Fitnesslove - Helga Thalhammer

04/09/2025

Melde dich jetzt an für einen Herbstkurs bei mir:

Mi:
Ab 24.9.2025:
17:30-19:00 Uhr Zumba
19:00-20:00 Uhr Deepwork
VHS Donaustadt
Wien

Do:
Ab 25.9.2025:
16:30-17:30 Uhr Zumba Kids
17:30-18:30 Uhr Zumba
VHS Floridsdorf
Wien

www.fitnesslove.at

Ich freue mich auf dich 😉

27/08/2025

Zumba 😉

27/08/2025

Lecker 😉

🥑 Avocado-Mandel-Smoothie
1 Banane

½ Avocado

Eine Handvoll Mandeln

200 ml Pflanzenmilch (z. B. Mandel- oder Hafermilch)

Optional: etwas Honig oder Datteln zum Süßen

🍓 Erdbeer-Walnuss-Smoothie
1 Banane

Eine Handvoll Erdbeeren

Eine Handvoll Walnüsse

200 ml Joghurt oder Pflanzenmilch

Optional: Vanille oder Zimt

🥭 Mango-Pistazien-Smoothie
1 Banane

½ Mango

Eine Handvoll Pistazien (geschält)

200 ml Kokosmilch oder Wasser

Optional: etwas Limettensaft

🫐 Heidelbeer-Cashew-Smoothie
1 Banane

Eine Handvoll Heidelbeeren

Eine Handvoll Cashewkerne

200 ml Pflanzenmilch

Optional: 1 TL Chiasamen oder Haferflocken für mehr Sättigung

21/08/2025

Mein Lieblingsgetränk 😉

Schon fast in jede Kaffeehaus-Karte hat der Matcha Latte oder der Matcha Tee Einzug gehalten. Durch Inhaltsstoffe wie Chlorophyll und Catechine wirkt Matcha-Tee/Kaffee entzündungshemmend.

Außerdem enthält Matcha Koffein. Durch eine ebenfalls enthaltene Aminosäure wird es aber langsamer freigesetzt als im Kaffee und hält daher länger munter.
Allerdings sollte man nur maximal ein bis drei Matcha-Getränke pro Tag trinken, da das enthaltene Aluminium in größeren Mengen gesundheitsschädlich sein kann.

13/08/2025

Bodypump :-)

13/08/2025

Super Zumba Std heute danke an alle 😉 ihr seid super

06/08/2025

Juhu Zumba 😉 Ich freu mich 😀

02/08/2025

Langhantel Training LesMills Bodypump 132 - Training läuft 😉