CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die ständig variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. In diesem Sinne ist es unser Ziel, unsere Leistungsfähigkeit in allen körperlichen Bereichen, wie Ausdauer, Kraft, Koordination zu verbessern! Eine CrossFit Box sieht aus wie ein riesen Spielplatz für Erwachsene – mit Seilen zum Hoc
hklettern, Ringen, Lang- und Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbällen und Klimmzugstangen. Wir trainieren viel mit unserem eigenen Körpergewicht, laufen, springen, werfen, rudern und bewegen große Lasten. Eine Einzigartigkeit von CrossFit ist außerdem die Individualisierung der einzelnen Bewegungsabläufe. Basierend auf deinem persönlichen Fitnesslevel, wird die Intensität der jeweiligen Übung an deine Bedürfnisse angepasst, wobei die Art der Bewegung gleich bleibt. Wo auch immer du sportlich gerade stehst, wir holen dich von dort ab! So können alle Mitglieder der gesamten Community gemeinsam trainieren – egal ob Newcomer oder Profiathlet – und trotzdem in jeder Trainingseinheit mit maximaler Effektivität arbeiten. CrossFit ist so viel mehr, als das alte, stumpfe Abarbeiten von Trainingsplänen an irgendwelchen Geräten: es ist lebendig, dynamisch, energiegeladen, emotional und ungehemmt. Persönliche Grenzen werden überschritten, Rekorde werden gebrochen. Gemeinsam wird geschwitzt und gekämpft was das Zeug hält! Wir versprechen dir weder, dass du dich über nacht in die Wunsch-Version deiner selbst verwandelst, noch dass du dich nicht anstrengen musst – aber eines können wir dir garantieren: Für alles, was du in dein Training hineinsteckst, wirst du über alle Maße belohnt werden – natürlich stets unter Mithilfe der proessionellen Sportwissenschafter im Delta Sportpark!
