18/08/2026
SEPTEMBER RESET
Bewegen. Verstehen. Loslassen.
Kennst du das?
Du funktionierst den ganzen Tag.
Du hüpfst von einem To-do zum nächsten, hast den Kopf voll und kaum einen Moment, in dem du wirklich zur Ruhe kommst.
Der Stresspegel ist hoch, dein Körper steht ständig unter Anspannung – und wenn der Tag dann endlich zu Ende geht, bist du eigentlich zu erschöpft, um dir noch bewusst Zeit für dich zu nehmen.
Ich kenne das selbst!
Und genau deshalb ist es mir wichtig, Räume zu schaffen, in denen wir durchatmen, loslassen und wieder ein bisschen bei uns selbst ankommen können.
Wann hast du das letzte Mal bewusst innegehalten und dich gefragt:
Wie geht es mir eigentlich gerade?
Was brauche ich?
Wie fühlt sich mein Körper an?
Um dir ganz in Ruhe die Antworten auf diese Fragen zu ermöglichen und einmal kräftig durchzuatmen, lade ich dich zu einem gemeinsamen Yogaabend ein.
90 Minuten. Nur für dich. Im September.
Ein Abend, an dem du einmal nichts erledigen, niemanden versorgen und nirgendwo funktionieren musst.
Wir bewegen uns bewusst und kräftigend, mit kleinen anatomischen Impulsen, die dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen und wahrzunehmen.
Wir schauen genauer hin:
Was tut dir gut?
Was braucht dein Körper?
Und wie kann Bewegung sich leicht, stimmig und gut anfühlen?
Danach darf alles langsamer werden.
Dehnen. Loslassen. Durchatmen.
Eine lange Entspannung, in der du einfach nur sein darfst.
Und anschließend lassen wir den Abend bei Tee, gemütlichem Zusammensein und Austausch ausklingen.
Dieser Abend ist für dich...
✨Gerade wenn es dir schwerfällt, regelmäßig Zeit für dich einzuräumen und dich selbst zur Priorität zu machen.
✨Gerade wenn du immer wieder denkst:
„Eigentlich habe ich dafür gerade keine Zeit.“
✨Und gerade dann, wenn du dir vornimmst:
„Ich schau mal, ob ich mir das einrichten kann.“
– und zwischen all den anderen Dingen des Lebens gerät es wieder in Vergessenheit.
Vielleicht musst du nicht noch mehr in deinen Alltag hineinpacken.
Vielleicht darfst du dir einfach einmal 90 Minuten herausnehmen.
Für dich.
Für deinen Körper.
Für einen Moment Ruhe im Kopf.
Meld dich gerne bei Fragen b
