Fitness I Training I Beratung - Pia Gottinger

Fitness I Training I Beratung - Pia Gottinger Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Fitness I Training I Beratung - Pia Gottinger, Personal Trainer, Höhenstraße 11, Thalheim bei Wels.

Jetzt im Sommer bei der Hitze trainieren??? Na klar! Am schönsten ist es vormittags und abends, outdoor im Pfarrhof Thal...
20/05/2026

Jetzt im Sommer bei der Hitze trainieren??? Na klar! Am schönsten ist es vormittags und abends, outdoor im Pfarrhof Thalheim, im Schatten bei einem lauen Lüftchen. 👌🤩

Ab Mitte Juni bis September finden alle Kurse outdoor im Pfarrhof Thalheim statt!
🌧 Bei Schlechtwetter trainieren wir indoor!

Möchtest du auch dabei sein?
Du kannst deinen 5er oder 10er Kurs jederzeit starten:
🤰Sportlich durch die SCHWANGERSCHAFT im PreKanga: Di. 18:00
👶🏼 Fit mit BABY im Kangatraining: Do. 9:40
🔥 Burn HIIT Workout für alle Frauen (ab 1 Jahr postpartum): Do. 8:30 mit Kids & Di. 19:10 ohne Kids

Dein BECKENBODEN ist ein ganz persönlicher und intimer Bereich. Im EINZELCOACHING kannst Du über Deine Erfahrungen, Prob...
16/05/2026

Dein BECKENBODEN ist ein ganz persönlicher und intimer Bereich. Im EINZELCOACHING kannst Du über Deine Erfahrungen, Probleme, Sorgen und Wünsche sprechen. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Übungen für einen funktionstüchtigen, starken sowie entspannten Beckenboden. Du wirst Deinen Beckenboden besser spüren, wahrnehmen und trainieren können und somit Deine Lebensqualität wesentlich verbessern.

📌 Vereinbare einen Termin für Deine persönliche Beckenboden-Trainingseinheit unter 06649272888 oder [email protected]

🪷 Ich freue mich auf Deine Anfrage!

Ein gesunder und fitter Beckenboden ist wichtig für:
🧘🏼‍♀️ eine aufrechte Körperhaltung.
🧘🏼‍♀️ eine größere Belastung und mehr Energie aus der Körpermitte.
🧘🏼‍♀️ einen kontrollierten Abgang von Harn, Winden und Stuhl.
🧘🏼‍♀️ eine erfüllte Sexualität.
🧘🏼‍♀️ weniger Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken-Schulter Bereich.
🧘🏼‍♀️ die Linderung oder Vermeidung von Senkungsproblemen.
🧘🏼‍♀️ eine schönere Ausstrahlung.
🧘🏼‍♀️ uvm.

Mit dem TUPLER TECHNIQUE Trainingsprogramm die Körpermitte STÄRKEN, 👉 Rektusdiastase SCHLIESSEN, 👉 Haltung VERBESSERN 👉R...
14/05/2026

Mit dem TUPLER TECHNIQUE Trainingsprogramm die Körpermitte STÄRKEN, 👉 Rektusdiastase SCHLIESSEN, 👉 Haltung VERBESSERN 👉Rückenschmerzen LINDERN 👉 und das Bäuchlein VERSCHWINDET!

Die ersten 6 Wochen des Trainingsprogramms sind sehr intensiv und bilden die Basis für den weiteren Weg bis zum Ziel!

Es ist nie zu spät, ein effektives Training zu starten & eine Rektusdiastase zu schließen - wir gehen es gemeinsam an! 💜

Vereinbare ein Erstgespräch (30 Min.) und wir klären alle deine Fragen. Außerdem erhältst du Klarheit darüber, ob du eine Rektusdiastase hast und wie ausgeprägt sie ist!

🪷 Pia Gottinger
[email protected]
06649272888
www.tupler-technique.at

Im KANGATRAINING bekommst Du einen REKTUSDIASTASE - CHECK UP ! Gerne vermesse ich im Kurs deine Rektusdiastse (Bauchspal...
12/05/2026

Im KANGATRAINING bekommst Du einen REKTUSDIASTASE - CHECK UP ! Gerne vermesse ich im Kurs deine Rektusdiastse (Bauchspalt) und beantworte Deine Fragen zu diesem Thema! Erhalte Klarheit & wertvolle Tipps! 💜

10/05/2026

💜 PRE-Kanga ist ein Ganzkörpertraining für werdende Mamis mit Spaßfaktor! Komm schnuppern & lerne mich und das Kurskonzept unverbindlich kennen! 🤗

📅 Wann: Di. 18:00 - 19:00
📍 Wo: Pfarrzentrum Thalheim bei Wels

ANMELDUNG
📧 [email protected]
📲 06649272888

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Du möchtest Dich auf die bevorstehende Geburt vorbereiten und Dich weiterhin fit halten? Dann ist PRE-Kanga das richtige Kurskonzept für Dich!

Das pränatale Fitnessprogramm ist genau auf Deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt, bereitet Dich und Deinen Beckenboden auf die bevorstehende Entbindung vor und macht Dich fit für die Geburt.

PRE-Kanga verbessert Deine Haltung, Koordination und Herz-Kreislauf-Ausdauer und kräftigt Deine Körpermitte sowie andere geschwächte Körperpartien. Spezielle Übungen bereiten Dich auf die Zeit mit Deinem Baby vor. Dies ist sehr wichtig, da sich Dein Bewegungsablauf im Alltag mit einem Baby ganz plötzlich vollkommen verändert.
Lerne andere Mamas kennen und vielleicht geht ihr „danach“ gemeinsam mit euren Babys zum Kangatraining!

PRE-Kanga gibt dir Kraft für die Geburt und den Start ins gemeinsame Leben.

❤️ Du bist NICHT allein! ❤️Viele Frauen sind nach einer oder mehreren Schwangerschaften sehr unzufrieden, gar unglücklic...
08/05/2026

❤️ Du bist NICHT allein! ❤️
Viele Frauen sind nach einer oder mehreren Schwangerschaften sehr unzufrieden, gar unglücklich mit ihrem Bauch: „Der Bauch will einfach nicht „weg“ gehen, egal was ich mache!“, berichten die meisten.
Sehr häufig leiden sie auch unter Schmerzen im unteren Rücken, Verdauungsproblemen, einer Beckenbodenschwäche und/oder einem aufgeblähten Bauch nach dem Essen oder gegen Abend hin.

All diese Beschwerden und Erscheinungsformen können von einer REKTUSDIASTASE kommen, die Du durch eine oder mehrer Schwangerschaften bekommen hast. Bei einer Rektusdiastase weicht die gerade Bauchmuskulatur auseinander, das dazwischenliegende Bindegewebe wird in die breite gedehnt und ein Spalt entsteht.

Ich kann dir mit der TUPLER TECHNIQUE® dabei helfen, Deine Rektusdiastase wieder zu schließen und das Erscheinungsbild Deines Bauches zu verändern!

Zum Foto:
❤️ Verkleinerung der Rektusdiastase von 12,5cm auf 4,5cm (Bauchnabelhöhe).
❤️ Der Umfang auf Bauchnabelhöhe hat sich um 8cm verringert (kein Gewichtsverlust!)
❤️ Der Bauchnabel ist wieder „drinnen“.
❤️ Der Unterbauch ist flacher & die Taille definierter.
❤️ Insgesamt wirkt der Bauch sportlicher.

Sie ist auf dem besten Weg zu einer geschlossenen Rektusdiastse, mit viel Kraft und Stabilität in und aus ihrer Körpermitte!

Frauen POWER • Sportlich in jeder Lebenslage!STARTE den FITNESSKURS Deiner Wahl JEDERZEIT:🧘🏼‍♀️ für dich, deinen Körper ...
07/05/2026

Frauen POWER • Sportlich in jeder Lebenslage!

STARTE den FITNESSKURS Deiner Wahl JEDERZEIT:
🧘🏼‍♀️ für dich, deinen Körper & Geist
🪷 stärke deine innere Mitte
🤰 in der Schwangerschaft - PRE-KANGA
👶🏼 nach der Geburt - KANGATRAINING
🔥 HIIT-Kurse mit & ohne Kids

📍Kursort: Pfarrzentrum Thalheim bei Wels
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Ein SCHNUPPERTRAINING ist jederzeit möglich:
🤰PreKanga : Di. 18:00
🔥BURN - HIIT : Di. 19:10
🔥BURN & KIDS : Do. 08:30
🤱🏻Kangatraining : Do. 09:40

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Eine sportliche Auszeit tut einfach jeder FRAU gut! Schenke einen Gutschein an … 🤰… die werdende MAMA!🤱🏻… die frischgeba...
26/04/2026

Eine sportliche Auszeit tut einfach jeder FRAU gut! Schenke einen Gutschein an …
🤰… die werdende MAMA!
🤱🏻… die frischgebackene MAMA!
👭🏽 … deine MAMA!

Der Gutschein kann eingelöst werden für:
💝 einen Fitnesskurs
💝 ein Beckenbodentraining
💝 das Tupler Technique Programm
💝 eine Trageberatung

Let‘s BURN! 🔥 DIENSTAGS um 19:10 im Pfarrzentrum Thalheim bei Wels.BURN - HIIT * ist ein High Intensity Intervall Traini...
13/04/2026

Let‘s BURN! 🔥 DIENSTAGS um 19:10 im Pfarrzentrum Thalheim bei Wels.

BURN - HIIT
* ist ein High Intensity Intervall Training (HIIT) und funktionelles Training für ALLE!
* verbrennt bis zu 800 kcal / Stunde.
* ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
* ist ein sehr abwechslungsreiches Ganzkörperworkout.
* steigert die Fettverbrennung durch den langen Nachbrenneffekt bis zu 48 Stunden.
* löst mit Myofacial Release tiefliegende Verspannungen.
* tankt Power für den Alltag und
* macht viel Spaß!

Seilspringen ist optional und kein Muss! ABER, es verbrennt MEGA viel Kalorien, ist nicht schwierig zu erlernen und macht viel Spaß!

Schnuppern & Kursstart (5er oder 10er Kurs) JEDERZEIT möglich!

10/04/2026

KANGATRAINING …

✨ für frischgebackene Mamas: Perfekt nach der Geburt (ab 6–8 Wochen).
✨ für dich & dein Baby: Gemeinsam Zeit verbringen und Nähe genießen.
✨ für dein Wohlbefinden: Stärkt Beckenboden, Bauch und Rücken – mit Spaß!

Komm vorbei und erlebe, wie gut es tut, etwas nur für dich (und dein Baby) zu tun. 💕

Adresse

Höhenstraße 11
Thalheim Bei Wels
4600

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 17:00
Dienstag 08:00 - 17:00
Mittwoch 08:00 - 17:00
Donnerstag 08:00 - 17:00
Freitag 08:00 - 17:00

Telefon

+436649272888

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