ Die Aufgaben und Funktionen des Beckenbodens
༄ Wo ist der Beckenboden und wie ist er aufgebaut
༄ Wann und wie Du die Beckenbodenmuskeln an- und entspannen
༄ Aufschubstrategien bei Harndrang
༄ Warum ein starker Beckenboden so wichtig ist (nach Geburten, Bauchoperationen, Wechsel)
༄ Was Lachen mit dem Beckenboden zu tun hat
༄ Ein Übungsprogramm, das Du Dir leicht merkst und auch selbst durchführen kannst

Ich würde mich freuen, wenn wir uns im Workshop sehen!

Alles Liebe,
Sonja
www.pilates-station.at

06/07/2023

SUMMER VIBES - abwechslungsreiche Workouts - selbstbestimmt & intuitiv genau dann trainieren, wann und wo du willst! Mit meiner ganz neuen sommerlichen Videothek mit über 40 Videos! Bei Einstieg bis zum 10.7. mit “July Goody” zum ermäßigten Preis! ☀️
Alles Liebe, Sonja

07/05/2023

Am Dienstag geht’s los! ☀️🤸‍♀️ let’s have fun & workout to have even more fun 😀

08/01/2023

Die neuen online live MAT Gruppentrainings + Loginbereich starten wieder!
Am Montag, 9.1. geht's bereits los!
Wer möchte noch mit auf die Matte hüpfen und seine Portion Feel Good Workout holen?
https://www.pilates-station.at/mat-online-gruppenkurse
Bei Fragen bitte einfach bei mir per Email melden: [email protected]
Alles Liebe,
Sonja

08/01/2023

13/12/2022

Knock knock - Who‘s there?
20 whaaaat?
2023!
Ich nütze die Zeit bis zum neuen Jahr um meine neuen MAT Online live Gruppenkurse zu optimieren, coole Trainings vorzubereiten und im Jänner kann es mit einer neuen Runde losgehen (nach den Weihnachtsferien) worauf ich mich schon sehr freue!!

Schau gern hier vorbei um Dich zu meinem
Newsletter anzumelden: https://www.pilates-station.at/meinelinks

Ganz neu: Du kannst bei mir einen 45Minuten talk&workout Call um
€0,- buchen. Gemeinsam schauen wir, wo Du stehst und welches Training momentan am idealsten für Dich passt!
🤗

24/10/2022

Jetzt geht's los!
MAT - die neuen Gruppenkurse mit persönlichem Login!
Schau mal hier vorbei: https://www.pilates-station.at/mat-online-gruppenkurse
Gerne meine News an Interessierte weiterleiten! 💓