ASKÖ Bewegungscenter Trumau

11/08/2025

Bald geht es im ASKÖ-Bewegungscenter mit einer Vielzahl an Kursen und Workshops wieder los. 😀

Sicherlich findet jeder - an seiner Gesundheit interessierte - ein passendes Angebot, das ihm Spass macht.

Das vollständige Programm samt der Möglichkeit zur Anmeldung gibts auf https://kurse.askoenoe.at/de/kurse 🤗

Infos und Kontakt: [email protected]

30/12/2024

Liebe InteressentInnen und KursteilnehmerInnen,

in 1 Woche geht es schon mit den ersten Kursen los.

Wer schon angemeldet ist, der ist eingetragen und bekommt die Bestätigung, wenn der jeweilige Kurs fix ist, automatisch zugeschickt.

Programm und Infos: https://kurse.askoenoe.at/de/kurse oder einfach per Email anmelden!

Wir freuen uns über zahlreiche Teilnehmer und natürlich noch weitere Anmeldungen.

Wir wünschen einen guten Rutsch in ein gesundes, erfolgreiches, gutes, neues Jahr!

Kurse

14/11/2024

Workshop FIT-DANCE für Erwachsene
mit Andrea & Roberto am 11. Jänner 2025,
Samstag 11.00 bis 11.50 Uhr

FitDance mit Andrea und Roberto ist ein äußerst effizientes Workout
In 50 Minuten gesunder tänzerischer Bewegung bleibt dein Puls unter 120, und wir sind damit im idealen Fettverbrennungsbereich. E s macht großen Spaß: du tanzt mit uns Tänze, die du vielleicht schon kennst, wie Salsa, Bachata, oder Swing, aber auch neues, wie Rumba Flamenca, Cumbia oder Belly Dance.
Alle Bewegungen sind spontan mitmachbar, durch das spiegelverkehrte T anzen schulst du Gleichgewicht und Koordination in unvergleichbarer Weise.

Kursort: ASKÖ – Bewegungscenter Trumau
[email protected]
Anmeldung unbedingt erforderlich!!
Folgekurs ab 18.1.2025!

14/11/2024

Workshop FIT-DANCE für Kinder am 11. Jänner 2025, 10.00 bis 10.50 Uhr

*FitDance für Kinder mit Andrea*
Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang und genau das wollen wir fördern. Wir verbinden Spas s an der Bewegung und Freude an der Musik. Gemeinsam lernen wir spielerisch einfache Tanzschritt e zu cooler Musik und trainieren dabei gleichzeitig Gleichgewicht, Stabilität ,
Koordination und Muskelkraft. Was benötigt Ihr dafür? Sportbekle idung, leichte Turnschuhe und eine Wasserflasche. Altersgruppe: 6 bis 10 Jahre.

ASKÖ – Bewegungscenter Trumau
[email protected]
Anmeldung unbedingt erforderlich!!
Folgekurs ab 18.1.2025!

02/10/2024

Workshop STRETCH & RELAX

Euch erwartet ein sanftes Mobilisieren und Stretchen Eurer Muskeln & Faszien zu entspannender Musik, verbessert damit erheblich Eure Beweglichkeit und löst Verspannungen auf.

In der anschließenden Sitzmeditation im letzten Stundendrittel sammeln und zentrieren wir uns und lösen uns vom Alltagsstress.
Das Entschleunigen sowie das Finden der inneren Gelassenheit ist hier garantiert 😊

Bitte einen Polster zum Draufsetzen fürs Meditieren mitbringen 😊
Anmeldung und Infos auf https://kurse.askoenoe.at/de/kurse

Bei entsprechendem Interesse wird an den Workshop ein Kurzkurs mit 4 Einheiten nachfolgen.

28/08/2024

*FitDance* mit Andrea und Roberto
ist ein äußerst effizientes Workout

🛑In 50 Minuten gesunder tänzerischer Bewegung bleibt dein Puls unter 120, und wir sind damit im idealen Fettverbrennungsbereich.
Es macht großen Spaß: du tanzt mit uns Tänze, die du vielleicht schon kennst, wie Salsa, Bachata, oder Swing, aber auch neues, wie Rumba Flamenca, Cumbia oder Belly Dance.
Alle Bewegungen sind spontan mitmachbar, durch das spiegelverkehrte Tanzen schulst du Gleichgewicht und Koordination in unvergleichbarer Weise.

🛑Wann: ab Samstag, 14. September bis 12. Oktober, jeweils von 11.00 bis 11.50 Uhr
🛑Wo: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau
🛑Infos und Anmeldung: [email protected]🛑

28/08/2024

*FitDance für Kinder mit Andrea*

➡️Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang und genau das wollen wir fördern. Wir verbinden Spass an der Bewegung und Freude an der Musik. Gemeinsam lernen wir spielerisch einfache Tanzschritte zu cooler Musik und trainieren dabei gleichzeitig Gleichgewicht, Stabilität, Koordination und Muskelkraft.
➡️Wann: jeweils Samstag, ab 14. September bis 12. Oktober von 10.00 - 10.50 Uhr
➡️Wo: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau
➡️Infos und Anmeldung: [email protected]

31/07/2024

Ab morgen steht unser Aktiv-Programm für den Herbst allen Interessierten online auf https://kurse.askoenoe.at/de/kurse zum schmöckern und zum anmelden und mitmachen zur Verfügung. 👍

Wir haben wieder bewährtes mit neuem und neuen TrainerInnen gemixt und damit sicherlich ein interessantes Programm auf die Beine gestellt.

Alle Kurse finden sie auf https://kurse.askoenoe.at/de/kurse!

Wir freuen uns auf zahlreiche Anmeldungen!😄

Kurse

09/07/2024

PILATES KENNENLERN WORKSHOPS
mit Jacqueline Hafner

Jacqueline steckt mit Ihrer positiven und einladender Energie an.

Sie kommt ursprünglich aus dem traditionellen Pilates nach „Joseph Pilates“ welche sich auf die Leitprinzipien: Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atmung, Zentrierung und Bewegungsfluss beziehen. Sie verbindet traditionelles Pilates mit neuen Elementen und sorgt damit für Abwechslung.

Dies führt zu einer optimalen Ausrichtung des Körpers, es verbessert die Haltung, fördert Beweglichkeit und Balance, und vereint Körper und Geist. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft.

In Ihren Stunden legt sie großen Wert auf die richtige Ausführung und mitreißender Musik– der Spaß kommt dann von ganz alleine.

Workshop I: 9. August, 16.00-16:50 Uhr
Workshop II: 24. August, 09:00-09:50 Uhr

Infos: https://kurse.askoenoe.at/de/kurse

08/07/2024

GESUND ALTERN - Vortrag mit Philip Brauner

In diesem informativen Vortrag erfahren Sie die langersehnten Geheimnisse des gesunden Alterns mit Bewegung!

Unser Leben wird durch permanente Veränderung in unserem Körper bestimmt, welche mit der richtigen Lebensweise positiv beeinflusst werden kann. Lernen Sie Ihren Körper, Wirkungsweisen bestimmter Vorgänge des Alterns und den optimalen Interventionen kennen, um möglichst lange gesund und vital zu bleiben.

Die theoretischen Inhalte werden durch interessante, praktische Übungen ergänzt, um Ihren Alltag und Ihr Training nachhaltig zu bereichern.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen jeglichen Alters!

26/06/2024

NEUES aus unserem ASKÖ-Bewegungscenter in Trumau: erfreulicherweise konnte unser Sommerprogramm um einige Kurse - auch brandneue 😀- ergänzt und erweitert werden.
Infos und Anmeldung: https://kurse.askoenoe.at/de/kurse

27/05/2024

Auch im Sommer kann man sich in unserem ASKÖ-Bewegungscenter in Trumau sportlich gesund und aktiv bewegen.
Das aktuelle Programm gibts es auf https://kurse.askoenoe.at/de/kurse👍