(English below)
Fit&Funky™ ist das umfassende Dance Workout mit hohem Spass- und Suchtfaktor, das alle wichtigen Elemente eines ausgeglichenen Trainings in sich vereint. Funky Moves, choreografiertes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und ein wohltuendes Stretching machen Fit&Funky™ zu einem effektiven und einzigartigen all-in-one Training. Jede Fit&Funky™ Lektion beinhaltet:
1. choreogr
afiertes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
3. einen funky Tanzteil mit 1 Choreo
4. ein lockerndes Cool-Down
5. ein wohltuendes Stretching mit Atemübung
Fit&Funky™ ...
• vereint das Beste aus Tanz und Fitness auf eine neue, umfassende Art
• strafft und formt den Body durch intensives, choreografiertes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
• aktiviert die Fettverbrennung und lässt die Pfunde purzeln
• verbessert die Koordination und kardiovaskuläre Fitness
• heisst funky Moves aus Styles wie HipHop, Jazzdance, Dancehall und House tanzen lernen
• eignet sich dank klarem Aufbau auch für Anfänger und „Nicht-Tänzer“
• setzt mit regelmässig ändernden Tanz- und Kraft-Choreos immer wieder neue Trainingsreize
• ist abwechslungsreich und zeitlos, da es sich mühelos mit jedem Musiktrend verbinden lässt
• bedeutet jede Menge Spass und ein super Körpergefühl
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Fit&Funky™ is the comprehensive dance workout that combines all the key elements of a balanced training. It unites funky dance moves, choreographed bodyweight exercises and a beneficial stretching for your perfect all-in-one training. Fit&Funky™ is effective, fun and highly addictive. Every Fit&Funky™ lesson contains:
1. an aerobic warm-up
2. choreographed bodyweight exercises
3. a funky dance part with 1 choreo
4. a cool-down
5. a beneficial stretching including a breathing exercise
Fit&Funky™...
• combines the best of dance and fitness in a new, comprehensive way
• shapes and tones the body through intense, choreographed bodyweight exercises
• activates the burning of fat and melts away the pounds
• improves the coordination and cardiovascular fitness
• means to learn funky moves from dance styles such as Hip Hop, Jazz dance, Dancehall and House
• is suited for beginners and self-claimed „non-dancers“ thanks to its clear structure and build-up
• keeps setting new training stimuli with regularly changing choreographies
• is varied and timeless because it can be easily combined with any music trend
• means you will have a lot of fun and feel fantastic afterwards
