mountainandyoga

14/11/2020

Ob gegen Rückenschmerzen oder depressive Verstimmungen: Bei vielen weit verbreiteten Leiden entfaltet die Yoga-Praxis eine Wirkung, die oftmals mit...

15/10/2020

*YOGA * YOGA * YOGA*
Es gibt noch einen freien Platz für die Yogaeinheit nächsten Montag um 18:15 Uhr.
Wo? ImPuls Akademie in der Reichensteinstraße 37 in Trofaiach.
Wer also Lust hat seinen Körper zu dehnen und zu kräftigen bitte um rechtzeitige Anmeldung unter 0660/688 7224 da die Gruppengröße begrenzt ist.
Ich freue mich auf euch!! Namasté, Sabine

04/10/2020

*YOGA * YOGA * YOGA*
Jetzt wieder jeden Montag um 18:30 Uhr - Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
Wo? ImPuls Akademie in der Reichensteinstraße 37 in Trofaiach. Danke, dass wir die neuen Räumlichkeiten nutzen dürfen!
Eine Einheit dauert 75min und kostet 16€, Schnupperstunde 8€. Bitte um rechtzeitige Anmeldung unter 0660/688 7224 da die Gruppengröße begrenzt ist.
Ich freue mich auf euch!! Namasté, Sabine

21/08/2020

Flip the dog while the dog is sleeping

17/07/2020

08/05/2020

*YOGA IM STADTPARK*
Ab 18. Mai gibt es Montags Outdoor Yoga-Stunden im Stadtpark in Trofaiach, sofern das Wetter halt mitspielt.
Bei der Praxis können maximal 10 Personen dabei sein, es muss außerdem ein Mindestabstand von 1 Meter eingehalten werden.
Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist bitte unbedingt vorher anmelden. Entweder pn, per mail [email protected] oder per Whats app oder SMS unter 0660/6887224

Die Praxis ist für jeden geeignet der seinen Körper kräftigen, stärken und dehnen möchte.
Mitzubringen sind:
- Yogamatte (oder Gymnastikmatte)
- bequeme Kleidung in der Bewegung leicht möglich ist. Evtl. auch etwas wärme Kleidung für die Endentspannung.
- Trinkflasche
Preis pro Einheit: 11€

Wetterbedingte Absagen gebe ich rechtzeitig bekannt.

Ich freue mich auf euch!
Namasté, Sabine

24/04/2020

Bei dieser Yogasequenz wird der ganze Körper gekräftigt und gestärkt da auch manche Positionen länger gehalten werden.

Link zum Youtube-Video https://www.youtube.com/watch?v=WFPAQHGgNcU&t=2453s

Viel Spaß beim Yogieren!

10/04/2020

An alle Kletterer und Boulderer, dieser Yoga Flow ist für euch!! Denn er ist speziell an eure Bedürfnisse angepasst. Vor allem im Warm up gibt es gezielte Übungen für Finger und Unterarme. Aber auch die restlichen Asanas sind für die Kräftigung, Stärkung und Dehnung für Kletterbegeisterte perfekt, da sie auf die speziell beim Klettern beanspruchten Muskeln und Körperteile abzielen.
Natürlich kann diese Yoga-Einheit auch von Nicht-Kletterern geübt werden, denn der Körper freut sich über jede Bewegung und speziell die Dehn- und Kräftigungsübungen für Finger und Handgelenke sind auch fürs Yoga selbst von Vorteil.

Hier der Link zu Youtube
https://youtu.be/KHxSsWm-3Kw

06/04/2020

Ein bissl herumspielen und mal die Arme das Gewicht des Körpers tragen lassen...

02/04/2020

Mein erstes selbst produziertes Yoga-Video ist fertig und online :) Also, den inneren Schweinehund besiegen und rauf auf die Matte! Die Einheit ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und dauert ca. 30 min.
Denn gerade in Zeiten wie diesen ist es noch wichtiger Struktur und Normalität in den Alltag zu bringen, regelmäßige Bewegung hilft dabei. Und Yoga ist ideal dafür, denn dabei kräftigst und stabilisiert du nicht nur deinen Körper, Yoga bringt dich auch etwas zur Ruhe und schärft den Blick nach innen.
Deshalb würde ich mich freuen, wenn du dir selbst etwas Gutes tust und online mit mir Yoga machst. Gerne mit diesem Video. Aber auch live, denn ab nächster Woche gibt es via Zoom live-Yoga-Einheiten mit mir. Mehr dazu später.
Alles Liebe und Namasté, Sabine
PS: darf gerne auch geteilt werden!

Angenehmer Yoga Flow für Anfänger und Fortgeschrittene um sich der Yoga-Grundlagen (wieder) bewusst zu werden.

01/04/2020

Besondere Situationen erfordern besondere Maßnahmen. Wenn nach der Yoga-Einheit noch zusätzliche Arbeit wartet... Aber man wächst mit seinen Aufgaben. Und es macht sogar richtig Spaß 😊