Havel Bewegt

29/01/2025

✨Dein unsichtbares Kraftzentrum ✨
Der Beckenboden ist viel mehr als nur eine Muskelgruppe – er ist die Basis für Stabilität, Haltung und Wohlbefinden. Bei Pilates meets tsar® lernst du, deinen Beckenboden gezielt zu stärken und mit sanften, effektiven Übungen zu aktivieren.
Warum ist das wichtig?
Ein starker Beckenboden lindert Rücken- und Beckenschmerzen, verbessert deine Haltung und bringt deinen Körper ins Gleichgewicht. In Kombination mit dem tsar®-Regenerationsband wirst du spüren, wie deine Muskulatur harmonisiert und Verspannungen gelöst werden.
Komm mit uns ins malerische Helenental und erlebe ein Wochenende, das deinem Körper die Stärke gibt, die er verdient.
🗓 14. - 16. März 2025
📌Hotel Krainerhütte im Helenental
Melde dich jetzt an und finde deine innere Balance!

28/01/2025

Pilates meets Tsar
Mobilisation. Starke Mitte. Beweglichkeit. Regeneration.
Krainerhütte im Helenental ( Nähe).
🗓 14.3. - 16.3.2025
Jetzt anmelden & dabei sein!

03/05/2024

Wer läuft am Sonntag auch mit?

16/02/2024

Unser Frühlings-Retreat findet heuer im 4* Hotel Krainerhütte im malerischen Helenental statt.

Wir bieten dir ein Wochenende, das ganz der Revitalisierung von Körper, Geist und Seele gewidmet ist.
Erlebe mit uns die einzigartige Verbindung von Pilates und tsar. Lasse den Stress und die Hektik hinter dir und schenke deinem Körper wieder einmal die Aufmerksamkeit, die er verdient.
Mehr Infos, Anmeldung und Buchung bei Isabella oder mir.
Wir freuen uns auf dich 🧘😀

12/02/2024

Unser Frühlings-Retreat findet heuer im 4* Hotel Krainerhütte im malerischen Helenental statt.
Was erwartet euch an diesem Wochenende?
- 5 Pilates meets tsar - Einheiten
- reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 4 gängiges Abendessen am Buffet
- Nachmittagsjause mit Süßem und Pikantem
- Wellnessbereich mit Sauna zum Ausspannen
- eine wunderschöne Landschaft für zusätzliche Bewegungseinheiten
Wir bieten dir ein Wochenende, das ganz der Revitalisierung von Körper, Geist und Seele gewidmet ist.
Erlebe mit uns die einzigartige Verbindung von Pilates und tsar. Lasse den Stress und die Hektik hinter dir und schenke deinem Körper wieder einmal die Aufmerksamkeit, die er verdient.
Mehr Infos, Anmeldung und Buchung bei Isabella oder mir!

04/02/2024

Mal was anderes ❄️❄️❄️

02/02/2024

Wir hoffen, ihr hattet ein fantastisches Wochenende voller Bewegung, Entspannung und neuer Erfahrungen beim Pilates meets tsar® Retreat am Millstätter See. 🌊☀️
Wie sagt man so schön, wenn ein Regenbogen am Himmel erscheint, ist es ein Zeichen des Segens von oben. 🌈✨ Und genau so fühlte es sich an, als wir gemeinsam diese magische Zeit am Millstätter See verbrachten.
Das Beste kommt bekanntlich zum Schluss, aber das ist nicht das Ende! Wir planen bereits die Fortsetzung dieses wundervollen Events. Diesmal im wunderschönen Helenental in der Krainerhütte.
Bleibt auf dem Laufenden und merke dir schon einmal 12. April bis 14. April vor. Wir freuen uns auf dich!

09/01/2024

bei -8°, sehr cooles Outdoor-Training ❄️
Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem, versorgt den Körper mit Sauerstoff und hebt die Stimmung😃
̈rken

06/01/2024

Zum ersten Mal beim parkrun dabei gewesen! Mit Freundinnen gemeinsam laufen war ein tolles Erlebnis. Da spielt das Wetter keine Rolle 🤩🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🤩

72 wackere Parkrunner:innen haben diese Woche das Parkrun-Jahr eingeläutet. Zum Wetter kann man sagen, dass es wahrscheinlich nicht oft schlechter werden wird. Es war durchgehend starker kalter Regen, trotzdem war die Stimmung hervorragend. Das lag vielleicht auch an Gerda’s Vanillekipferln. 🍪
9 von euch haben das erste Mal bei einem Parkrun mitgemacht - Super! Gratulation auch an Henrik zur neuen persönlichen Bestzeit, als Orientierungsläufer hat er den optimalen Weg um die Pfützen gefunden. 🧭
Fotos findet ihr hier: https://www.facebook.com/media/set/?vanity=parkrunvienna&set=a.376782001571908

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72 brave parkrunners rang in the parkrun year this week. As far as the weather is concerned, it can be said that it probably won't get worse often. 🌧 There was heavy, cold rain throughout, but the atmosphere was still excellent. Maybe that was also due to Gerda’s Vanillekipferl.
9 of you took part in a parkrun for the first time - great! Congratulations also to Henrik on his new personal best, as an orienteer he found the optimal route around the puddles.
You can find photos here: https://www.facebook.com/media/set/?vanity=parkrunvienna&set=a.376782001571908

04/01/2024

Falls jemand in der Nähe wohnt 💪🧘‍♀️👍

01/01/2024

Mit einem Lächeln im Gesicht und Sportschuhen an den Füßen ins neue Jahr gestartet!

Dir wünsche ich im neuen Jahr viele Momente voller Bewegung, Fitness und Spaß.
Alles Gute im neuen Jahr und lass uns gemeinsam auf eine Reise in ein aktives und gesundes Leben gehen!

23/11/2023

Wunderbares Outdoor Training bei herrlichem Wetter und tollen Teilnehmer*innen!