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Caroline Schlinter-Maltan

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Caroline Schlinter-Maltan

Betriebliche Gesundheitsförderung | Neurowissenschaft | Kommunikation | Teamentwicklung | Persönlichkeitsentwicklung Gemeinsam werden wir dieses erreichen!

Sie haben ein bestimmtes Ziel vor Augen?

▶️ Mit Ernährung & Mindset Workshops Ihre Mitarbeiter:innen zu mehr Motivation und Produktivität bestärken und dank geringerer Ausfallszeiten höhere Umsätze erzielen.

▶️ Mit Sensorik Trainings und Sensorischem Marketing qualitative Produkte mit hohem Kaufpotential entwickeln, herstellen und vermarkten.

▶️ Mit optimaler und bedarfsgerechter Ernährung bessere Leistungen im Sport erzielen und gleichzeitig Regeneration und Wohlbefinden ankurbeln.

16/06/2026

„Anschreien ist auch keine Lösung.“

Diesen Satz hat mir mein 5-jähriger Sohn gesagt.

Und er hat mich getroffen.

An diesem Morgen war mein Geduldsfaden gerissen. Stress, Zeitdruck, Alltag. Ich wurde laut.

Seine Antwort kam ruhig, klar und ohne Vorwurf:

„Anschreien ist auch keine Lösung.“

Das Nachdenkliche daran: Ich arbeite täglich mit Teams und Führungskräften an wirksamer Kommunikation. Und trotzdem passiert es.

Weil wir alle Menschen sind.

Dieser Satz hat mich daran erinnert, dass gute Kommunikation nicht dann zählt, wenn alles entspannt ist, sondern genau dann, wenn wir unter Druck stehen.

Lautstärke schafft selten Verständnis. Reflexion dagegen schon.

💭 Wann hat dir zuletzt jemand einen Spiegel vorgehalten?

08/06/2026

High Protein“, „Bio“, „vegan“, „ohne Zuckerzusatz“ und schon landet das Produkt im Einkaufswagen? 😅

Genau darüber habe ich letzte Woche bei Studio 2 im gesprochen: Warum wir kaufen, was wir kaufen und wie Verpackungen, Farben und bestimmte Begriffe unsere Entscheidungen beeinflussen, oft ohne dass wir es merken.

🎥 Den Beitrag dazu gibt’s jetzt auf ORF ON unter:

https://on.orf.at/video/14325768/16099066/ernaehrungswissenschafterin-so-beeinflussen-uns-supermaerkte

Besonders gefreut habe ich mich über das nette Gespräch mit und über eine unerwartete Begegnung hinter den Kulissen: war am selben Tag zu Gast. Als langjähriger Fan war das definitiv ein kleines Highlight. 😊

👉 Mich würde interessieren: Welcher Begriff auf Lebensmittelverpackungen lässt euch spontan zugreifen?

02/06/2026

MBA: DONE. 🎓✨
Ehrlich gesagt fühlt es sich noch ein bisschen unreal an.
Nach unzähligen Lernstunden, vielen frühen Morgenstunden, späten Abenden, Wochenenden mit Büchern statt Freizeit und Momenten, in denen ich mich gefragt habe, ob ich das wirklich schaffe, halte ich heute meinen MBA-Abschluss in den Händen.

Und ich bin stolz.
Stolz darauf, dieses Ziel trotz eines vollen Berufslebens, trotz Sport, Verpflichtungen und vor allem neben meinen zwei Kindern erreicht zu haben. Stolz darauf, drangeblieben zu sein, auch wenn es anstrengend war. Stolz darauf, nicht aufgegeben zu haben.

Dieses Studium hat mir einmal mehr gezeigt: Große Ziele erreicht man nicht an einem Tag. Man erreicht sie durch viele kleine Schritte, die man immer wieder geht, auch dann, wenn es schwierig wird.

Mein größtes Dankeschön geht an meine Familie. ❤️
Danke für eure Geduld, eure Unterstützung und euren Rückhalt. Danke für all die Male, in denen ihr auf mich verzichtet habt, damit ich lernen, schreiben und Prüfungen vorbereiten konnte. Ohne euch wäre das nicht möglich gewesen.

Dieser Abschluss ist mehr als ein Titel. Er ist ein Beweis dafür, dass Träume erreichbar sind, wenn man an sich glaubt und bereit ist, den Weg konsequent zu gehen 🚀

08/05/2026

Was entsteht, wenn Menschen mutig genug sind, Gesundheit neu zu denken? 🌿✨

Ein Seminar voller echter Begegnungen, inspirierender Gespräche, neuer Perspektiven und ganz viel Energie.
In Pörtschach am wunderschönen Wörthersee wurde gelacht, reflektiert, diskutiert und gemeinsam gestaltet. Lebendig. Mutig. Ehrlich. Menschlich.

Besonders schön: die berührenden Feedbacks der Teilnehmenden am Ende ❤️ „Praxisnah.“ „Inspirierend.“ „Sofort umsetzbar.“ „Endlich Gesundheitsförderung, die Menschen wirklich erreicht.“

Genau darum geht es: Impulse schaffen, die nicht nur informieren, sondern bewegen.

Danke an alle, die dieses Seminar mit ihrer Offenheit, ihrem Vertrauen und ihrer Energie so besonders gemacht haben.

Wenn auch du auf der Suche nach echten, lebensnahen Impulsen im Bereich Gesundheitsförderung bist — lass uns vernetzen. 🌱

23/04/2026

Was macht dein Leben wirklich leichter? ✨

Beim Ernährungskongress in Wien durfte ich genau darüber auf der Bühne sprechen und eine Sache ist mir besonders hängen geblieben:
👉 Leichtigkeit hat nichts mit Verzicht zu tun. 👉 Und auch nichts mit Perfektion.
Sondern mit Balance. Mit Selbstfürsorge. Mit deinem eigenen Weg.

Als Fachgruppensprecherin für Ernährungswissenschaftliche Beratung der ist es mir eine Herzensangelegenheit, Menschen nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern Orientierung in einem oft widersprüchlichen Gesundheitsdschungel zu geben.

💡 Mein persönliches Fazit: Du musst nicht alles „richtig“ machen. Du darfst herausfinden, was für dich funktioniert – und sich gut anfühlt.
So entsteht echte, nachhaltige Leichtigkeit. 🤍

Danke an alle inspirierenden Kolleg:innen für den wertvollen Austausch!
Was bedeutet Leichtigkeit für dich? 👇

17/04/2026

✨ Bühne frei fürs Mentoring 2026 🎭

Gestern wurde es beim Workshop mit Anna Bandora plötzlich… ziemlich lebendig 😄
Improtheater, Rollenwechsel, Perspektiven drehen und ganz ehrlich auch ein bisschen raus aus der Komfortzone

„Alles Theater?“ Vielleicht. Aber genau darin liegt die spannende Frage:
❓Welche Rolle nehme ich ein? ❓Wie wirke ich auf andere? ❓Und wie bewusst gestalte ich das eigentlich?

Zwischen Lachen, Ausprobieren und echten Aha Momenten ging es um Macht, Hierarchien, Rollenbilder und ganz viel Female Empowerment ✨

Was bleibt: ✨ Du darfst deine Rolle gestalten ✨ Präsenz schlägt Perfektion ✨ Wirkung entsteht, wenn du dich zeigst

Ein Workshop, der definitiv nachwirkt!

💬 Und jetzt bin ich neugierig: Welche Rolle nimmst du im Job ein?  
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08/04/2026

🏃‍♀️ Was braucht es wirklich, um auf Top-Niveau zu performen?

In der neuen Folge der Gesprächsreihe „Um Wege“ spricht Philipp Prückl mit – Siegerin des Graz-Marathons 2025 🥇 und erfolgreiche Läuferin.

Dabei geht es um mehr als nur Training: ✨ die Rolle der richtigen Ernährung im Leistungssport ✨ mentale Stärke zwischen Höhen und Tiefen ✨ und die Vorbereitung auf den Vienna City Marathon

Mich verbindet mit Lemo eine besondere Zusammenarbeit im Bereich Sporternährung. Es war beeindruckend zu sehen, wie gezielte Optimierungen bei Regeneration und Wettkampfverpflegung ihre Performance auf ein neues Level gehoben haben 💪 👉 Mehr dazu auch in meinen Kundenstimmen: https://www.buero-fuer-ernaehrung.com/kundenstimmen

🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen:
 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/at/podcast/um-wege/id1839454543?i=1000755356220
 Spotify: https://open.spotify.com/episode/6veYqv6NebkoBYTmrpS0mX?si=3f386e7059b34cd2
 YouTube: https://youtu.be/G7qJe_xuYmg
 Mehr: https://um-wege.podigee.io

👉 Für alle, die ihre Grenzen neu definieren wollen, egal ob im Leistungs- oder Breitensport.

28/03/2026

Warum bleiben manche Marken sofort im Kopf und andere sind einfach weg?

2 Tage lang sind wir genau dieser Frage nachgegangen an der FH Wiener Neustadt am Campus Wieselburg gemeinsam mit Elisabeth Steiner
👉 Multisensorisches Marketing zum Eintauchen

Nicht nur Theorie sondern erleben:
👁️ sehen 👃 riechen 👂 hören ✋ fühlen 👅 schmecken
Denn starke Marken sprechen nicht nur einen Sinn an sie werden erlebt

✨ Besonders spannend Zwei reale Marken waren dabei: 👉 mit Christoph Öhlknecht 👉 Konstantina Schmuck mit Konstantina Sofianos

Die Einblicke waren ehrlich, greifbar und inspirierend. Jetzt geht es für die Studierenden weiter Sie werden die Marken analysieren: Markenstilistik Brand Elements sensorische Codes
und daraus eigene multisensorische Konzepte entwickeln

💡 Wichtigste Erkenntnis Multisensorik heißt nicht „mehr Reize“
Denn zu viele Reize führen zu Sensory Overload.
Die Kunst liegt im richtigen Zusammenspiel nicht im Mehr. Dort entsteht echte Markenwirkung

👉 Frage an euch Egal ob Brand, Business oder Personal Brand
Kennt ihr eure Markenessenz wirklich und ist sie spürbar?

21/03/2026

Wie real ist Realität und wie leicht lässt sie sich manipulieren? 🧠✨

Zwei Tage Neuromarketing am Campus Wieselburg und ein Learning, das bleibt: Wir entscheiden nicht rational. Wir fühlen, erleben… und kaufen dann.

Von Sinnesphysiologie bis multisensorischem Branding: 👁️ Sehen 👃 Riechen 👂 Hören 👅 Schmecken ✋ Tasten
Alles wirkt. Immer. Und meistens unbewusst.

Highlight: Tag 2 mit Virtual und Augmented Reality 🚀 Plötzlich wird Marketing nicht nur sichtbar, sondern spürbar. Emotionen? Echt. Reaktionen? Echt. Schweiß bei Höhenangst? Auch sehr echt. 😅

Genau hier beginnt die Zukunft: Wenn virtuelle Welten echte Gefühle auslösen, wird Neuromarketing zur Experience.

💡 Take-away: Menschen kaufen nicht Produkte. Sie kaufen Gefühle.

Danke an die großartigen Studierenden für eure Neugier, euren Mut und eure Energie 🙌

Und jetzt seid ihr dran: 👉 Wie weit darf Marketing gehen, wenn es unser Unterbewusstsein beeinflusst?

19/03/2026

Mein Omega-3 Test ist da… und ich bin ehrlich richtig stolz 🥹✨

📊 Vorher vs. Jetzt:
November 2024 Omega-3 Index: 8,2% Verhältnis: 7,4:1

März 2026 Omega-3 Index: 12,3% Verhältnis: 2,2:1
👉 Von „geht so“ zu richtig stark 💪

Was ich daran so spannend finde: Dieser Test zeigt nicht, was du isst, sondern was wirklich in deinen Zellen ankommt 🧬

Seit ich das Thema ernst nehme, merke ich einfach einen Unterschied im Alltag:
✨ mehr Energie ✨ bessere Konzentration und Fokus ✨ stabilere Leistung (auch im Training) ✨ Unterstützung für die Frauengesundheit und Hormone ✨ weniger Entzündungs-Themen im Körper ✨ insgesamt besseres Körpergefühl

Das Wichtigste dabei: 👉 Balance im Körper Nicht zu viel Omega-6 (haben die meisten eh zu viel) Und genug Omega-3, damit alles wieder ins Gleichgewicht kommt

Wenn du wissen willst, wo du stehst: 👉 Schreib „Bluttest“ in die Kommentare oder DM
Ich erklär dir ganz entspannt, wie das funktioniert 💬

Adresse

Vienna
1030

Webseite

http://www.buero-fuer-ernaehrung.com/

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