Wie sind die Öffnungszeiten?

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Fundulus Fitness

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Willkommen bei Fundulus Fitness! Dein Experte für Functional Training. Mit Hilfe meiner Erfahrung stelle ich dir einen individuellen Trainingsplan zusammen.

Mein Name ist Benedikt Fundulus und ich bin der Gründer von Fundulus Fitness, dein Experte für Functional Training.

Als begeisterter Fitness Coach ist es mein Ziel, deine Denkweise auf einen sportlichen und gesunden Lebensstil zu fokussieren. Ich bin zertifizierter Personal Trainer und habe mich auf Functional Training spezialisiert.

Konkret will ich Menschen unterstützen und motivieren, a

n der Beständigkeit für deren Training festzuhalten. Das Functional Training ermöglicht dir nicht nur deine Kraft, sondern auch Beweglichkeit, Balance und Ausdauer zu verbessern. Dieser wird dich nicht nur an deine Ziele bringen, sondern auch gleichzeitig Spaß machen.

Ich zeige dir, wie du die Übungen richtig durchführst und wir erarbeiten zusammen, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Ich helfe dir dabei, Motivation aufzubauen und das Beste aus dir herauszuholen. So wirst du deinen Lebensstil auf lange Zeit verändern und damit deine Gesundheit und dein Wohlbefinden steigern.

11/03/2024

🤝🏻 Mein kostenloses Erstgespräch:

➡️ bietet dir die Gelegenheit, mich persönlich kennenzulernen und deine Ziele, Bedürfnisse und Erwartungen zu besprechen. Ich verstehe, dass jeder Mensch individuell ist und unterschiedliche Ziele hat. Deshalb möchte ich sicherstellen, dass mein Personal Training-Programm perfekt auf dich zugeschnitten ist.

Während dieses unverbindlichen Gesprächs werden wir:
1. Deine Fitnessziele und -herausforderungen besprechen.
2. Deinen aktuellen Fitnesszustand analysieren.
3. Deine Trainingsvorlieben und -abneigungen berücksichtigen.
4. Einen Überblick über meine Personal Training-Dienstleistungen und -Angebote geben.
5. Eventuelle Fragen beantworten, die du haben könntest.
6. Mein Ziel ist es, dir einen klaren Einblick in mein Personal Training-Angebot zu geben und sicherzustellen, dass du dich wohl fühlst und motiviert bist, deine Fitnessreise mit mir zu beginnen.

Das Erstgespräch ist völlig unverbindlich und kostenlos. Es verpflichtet dich zu nichts! Es dient lediglich dazu, dass wir uns kennenlernen und herausfinden können, ob eine Zusammenarbeit für uns beide sinnvoll ist. Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur fitter werden möchtest, ich stehe dir mit meiner Expertise zur Seite. Wir werden gemeinsam einen Weg finden, wie du deine Ziele effektiv und nachhaltig erreichen kannst.
Ich freue schon mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deiner Fitnessreise zu unterstützen!

16/07/2023

⚡️🛷 Sled-Push: Je nach Programmgestaltung, kann beim Schieben eines Schlittens die Verbesserung von Kraft, Explosivität, Ausdauer oder Muskelwachstum im Fokus stehen. Ähnliches gilt für das Ziehen des Schlittens. Hierbei besteht die Möglichkeit über einen Gurt einen Lauf mit Widerstand durchzuführen. Er kann jedoch auch über ein starkes Seil gezogen werden, um so die horizontale Zugbewegung zu trainieren. Für beide Bewegungsrichtungen gilt es eine maximale Grundspannung der Rumpfmuskulatur aufzubauen um die Wirbelsäule zu stabilisieren und eine möglichst gute Kraftübertragung zu gewährleisten.
Ein weiterer Vorteil des Schlittens mit Gewicht ist, dass der ganze Köper in Bewegung kommt und die Übungen auf eine Vielzahl von Muskelgruppen sich konzentrieren.
Zusammenfassend kann man sagen, dass ein Schlitten ein ausgezeichnetes Trainings Tool für ganzheitliche Workouts ist, einen hohen Übertrag in das alltägliche Leben mit sich bringt und insgesamt ein sehr abwechslungsreiches, funktionelles Training ermöglicht. Je nach Trainingsgestaltung, Intensität und Umsetzung kann man den Schlitten für viele verschiedene Trainingsziele verwenden die man verfolgt.

03/07/2023

🥊 Boxen als Fitnesstraining. Was ist Fitnessboxen?
Einfach ausgedrückt, ist es nichts anderes, als das Boxen ohne Gegner. Statt im Ring oder beim Sparring gegeneinander anzutreten, beschränkt sich Fitnessboxen hauptsächlich auf das Training der erlernten Boxtechniken.
Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit, der gesamte Körper wird auf vielfältige Weise trainiert. Es ist vor allem die Kombination aus Grundlagenausdauer und explosiven Bewegungen, die Muskeln und Nervensystem fordern, sodass ein sehr hoher Trainingsreiz entsteht.
Wenn ich persönlich Fitnessboxen in mein Training einbinde, mache ich es meistens am Ende meines Trainings um mich nochmal komplett auszupowern.

19/06/2023

🎯 Du bist auf der Suche nach einem Personal Trainer, der dich motivieren kann, mit dir die richtigen Übungen in Ruhe durchgeht und dir noch dazu einen auf dich abgestimmten Trainingsplan erstellt? Dann bist du bei mir genau richtig! Melde dich gerne direkt bei mir persönlich und lass uns gemeinsam deine Fitnessziele in Angriff nehmen 🙌🏻.

05/06/2023

⛓️Die Battle Rope ist ein echt tolles Tool für ein High Intensity Intervall Training, da das Seil nur dann in einer Welle schwingt, wenn es wirklich hochfrequent bewegt wird. Es geht zwar hauptsächlich auf Rumpf, Arme und Schultern, ist aber dennoch ein funktionelles Ganzkörper Workout, weil Rumpfstabilität, Kraft und Gleichgewicht gleichermaßen gefordert sind. Also wenn ihr wirklich ins Schwitzen kommen wollt, auf jeden Fall einmal ausprobieren!

29/05/2023

💭 Die ersten zwei Monate bei Fitness First waren echt toll. Ich habe die ersten Personal Trainings im Studio durchgeführt und gebe zusätzlich noch Gruppen-Fitness-Kurse. In den nächsten Wochen werden deutlich mehr Termine und Personal Trainings auf mich zukommen. Von Full Body, Upper/Lower Body bis hin zu Core oder Mobility, gibt es wirklich eine große Auswahl an Kursen die besucht werden können. Ich freue mich auf jeden Fall auf alle weiteren Trainings die ich in Zukunft noch in unserem Fitnessstudio geben werde!

27/04/2023

🖼️ Top Trainer! Danke an für die tolle Unterstützung in den letzten 2 Monaten. Die Musclemind Academy hat mir geholfen mein Personal Training Business auf ein höheres Level zu heben. Ich habe viele Prozesse wie z.B. meinen Verkauf angepasst, um meinen Kunden ein noch besseres Coaching Erlebnis zu bereiten.
Zusätzlich habe ich wirklich viele tolle neue Menschen kennengelernt, welche in der selben Situation stecken wie ich und ihr Personal Training Business weiter ausbauen wollen. Der Austausch mit den anderen Leuten aus der Branche hat mir definitiv am meisten geholfen und war eine große Bereicherung für mich persönlich.

13/04/2023

⚫️ FF 🤝🏻 🔴 FF 🟰 Fundulus Fitness meets Fitness First.

Ich bin wirklich sehr glücklich endlich verkünden zu können, dass ihr mich ab jetzt auch als Clubmitarbeiter/Trainer im Fitness First Club in Schwabing, München antreffen könnt. Neben meinem Hauptberuf als Produkt Manager in der IT, werde ich bei Fitness First zusätzlich noch als Nebenbeschäftigung mithelfen.
Ich freue mich schon sehr auf viele Trainingseinheiten und darauf die Mitglieder beraten zu können, wenn es Rund um das Thema Fitness-Training geht. Es ist echt toll zu sehen, dass sich die ganze Arbeit auszahlt und ich meinen Hauptberuf mit meinem großen Hobby nun noch intensiver kombinieren kann.

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Montag	06:00 - 23:00
Dienstag	06:00 - 23:00
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Freitag	06:00 - 23:00
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Webseite

https://www.fundulusfitness.at/, https://linktr.ee/fundulusfitness

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