Fitness am Eggergut - Fit/Fight/Mind/Academy

02/04/2026

Gesund leben kling einfach!
Bewegung, Ernährung, Resilienz, Stressmanagement, Philosophie, Gemeinschaft, Mentale Stärke,...

Longevity ist ein sehr komplexes in sich verwobenes System, bei dem die unterschiedlichsten Wege zum Ziel führen.

Daher ist eine individuelle Strategie zu einem besseren, gesünderem Leben besonders wichtig.

Deswegen haben wir den Longevity Club gegründet.

Bleib informiert und trage dich kostenlos und unverbindlich in die Warteliste ein.

Wir starten am 01.05.2026 - sei von Anfang an dabei!

15/02/2026

13/02/2026

Letzter Check vor Olympia🤟✌️ in Saalbach! Pinhiero wir wünschen dir alles Gute für die nächsten Tage! 🍀 Wir sind live dabei in unserer Fanmile am Eggergut. VAMOS TEAM PINHIER🇧🇷🇧🇷🇧🇷

06/01/2026

3 Tipps damit deine Neujahrsvorsätze diesmal wirklich halten!

1. Konkret starzen:
Nicht "mehr Sport", 2x pro Woche Zirkel Training am Eggergut

2. An den Alltag koppeln:
Mit der Fahrt zur/von der Arbeit verbinden.

3. System statt Motivation:
Fixe Termine setzen, Erinnerungen und kleine Belohnungen.

💪💪 Dranbleiben schlägt durchziehen.

💯Perfekt ist nicht nötig - machen ist entscheidend!

26/11/2025

Führung heißt oft: Funktionieren!
Entscheidungen treffen, Konflikte lösen. Präsent sein - auch wenn der Akku leer ist.

Doch Stress lässt sich nicht wegdenken. Nutze die natürlichste Form des Stressabbaus - BEWEGUNG!

Richtig dosierte Training bringt dich in ein optimales Erregungsniveau: Nicht überdreht. Nicht erschöpft.
Sondern fokussiert, ruhig und handlungsfähig.

19/11/2025

Kopf und Kalender zu voll?
Körper und Geist verspannt?

Genau hier kommt Taijiquan ins Spiel!

Langsam atmen. Weich stehen. Achtsamkeit nach innen.

Das beruhigt dein Nervensystem, senkt Cortisol und schenkt dir wertvolles:

👉 Eine längere Reiz - Reaktionslücke.

Das bedeutet:
Du reagierst nicht impulsiv, sondern entscheidest bewusst.

31/10/2025

57 Jahre und Power HIIT Training - geht's noch?!

Oh ja, es geht! Muss aber nicht 💪

Als Sportwissenschaftler und Lehrer für Qigong und Taijiquan weiss ich: Wahre Stärke kommt nicht aus purem Ehrgeiz, sondern aus Balance, Bewusstheit und innerer Klarheit. 💫

Mein Coaching verbindet:
1. Wissenschaftlich fundiertes individuell abgestimmtes Training
2.Achtsamkeit und Stressmanagement mit Qigong und Taijiquan
3. Mentale und Charakterlich Stärke mit Techniken aus der Gesundheitspsychologie.

07/10/2025

Power up your day!

Wusstest du das deine Haltung dein Mindset verändert?

2x20 Sekunden power posen und es geht wieder aufwärts.

Mein Favorit: Wolverine!

Probiere es aus oder finde deine eigene Power Pose und hinterlasse eine Kommentar.

22/03/2025

Heute 20.30 bis 21.30 h earth hour! Setzt nicht nur dieses Zeichen für Klimaschutz!!

28/02/2025

Fasten für Gesundheit und Wohlbefinden! 🌱 In unserem neuesten Blogbeitrag vergleichen wir Intervallfasten, Heilfasten und die Mayr-Kur. Welche Methode spricht dich am meisten an? Lies mehr und entdecke die Vorteile des Fastens!

Fasten ist eine der ältesten und effektivsten Methoden, um die Gesundheit zu fördern. Es kann nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch Entzündungen reduzieren, den Stoffwechsel verbessern und die Zellregeneration aktivieren. Besonders intermittierendes Fasten, Heilfasten und das Fasten nach F...