Wie sind die Öffnungszeiten?

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Mrs.Sporty Tulln

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Unser Traum ist, dass möglichst viele Frauen jede Sekunde ihres Lebens genießen.

Mrs.Sporty Tulln – Dein Fitnessstudio für Frauen! 💪✨

✅Fitnesskurse früh & spät
✅Personal Training
✅Ernährungscoaching
✅Erfolgsmessungen
✅motivierte Community

📍 Wilhelmstraße 4-6, 3430 Tulln
📞 02272 61816
🌐 www.mrssporty.at/club/tulln Deshalb will Mrs.Sporty gesunde Ernährung und Sport zu einem natürlichen Teil im Leben von Frauen machen.

Über Mrs.Sporty
Mrs.Sporty wurde 2004 in Berlin gegründet und ist mit mehr als 550 Clubs in sieben Ländern Europas einer der marktführenden Anbieter für Frauenfitness sowie eines der führenden Franchise-Systeme. Das Mrs.Sporty Training besteht aus einem 30-minütigen, effektiven Intervalltraining für Ausdauer, Muskelkräftigung und Koordination. Herzstück des Konzepts ist die individuelle Betreuung der Mitglieder, die durch qualifizierte persönliche Trainer auf dem Weg zu ihren Zielen begleitet werden. Mit dem PIXFORMANCE Smart Trainer, einer digitalen Fitnessstation mit Bewegungserkennung, Webplattform-Anbindung und Social-Media-Integration und dem neuen funktionellen Trainingskonzept wird das Training dem Leistungsstand der Mitglieder mit optimaler Wirkung angepasst. Das Mrs.Sporty Ernährungskonzept berücksichtigt die persönliche Ernährungshistorie der Frauen und ermöglicht in Verbindung mit einem regelmäßigen Training eine gesunde Gewichtsabnahme. Entwickelt wurde das wissenschaftlich erprobte Mrs.Sporty Konzept in Zusammenarbeit mit der ehemaligen Tennisspielerin Stefanie Graf und dem Institut für Prävention und Nachsorge in Köln. Als Franchise-System ist Mrs.Sporty bereits drei Mal in Folge zum besten System Deutschlands gewählt worden (2012 und 2013 von impulse sowie 2014 vom Deutschen Franchise-Verband e.V.).

22/10/2026

Wer sagt, dass Trainerinnen nur andere zum Schwitzen bringen? 😜🔥

Bei uns heißt es selbst: Musik an, Gewichte rauf und gemeinsam alles geben! 💪🎶

Denn zusammen trainieren motiviert, verbindet und macht einfach mehr Spaß! 💗

Neugierig geworden? Dann schnapp dir deine Lieblings-Trainingspartnerin und kommt zu einem Ersttraining bei Mrs.Sporty Tulln vorbei. 🥰

Wir zeigen euch, wie viel Power in euch steckt! ✨

20/10/2026

Heute ist Welt-Osteoporose-Tag. Und die wichtigste Nachricht daran ist eine gute: Du kannst etwas tun. 🦴

Knochen sind kein fertiges Gerüst. Sie bauen Substanz genau dort auf, wo Zug und Druck ankommen. Mit dem Östrogenabfall in den Wechseljahren kippt das Gleichgewicht Richtung Abbau. Krafttraining schiebt es zurück.

Was nicht reicht: Schwimmen und Radfahren sind gut für Herz und Gelenke. Aber dein Körpergewicht wird getragen, der Knochen bekommt keinen Reiz.

👉 Swipe und schau dir an, wie Krafttraining bei uns aussieht: 30 Minuten, angeleitet, in deinem Tempo.

Diese Woche laden wir dich ein, es auszuprobieren. Deine Trainerin schaut mit dir, wo du stehst, und was dein nächster Schritt ist.

Wenn bei dir bereits eine Osteoporose bekannt ist oder du Brüche in der Vorgeschichte hast, kläre das Steigern der Belastung bitte vorher ärztlich ab.

19/10/2026

Zwei Impulse für deine Woche.

Woche 3 der Oktober-Serie. Balance heißt diese Woche: Erholung ernst nehmen und dem Körper etwas Gutes auf den Teller legen. Zwei Impulse, sieben Tage.

Woche 3 · Balance:
▸ Sieben Stunden Schlaf als Ziel, mit regelmäßigen Zeiten, denn Schlaf ist die wichtigste Erholungszeit
▸ Eine kleine Handvoll Kürbiskerne als Topping, auf Salat, Suppe oder Joghurt

Speichere dir die beiden Impulse und beobachte sieben Tage lang dein Körpergefühl. Es geht nicht um perfekte Tage, sondern ums Ausprobieren. 💗

Welchen der beiden nimmst du dir vor?
Schreib „1" oder „2" in die Kommentare. Am Sonntag fragen wir nach, wie es lief. 👇

Deine Trainerinnen im MrsSporty Tulln

18/10/2026

Was sich verändert, und warum Training jetzt anders wirkt.

In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel. Das verschiebt einiges gleichzeitig: Muskelmasse geht leichter verloren, der Knochen baut schneller ab als auf, Schlaf und Temperaturempfinden ändern sich. Nichts davon ist ein Defekt. Es ist ein Umbau.
Warum das so verunsichert: Dieselbe Routine, die zehn Jahre lang funktioniert hat, funktioniert plötzlich nicht mehr gleich, und man sucht den Fehler bei sich.

👉 Swipe für das, was sich verändert, und was Training daran ändert.

Krafttraining wird in dieser Phase nicht unwichtiger, sondern wichtiger: Es hält Muskulatur, setzt den Reiz für den Knochen und gibt dem Tag eine Struktur.

Bei uns im Mrs.SportyTulln ist das ein Thema, über das ganz normal gesprochen wird. Sprich deine Trainerin darauf an. Sie kennt dein Training und kann es mit dir anpassen. [Angebot Wechseljahre, nur wenn clubseitig bestätigt] 💗

Was hättest du zu diesem Thema gern früher gewusst?
Schreib es in die Kommentare. Wir antworten dir diese Woche persönlich. 👇

17/10/2026

Stepper? Check! ☑️ Kettlebell? Check! ☑️ Glitzer? IMMER! ✨😂

Heute um 10 Uhr war unser Kursraum voll – und die Frauenpower kaum zu bremsen! 🔥💪

Unsere Trainerinnen sorgen dafür, dass jede Lady individuell unterstützt wird. Denn bei uns trainierst du nicht einfach nur – du wirst motiviert, begleitet und gefeiert! 🩷🙌

Volle Hütte, volle Energie, volle Ladung Mrs.Sporty! 😍

16/10/2026

Ab Oktober bildet dein Körper kaum noch selbst Vitamin D. ☀️
Deshalb ist die 1 in unserer Oktober-Formel ein Termin, kein Präparat: Sprich deinen Vitamin-D-Status ärztlich an. Eine Dosierung geben wir bewusst nicht. Das gehört in ärztliche Hand.
Warum das so oft liegen bleibt: Man spürt nichts Konkretes. Es gibt keinen Moment, der einen zum Arzt schickt, und im vollen Alltag rutscht der Termin nach hinten. Bis es wieder Frühling ist.

👉 Swipe für die zwei Sätze, die du beim Termin brauchst.

Dein Selbsttest für diese Woche: Notier dir einen Termin, und schreib uns, wenn du ihn hast. Wir fragen am Sonntag nach. 👇

14/10/2026

Kürbis und Kürbiskerne sind nicht dasselbe, und das ist gut so. 🎃

Kürbis liefert vor allem lösliche Ballaststoffe, überwiegend Pektin: wenig Kalorien, viel Volumen, angenehm sättigend. Die Kerne liefern unlösliche Ballaststoffe und Magnesium. 30 g bringen etwa 150 bis 165 mg. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Zusammen ergibt das ziemlich genau das, was dein Körper nach einem Training gut gebrauchen kann.

👉 Swipe für das Rezept: Ofen-Kürbis-Bowl, ein Blech, 25 Minuten, rund 30 g Eiweiß pro Portion.

Dein Selbsttest für diese Woche:
▸ Koch das Rezept einmal nach
▸ Iss es am Abend eines Trainingstags
▸ Achte am nächsten Morgen auf eine Sache: Wie fühlen sich deine Beine an?

Das ist keine Wissenschaft, sondern Körpergefühl. Genau damit fangen wir im Club auch an.

Wer probiert es aus? Schreib „dabei" in die Kommentare. Wir erinnern dich am Wochenende. 👇

12/10/2026

Zwei Impulse für deine Woche.
Woche 2 der Oktober-Serie. Nach dem Reset geht es an den Kern: Baumaterial verteilen und den Reiz langsam steigern. Zwei Impulse, sieben Tage.

Woche 2 · Core:
▸ Eiweiß über den Tag verteilen, auch am Ruhetag
▸ Steigern, aber langsam: eine Wiederholung mehr, etwas mehr Gewicht oder etwas mehr Tempo

Speichere dir die beiden Impulse und beobachte sieben Tage lang dein Körpergefühl. Es geht nicht um perfekte Tage, sondern ums Ausprobieren. 💗

Welchen der beiden nimmst du dir vor?
Schreib „1" oder „2" in die Kommentare. Am Sonntag fragen wir nach, wie es lief. 👇

Deine Trainerinnen im Tulln

09/10/2026

Das Training ist nur das Signal.

Dein Muskel wächst nicht während der 30 Minuten. Er wächst danach: im Schlaf, beim Essen, an den Tagen dazwischen. Zwei gut erholte Einheiten bringen mehr als fünf halbherzige.

Warum das so schwer auszuhalten ist: Pause fühlt sich nach Stillstand an. Wer es ernst meint, will mehr machen, nicht weniger. Und im Herbst wird die Erholung ohnehin knapper: weniger Licht, dichtere Kalender, mehr Infekte.

👉 Swipe, was den Aufbau treibt und was ihn bremst.

Dein Selbsttest für diese Woche: Plan bewusst einen Tag Pause zwischen zwei Einheiten, und achte in der zweiten auf deine Kraft.
Wer macht mit? Schreib „Pause" in die Kommentare.

Wir fragen am Sonntag nach, wie sich die zweite Einheit angefühlt hat. 👇

08/10/2026

Raus an die frische Luft, rein in die Bewegung! 💪🌿

Gemeinsam walken macht einfach mehr Spaß – man motiviert sich gegenseitig, plaudert nebenbei und tut dabei seinem Körper etwas Gutes. 🥰

Unsere Outdoor-Gruppe zeigt: Bewegung muss nicht kompliziert sein – manchmal braucht es nur gute Gesellschaft und ein bisschen Motivation! ❤️
Komm auch du mit uns mit! 👟

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Wilhelmstraße 4-6
Tulln
3430

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Dienstag	06:00 - 22:00
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Samstag	06:00 - 22:00
Sonntag	06:00 - 22:00

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