UPventure

Eure Reise zum MEHR beginnt hier! Coaching, Supervisionen, Workshops von Melanie Hohenwarter

04/01/2024

"Immer wieder höre ich die gut gemeinten Sätze 'Ist nicht so schlimm' und 'Hör auf zu weinen',
wenn Kinder traurig sind.

Aber sollten wir nicht genauso einfühlsam sein wie bei Erwachsenen? Vielleicht fühlt sich für sie gerade alles richtig doof an. Anstatt auf automatische Standardtröstungen zurückzugreifen, könnten wir versuchen, empathischer zu reagieren. 'Bestimmt ist das für Dich gerade richtig doof' oder 'Das macht dich traurig, das sehe ich'. 🤔💔

Lasst uns bewusster trösten und nachfragen, was ihnen wirklich helfen könnte. Manchmal sind es sogar KEKSE! 🍪😄 Ich erinnere mich an ein Kind, das auf die Frage, was ihm helfen würde, einfach 'KEKSE' antwortete. Manchmal wissen wir nicht, welche kleinen Dinge einen großen Unterschied machen.

Wir sollten unsere Sprache reflektieren und uns bewusst werden, wie wichtig unsere Worte in solchen Trostmomenten sind. Auch Auszubildende brauchen Tools für diese raschen Situationen. 🌈💼 Gemeinsam können wir eine unterstützende Umgebung für Kinder schaffen, in der ihre Bedürfnisse ernst genommen werden! 🧒👧💕

02/10/2023

Was ist Selbstreflexion?

Selbstreflexion, kurz zusammengefasst, bedeutet, tief in das eigene Innere zu schauen. Dabei beobachtest und bewertest du deine Gedanken, Emotionen und Handlungen. Du hinterfragst deine Verhaltensmuster, um mehr über deine Persönlichkeit zu erfahren.

Diese Selbstreflexion kann sich auf konkrete Situationen wie Konflikte oder auf langfristige Gewohnheiten beziehen. Du betrachtest nicht nur dich als Individuum, sondern auch deine Rolle in sozialen Kontexten wie Familie, Freundeskreis oder Arbeit.

In der Psychologie liefert Selbstreflexion Antworten auf Fragen wie:

- Was finde ich, wenn ich hinter meine äußere Erscheinung blicke?

- Wie denke ich über mich selbst?

- Was sind meine herausragenden Merkmale?

- Welche Grundlage haben meine sozialen Beziehungen?

Die biologische Perspektive hingegen beschreibt Selbstreflexion als die Fähigkeit, verschiedene neuronale Muster zu entwickeln und zu vergleichen. Dies kann zu neuen Denkansätzen führen, die möglicherweise zu neuen Überzeugungen und Handlungsmustern führen.

19/09/2023

Die SMART-Kriterien sind in fünf Kategorien unterteilt, um die eigenen Wünsche/Ziele klar zu formulieren und die Umsetzung zu erleichtern. Dies fördert Transparenz und klare Rahmenbedingungen für alle Beteiligten. Die Kategorien lauten wie folgt:

1. Spezifisch: Unternehmen müssen ihre Ziele so präzise und verständlich wie möglich definieren.

2. Messbar: Firmen müssen in der Lage sein, smarte Ziele anhand quantitativer oder qualitativer Anforderungen genau zu messen.

3. Ausführbar: Die Verantwortlichen müssen das Ziel mit allen verfügbaren Ressourcen erreichen können.

4. Realistisch: Betriebe sollten motivierende SMART-Ziele setzen, die jedoch innerhalb eines realistischen und machbaren Rahmens liegen.

5. Terminiert: Alle Beteiligten müssen stets ein festes Datum mit dem Ziel verknüpfen.

16/04/2023

SWOT ANALYSE

SWOT steht für Strengths (Stärken), Weaknesses(Schwächen), Opportunities(Chancen) und Threats (Gefahren/Risiken)

Diese Art der Analyse dient primär der Standortbestimmung und Strategieentwicklung, es zeigt einen aktuellen Stand.

Aus der SWOT-Analyse lassen sich Strategien ableiten wie bspw. mit welcher Stärke nutzten wir welche Chance oder welchen Gefahren können wir mit welcher Stärke begegnen.

MÖGLICHE EINSATZGEBIETE:

•Erneuern / Implementieren von Konzepten/Geschäftsmodellen
•Strategieentwicklung / Organisationsentwicklung
•Planung / Start von Projekten
•Entwicklung / Veränderung bestehender Teams und ihrer Aufgaben

30/03/2023

TIMELINE

Das Arbeiten mit Timelines eignet sich zur Veränderung der inneren Haltung.
Es macht Prozesse sichtbar und bietet Struktur.

Timelines verbinden aktuelle Situationen mit Ressourcen der Vergangenheit und bieten neue Handlungensfähigkeiten.

Geeignet für Coaching, Supervisonen, Teamentwicklungen

16/03/2023

KANBAN BOARD

Ein Kanban Bord kann helfen um Aufgaben zu strukturieren, Prioritäten zu setzen und Klarheit zu schaffen.

Es hilft sich einen Überblick über den Arbeitsstatus zu verschaffen und Abläufe zu optimieren.

Die Visualisierung durch das Board unterstützt Prozesse und gibt Klarheit über einen aktuellen Stand, zuviele zeitgleiche Prozesse können vermieden werden.

.at

06/03/2023

TEAMDYNAMIK

Jedes Team entwickelt für sich eine eigene Dynamik, diese Dynamik kann ein Team beflügeln oder auch hemmen.

In der Supervision werden mehrere Ebenen betrachtet, um wieder eine positive Dynamik zu verspüren. Ob es wirklich immer "rund" laufen muss entscheidet das Team selbst. Oft können einzelne Beulen hilfreich sein und nehmen Druck.

Mögliche Anhaltspunkte sind auf Seite zwei zu sehen.

Nähere Informationen gerne unverbindlich unter
[email protected]

27/02/2023

ROLLENKLÄRUNG

Im beruflichen Alltag und im Leben ist es wichtig, die eigenen Rollen und deren Gefüge, in welche sie eingebettet sind, zu kennen.
Nicht nur die eigene Wahrnehmung ist dabei zu beachten, sondern auch, wie Andere einen wahrnehmen.

Im Coaching werden mit diversen Methoden die Rollen beleuchtet um sie sichtbar zu machen. Sobald eine Sichtbarkeit stattfindet wird die eigene Handlungsfähigkeit gestärkt.

Unverbindliches Erstgespräch und nähere Information gerne unter
[email protected]

25/02/2023

Willkommen bei Up!venture!

Im Mittelpunkt stehen Sie, egal ob als Team oder Einzelperson.
Mit Hilfe von Supervison oder Coaching können neue Handungsoptionen erarbeitet werden.

Bei Seminaren oder Workshops geht es um Themen die Sie bewegen, nehmen Sie neue Methoden und Perspektiven mit.

Gerne kann ein unverbindliches Erstgespräch wahrgenommen werden.

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13/06/2022

Die Visitenkarten sind auch da ❤❤
Danke

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