101 Times - Esther Berg

08/06/2026

Neue Woche. Neuer Fokus. Neue Möglichkeit, mehr in deinem Körper anzukommen. ✨

Diese Woche richten wir unsere Aufmerksamkeit auf:
Balance & Vertrauen.

Nicht nur körperlich.
Sondern auch innerlich.

Wie finde ich Stabilität, wenn sich etwas bewegt?
Wie bleibe ich in Verbindung mit mir, auch wenn das Leben manchmal wackelig wird?
Wie fühlt sich Vertrauen im Körper an?

Wir werden spielerisch mit Gleichgewicht, Gewichtsverlagerung und Erdung arbeiten.
Langsam.
Lebendig.
Mit Freude.
Und wie immer ohne etwas „richtig“ machen zu müssen.

Oft merken wir erst in Bewegung, wo wir festhalten.
Und wo wir längst bereit wären, weicher zu werden.

Vielleicht ist genau das unsere Praxis diese Woche:
nicht perfekt stehen zu müssen,
sondern lernen, uns selbst wieder zu vertrauen.

Ich freue mich auf euch.
Auf unsere gemeinsame Bewegung.
Auf das Lachen.
Auf das Spüren.
Und auf diesen einen Moment, wo plötzlich wieder mehr Leben durch den Körper fließt.

Mit Liebe
Esther ✨

07/06/2026

AFTERGLOW ✨

Zurück aus INHABIT.
Und mein Herz ist voll.

Es ist schwer in Worte zu fassen, was entsteht, wenn Menschen wirklich langsamer werden.
Wenn Masken weicher werden.
Wenn Körper beginnen zu sprechen.
Wenn wir aufhören zu funktionieren und anfangen zu spüren.

Diese Tage waren voller Bewegung, Stille, Lachen, Tränen, Natur, Nähe und echter Begegnung.

Und immer wieder dieser Moment:
nach Hause kommen.
Zu sich selbst.

Ich bin zutiefst dankbar für jede Frau, die da war.
Für eure Offenheit.
Euren Mut.
Eure Wahrhaftigkeit.

Etwas wirkt weiter.
Leise. Tief. Lebendig.

Und weil schon jetzt erste Fragen gekommen sind:

INHABIT findet nächstes Jahr wieder statt ✨
29.08 – 02.09.2027

Die Anmeldung ist ab sofort direkt bei mir möglich.

INHABIT 🤍

04/05/2026

🌿 Fokus der Woche: Regelmäßigkeit verändert alles
Hello dear one,

was wir in den Nia-Stunden erleben –
mehr Energie, mehr Balance, mehr Klarheit –
ist kein Zufall.

Und auch kein Talent.

Es ist etwas, das wächst, wenn wir dranbleiben.

✨ durch Bewegung
✨ durch Spüren
✨ durch die Verbindung mit dem eigenen Körper

Mit der Zeit verändert sich etwas:
Dein Nervensystem wird ruhiger.
Dein Körper klarer.
Deine Energie spürbarer.

Und das Schönste daran:
Das kann jede*r.

Nicht perfekt.
Nicht sofort.
Aber Schritt für Schritt.

Diese Woche lade ich dich ein:
Komm nicht nur einmal.
Komm wieder.

🤍 Denn genau darin liegt die Magie.

Ich freue mich auf dich
Esther

16/04/2026

New Moon, New Moves: Widder's Wisdom - https://mailchi.mp/101times/newmoonnewmoves18260247-18261857

14/04/2026

13/04/2026

Happy after Easter, dear one,
Ostern erinnert uns an Neubeginn, Hoffnung und Freude –
und die Natur zeigt es uns gerade überall.

🌿 Farben kehren zurück
🌿 Blumen öffnen sich
🌿 Leben wird wieder sichtbar

Es ist, als würde alles sagen:
Sag wieder JA.

JA zur Bewegung
JA zur Lebendigkeit
JA zu dir

Vielleicht war es in letzter Zeit ruhiger oder schwerer.
Und genau jetzt ist die Zeit, zurückzukehren –
in deinen Körper, in deinen Atem, in deine Energie.

In der Nia-Stunde spüren wir genau das:
wie sich dein inneres JA wieder bewegt.

✨ nicht perfekt
✨ nicht laut
✨ einfach ehrlich

🤍 Komm, wie du bist.
Ich freue mich auf dich.

02/04/2026

🌸

31/03/2026

Dearest YOU,

eine neue Woche beginnt –
und mit ihr eine Einladung:

Schaffe Raum.

In deinem Körper.
In deinem Atem.
In dir.

Wir sind oft so gefüllt –
mit Gedanken, Erwartungen, To-Do’s.
Doch Neues entsteht nicht im Vollsein.
Es entsteht im Raum dazwischen.

✨ Raum ist Möglichkeit
✨ Raum ist Weite
✨ Raum ist der Anfang von Veränderung

Diese Woche in der Nia-Stunde:
weniger machen, mehr spüren.
Weniger kontrollieren, mehr zulassen.

Vielleicht entdeckst du,
dass genau dort – im Raum –
du dir selbst näher kommst.

🤍 Komm, wie du bist.