Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 22:00 Dienstag 07:00 - 22:00 Mittwoch 07:00 - 22:00 Donnerstag 07:00 - 22:00 Freitag 07:00 - 22:00 Samstag 09:00 - 19:00 Sonntag 09:00 - 19:00

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Fitness nur für Frauen

02/09/2026

Femme Fitness ist für uns so viel mehr als ein Fitnessstudio 💕

Es ist der Ort an dem du reinkommst und dich einfach wohlfühlst. Wo aus einem „Ich geh kurz trainieren“ schnell ein gemeinsames Lachen, ein nettes Gespräch & manchmal sogar eine neue Freundschaft wird 🫶

Hier darfst du dich auspowern, abschalten & einfach du selbst sein - ohne Druck und ohne Vergleiche 🙏

Genau dieses Gefühl möchten wir jeden Tag für euch schaffen ✨ Schön, dass ihr Femme Fitness zu dem macht was es ist 😍💗

31/08/2026

Motivation Monday 💪✨

Manchmal braucht es gar keinen großen Plan. Einfach Tasche packen, Freundin schnappen und los 👯‍♀️

Der beste Zeitpunkt etwas für dich zu tun ist meistens genau der Moment, in dem du dich dafür entscheidest 💕 Und danach? Bist du sowieso froh, dass du gegangen bist 🔥

30/08/2026

Wassermelonen Drink 🍉

Dieser frische Drink kombiniert Flüssigkeit, etwas Natrium und hochwertiges Protein - perfekt als sommerlicher Snack nach dem Training 💪☀️ Wenn du nämlich beim Sport oder bei hohen Temperaturen ordentlich ins Schwitzen kommst, verliert dein Körper neben Flüssigkeit auch Elektrolyte, vor allem Natrium💦

🍉 Wassermelone: viel Flüssigkeit & natürliche Süße
🥛 Griechischer Joghurt: Protein & sättigend
🍋 Zitrone: frischer Geschmack & Vitamin C
🍯 Honig: Kohlenhydrate & schnelle Energie
🧂 Eine Prise Salz: liefert Natrium

Zutaten für den Wassermelonen Drink:
• 300 g Wassermelone
• 150 g fettarmer griechischer Joghurt
• Saft einer Zitrone
• 1 TL Honig
• 1 Prise Salz

Alles cremig mixen, kalt genießen und fertig! 🧊💕

26/08/2026

Motivierende Trainerinnen, abwechslungsreiche Workouts & Girl Power 🤩 Genau dafür lieben wir unsere Group Fitness Kurse 💪🩷

Danke für dieses schöne Feedback & an unser großartiges Trainerinnen-Team für so viel Energie und Motivation in jeder Stunde! 🫶

24/08/2026

Lust auf ein funktionelles Core-Workout das richtig Spaß macht? 😜

Hier sind 5 Übungen die deine Routine auf das nächste Level bringen:
1. Leg raises mit Ball 12-5 WH
2. Rotierender Plank am Bosuball 45Sek.
3.V-Sitz 30-45 Sek.
4.Landmine Twist 10 WH je Seite
5.Mountain Climbers 45-60 Sek.Vollgas!

Insgesamt 3-4 Runden wiederholen 💪🤩

📌 Speicher diesen Beitrag direkt für deinen nächsten Gym-Besuch ab

19/08/2026

Wenn die Motivation plötzlich ganz von alleine kommt… 👀💃

Draußen: Hitze 🥵
Drinnen: beste Laune 🤩❄️

Manchmal braucht es eben nicht mehr als angenehme Temperaturen, gute Musik & ein bisschen Girlpower 😂🩷

16/08/2026

Der Gymnastikball kann mehr als nur gut aussehen 😉💪

Durch seine instabile Oberfläche wird dein Körper ständig gefordert das Gleichgewicht zu halten 🙏 Dadurch kannst du gezielt deine Rumpfstabilität, Balance und Koordination trainieren und dabei ganz unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen 🤩

Perfekt also um etwas Abwechslung in dein Training zu bringen und deinen Körper mal auf eine andere Art herauszufordern 😜 Probier’s beim nächsten Training einfach mal aus 🩷

09/08/2026

Unsere Sauna erstrahlt im neuen Look und ist bereit für deine Me-Time 💛

Und ja… auch im Sommer 😏
Viele denken Sauna ist nur etwas für den Winter, dabei kann sie dir gerade jetzt richtig guttun:

☀️ Dein Körper gewöhnt sich besser an Hitze und kommt mit den warmen Temperaturen draußen leichter klar
☀️ Du schwitzt bewusst - das kann sich im Alltag oft sogar angenehmer anfühlen
☀️ Nach einem heißen Tag hilft dir die Sauna richtig abzuschalten und runterzukommen

Das Ergebnis? Du fühlst dich leichter, entspannter und wieder voll bei dir ✨

06/08/2026

‼️Last Chance💥 nur noch bis
15.08 kannst du unsere Summer Card um 129,90€ direkt im Studio kaufen! 🤩 Wenn du unser exklusives Frauen Fitnessstudio immer schon mal ausprobieren wolltest, dann ist das jetzt deine Chance - Worauf wartest du noch?! 🥳

31/07/2026

Muss man sich vor dem Krafttraining aufwärmen? 🤔
Die Antwort lautet ganz klar JA! Vor dem Krafttraining ist es dringend notwendig sich aufzuwärmen

Hier der Nutzen für dich und deinen Körper:
- Mentale Vorbereitung, ja selbst wenn du mit dem Fahrrad ins Gym gekommen bist, dein Geist und dein Nervensystem muss sich gezielt auf das Training vorbereiten
- Dein Kreislauf kommt wortwörtlich in Schwung
- Durch Mobilisieren und dynamisches Dehnen (kein Halten) produziert der Körper Gelenkschmiere, das dient der Verletzungsprophylaxe 🙏
- Außerdem verbessert sich deine ROM (Range of Motion)
- Ein aufgewärmter Muskel arbeitet effizienter 😉

Adresse

Kärntner Ring 11-13/63
Vienna
1010

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 22:00
Dienstag	07:00 - 22:00
Mittwoch	07:00 - 22:00
Donnerstag	07:00 - 22:00
Freitag	07:00 - 22:00
Samstag	09:00 - 19:00
Sonntag	09:00 - 19:00

Telefon

+436603183586

Webseite

https://www.femmefitness.at/

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