Inama Institut

27/10/2026

ChangeYoga Immersion 2027 mit Luna Schmidt: eine 50-Stunden-Weiterbildung in drei Modulen, Yoga durch die Wechseljahre. Für Frauen, die spüren: Jetzt ist meine Zeit.

Die Wechseljahre sind kein Ende. Sie sind ein Übergang. Ein heiliges Tor. Ein Moment, in dem sich das Leben neu sortiert. Oft mit Reibung, dafür voller Möglichkeit.

Du bekommst fundiertes Wissen und Raum für Austausch: Yogapraxis, angepasst an die hormonellen Veränderungen, Faszienwissen und Schmerzverstehen, Ayurveda und TCM für diese Wandlungszeit, Alltagstools für Selbstermächtigung und eine modulare, anpassbare Übungssequenz.
Für Yogalehrerinnen, Therapeutinnen und Frauen, die in erster Linie sich selbst, und vielleicht auch andere, begleiten möchten.

Module:
Opening Call online am 31.01.2027
Modul 1 vom 19. bis 21.02. in Seeham
Modul 2 am 24. und 25.04. online
Modul 3 vom 21. bis 23.05. in Seeham
Closing Call: wird noch bekannt gegeben

Alle Infos und Anmeldung: https://www.inama-studios.at/2025/01/31/yoga-fuer-die-wechseljahre-50h-weiterbildung-changeyoga/

YogaStudio – Bewegung, die von außen nach innen führt. | ReformerStudio – Pilates am Gerät verbessert Haltung und Gleichgewicht. | inamaStudios – Zentrum für Kurse, Ausbildungen und Weiterbildungen im Gesundheitsbereich

23/10/2026

Heute haben wir uns im YogaStudio getroffen, Yoga und Reformer unter einem Dach. Viele Menschen, die hier ihre Stunden geben, manche haben wir vermisst, manche sind neu dazugekommen. Wer konnte, war da. Wir haben uns ausgetauscht, Ideen gesammelt und frei aus dem Herzen erzählt. Die beiden Räume werden in Zukunft noch mehr zusammenwachsen.

Im Sanskrit gibt es ein Wort für das, was dabei entsteht:
KULA (Sanskrit: कुल kula n.) - die Gemeinschaft.
Es steht für Familie, Sippe, Gemeinschaft, für die Menschen, zu denen man gehört. Jede Einzelne ist ein Gesicht dieses Ortes, und ich erlebe wieder, wie sehr diese Gemeinschaft der Boden ist, auf dem hier alles wächst.

Wir unterstützen einander, tauschen uns aus, wir hören uns zu, wir lachen gemeinsam, wir halten den Raum, wir teilen ein Stück Leben.

Möchtest du Teil unserer Kula in Seeham sein? In unserem Zentrum für Yoga, Pilates, Bewegung und Gesundheit entsteht wieder Platz, melde dich gerne!

Fotocredit 2-4 von Siegrid Cain | Portrait & Editorial Photographer | Austria

21/10/2026

Hey, ich bin Danique. Leidenschaftliche Yoga- und Pilates-Lehrerin – und Liebhaberin nachhaltiger Bewegung.

Jeden Mittwoch unterrichte ich 3–4 Reformer-Klassen für verschiedene Levels, außerdem regelmäßig auch am Wochenende. Meine Stunden sind präzise, anatomisch fundiert und haben einen physiologischen Hintergrund. Dich erwartet eine bunte Mischung aus klassischem Pilates, modernem Repertoire und Einflüssen aus Yoga und Mobility Training.

Ich möchte dir Freude an Bewegung schenken und dich dabei unterstützen, dich nicht nur stärker und beweglicher, sondern auch bewusster in deinem Körper zu fühlen. Kein Schnickschnack, kein Leistungsdruck – nur du, dein Körper und bewusste Bewegung. Weil besser bewegen = besser fühlen.

Ab November im ReformerStudio:
Mi, 08:00 Uhr | Elevate - Level 2
Mi, 16:50 Uhr | Essentials - für Beginner
Mi, 18:00 Uhr | Strong - Level 2-3
Mi, 19:10 Uhr | Elevate - Level 2.. und an ausgewählten Wochenend-Tagen

07/10/2026

𝗕𝗘 𝗚𝗥𝗢𝗨𝗡𝗗𝗘𝗗 - Unsere Füße tragen uns durch das ganze Leben, und wir schenken ihnen meist erst dann Aufmerksamkeit, wenn etwas weh tut. Margarethe Hlawa-Grundner ist Yogalehrerin und Konzertgeigerin. Seit über 25 Jahren begleitet sie Yoga, und über Spiraldynamik und gezielte Fußarbeit hat sie ihren eigenen Hallux valgus nachhaltig verbessert. Aus dieser Erfahrung ist „Be Grounded" entstanden.

Am Sonntag, 15. November, geht es vier Stunden lang um Fußwahrnehmung, Mobilisation und den Zusammenhang von Fuß, Knie, Hüfte und Rücken. Mit Elementen aus Yoga und Spiraldynamik, praktischen Übungen und einer Gehmeditation. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Sonntag, 15. November 2026, 13 bis 17 Uhr, YogaStudio im BioArt Campus Seeham. 𝐹𝑟üℎ𝑏𝑢𝑐ℎ𝑒𝑟 𝑏𝑖𝑠 15. 𝑂𝑘𝑡𝑜𝑏𝑒𝑟.
Mehr Infos auf unserer Website.

03/10/2026

Margarethe und ich waren mitten im Dreh für unseren Workshop 𝗯𝗲 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗻𝗱𝗲𝗱 – 𝗱𝗶𝗲 𝗞𝗿𝗮𝗳𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗙üß𝗲 (15. November), als uns ein regelrechter Lachanfall überkam. Einer von der Art tränenreich, ich-krieg-mich-nicht-mehr-ein und mein-Gesicht-tut-schon-so-weh.

Dabei haben wir schon öfter gemeinsam so viel gelacht. Zum Beispiel bei unserer ersten Yogalehrerausbildung 2012. Unter Tränen hatte ich damals eine unserer Lehrerinnen gefragt, warum uns das ständig passiert. Ihre Antwort, ziemlich trocken: weil ich ein albernes Mädchen sei. Überhaupt nicht lustig fand ich das – und vielleicht genau deshalb wurde es am Ende Thema meiner Abschlussarbeit: Warum mussten wir ausgerechnet beim Yoga so viel lachen?

Die Antwort: Lachen und Weinen liegen physiologisch näher beieinander, als man denkt, beides entspannt das Zwerchfell. Eine Metaanalyse der Uni Jena, die 45 Studien zu Lachtherapien ausgewertet hat, zeigt: Das wirkt sich messbar positiv auf Körper und Psyche aus – gemeinsam sogar noch stärker als allein. Besonders witzig: Bei meiner Recherche habe ich mir damals Videos von Reportern, Hochzeitsgästen, Videokonferenzen und Radiomoderatoren angesehen, die alle denselben Kontrollverlust hatten. Lachen ist absolut ansteckend!

Yoga praktiziert haben Margarethe und ich an diesem Tag also nicht gemeinsam, aber die alte Erinnerung hat uns trotzdem wieder eingeholt. Zwischen zwei Takes hatten wir jedenfalls keine Chance mehr, ernst zu bleiben. Schminke im Pullover, und den ganzen Tag über dieses gelöste Gefühl, das man manchmal auch nach dem Weinen spürt. Hier das Making-of.

Mehr zum Workshop unter www.inama-studios.at/veranstaltungen/

18/09/2026

𝑭𝒍𝒐𝒓𝒊𝒂𝒏 𝑷𝒂𝒍𝒛𝒊𝒏𝒔𝒌𝒚 verließ mit 21 Jahren Österreich, um als buddhistischer Mönch zwölf weitere Jahre in strenger, asketischer Disziplin zu leben. Der Weg von dort zurück in ein weicheres, körperlicheres Verständnis von Spiritualität – geprägt von Yoga, von taoistischem Denken über Yin und Yang, von Humor und Selbstmitgefühl – hat seinen heutigen Zugang geformt: weniger Kontrolle und Leistung, mehr Integration von allem, was er lange als Ablenkung betrachtet hatte.

Genau diese Reife und jahrzehntelange Erfahrung bringt er ins Wochenende 𝑳𝒆𝒃𝒆𝒏𝒅𝒊𝒈𝒆𝒔 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒕𝒊𝒆𝒓𝒆𝒏 mit, am 16. und 17. Oktober – Meditation, Atem- und Körperpraxis und Impulse für einen Alltag, der gelassener wird, nicht strenger.
𝑇𝑒𝑖𝑙𝑛𝑎ℎ𝑚𝑒 𝑎𝑛 𝑒𝑖𝑛𝑒𝑚 𝑜𝑑𝑒𝑟 𝑎𝑛 𝑏𝑒𝑖𝑑𝑒𝑛 𝑇𝑎𝑔𝑒𝑛 𝑚ö𝑔𝑙𝑖𝑐ℎ.

𝑰𝒏𝒇𝒐 & 𝑨𝒏𝒎𝒆𝒍𝒅𝒖𝒏𝒈: https://www.inama-studios.at/2024/10/16/lebendiges-meditieren/

10/09/2026

𝑾𝒐𝒓𝒂𝒖𝒇 𝒘𝒂𝒓𝒕𝒆𝒔𝒕 𝒅𝒖?

Wir hören es immer wieder: „Ich würde so gerne eine Reformer Klasse ausprobieren." Dann fang an. Jetzt. Genau dafür gibt es Essentials.

Keine Vorkenntnisse. Kein Druck. Nur du und der Reformer.

Essentials ist Level 1 – für alle die noch nie auf dem Reformer waren oder die Basis nochmal wirklich verstehen wollen. Basics, Atmung, Ausrichtung.

𝑴𝒐𝒓𝒈𝒆𝒏 𝒈𝒊𝒃𝒕 𝒆𝒔 𝒏𝒐𝒄𝒉 𝒇𝒓𝒆𝒊𝒆 𝑷𝒍ä𝒕𝒛𝒆 – schau einfach in unseren Stundenplan und such nach Essentials.

Den nächsten Schritt willst du strukturiert angehen? Dann ist der 3er Kurs dein Weg – drei aufeinander aufgebaute Einheiten, geschlossene Gruppe. Präzision statt Tempo. Verstehen statt Nachmachen.

3𝒆𝒓 𝑲𝒖𝒓𝒔 𝑬𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒂𝒍𝒔
Mittwochs, 16.–30. September | 19:10 Uhr
Donnerstags, 17. September–01. Oktober | 09:00 Uhr

Alle Essentials-Klassen findest du laufend im Stundenplan.
https://www.eversports.at/org/widget/e494f0d2-834c-4eac-8a9e-05ea66eda91d?venueId=1919a7a3-ace2-4584-8228-469814453630

09/09/2026

𝐃𝐢𝐞 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚𝐞𝐢𝐧𝐟ü𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠.

Vielleicht spielst du schon länger mit dem Gedanken: Ist Yoga etwas für mich? Vielleicht suchst du einen Anfang – einen Einstieg, der dich dort abholt, wo du stehst. Dieser Abend ist genau dafür gedacht.

𝐼𝑛 𝑧𝑤𝑒𝑖 𝑆𝑡𝑢𝑛𝑑𝑒𝑛 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑡 𝑘𝑒𝑖𝑛 𝑔𝑎𝑛𝑧𝑒𝑠 𝑊𝑖𝑠𝑠𝑒𝑛 – 𝑎𝑏𝑒𝑟 𝑒𝑖𝑛 𝑔𝑢𝑡𝑒𝑟 𝐴𝑛𝑓𝑎𝑛𝑔.

Ich erkläre, was überhaupt unter „Yoga" verstanden wird, und gebe einen kleinen Einblick in das große Feld der Yogaphilosophie. Wir schauen uns Möglichkeiten für einen bequemen Sitz an. Ich sage etwas über Atemübungen (Pranayama) und über die klassischen Yogahaltungen – den herabschauenden Hund und den Sonnengruß.

Du musst für Yoga nicht flexibel oder fit sein. Come as you are!
Keine Vorerfahrung nötig. Keine Erwartungen. Nur Neugier.

DATUM & ORT 17. September | 17–19 Uhr | Seeham
LINK: https://www.inama-studios.at/2024/09/17/die-kleine-yogaeinfuehrung/

01/09/2026

𝖠𝗇𝖿ä𝗇𝗀𝖾𝗋𝗀𝖾𝗂𝗌𝗍. 𝖡𝖾𝗀𝗂𝗇𝗇𝖾𝗋'𝗌 𝖬𝗂𝗇𝖽

Es gibt eine buddhistische Idee: Im Geist des Anfängers gibt es viele Möglichkeiten. Im Geist des Experten nur wenige.

Und die Wissenschaft bestätigt das. Wenn wir neue Dinge lernen, bildet unser Gehirn neue Synapsen – das nennt sich Neuroplastizität. Neue Gehirnzellen entstehen bis ins hohe Alter. Wer Neues lernt und sich gleichzeitig bewegt, profitiert doppelt.

Anfangen ist also nie nur Anfangen. Es ist aktive Gesundheitsvorsorge.

Im September gibt es bei uns zwei Möglichkeiten, genau das zu tun:

🕊️ Die kleine Yogaeinführung – ein Abend zum Ankommen. 17.09., 17–19 Uhr in Seeham.
https://www.inama-studios.at/2024/09/17/die-kleine-yogaeinfuehrung/

🖤 Reformer Essentials – drei aufeinander aufgebaute Einheiten. Präzision statt Tempo.
https://www.eversports.at/org/widget/e494f0d2-834c-4eac-8a9e-05ea66eda91d?venueId=1919a7a3-ace2-4584-8228-469814453630

Links im Bio.

Foto Siegrid Cain | Portrait & Editorial Photographer | Austria

01/07/2026

Genau heute vor vier Jahren, am 01. Juli 2022, habe ich das YogaStudio – damals das inama Institut – eröffnet.

Ich blicke zurück auf eine Reise voller Freude und Herausforderung. Kaum zu glauben, dass ich den Mietvertrag zu einer Zeit unterzeichnet habe, als noch niemand wusste, wie das Corona-Thema uns künftig betreffen wird.
Aber ich dachte, wenn nicht jetzt, wann dann! Die Alternative wäre, dass ich mich vielleicht ein Leben lang fragen würde, was wäre wenn gewesen. Und was kann schon passieren, wenn man das Leben als Reise betrachtet, die mit einem Übergang endet, zu dem wir nur unsere Erfahrungen und Erlebnisse, jedoch keine Materiellen Dinge mitnehmen können.

Den ersten Businessplan habe ich bereits 2015 geschrieben – seitdem durfte dieser Ort innerlich wachsen, wurde über Bord geschmissen und wieder sanft aufgegriffen. Bis ich eines Tages mit Robert Rosenstatter, dem Visionär des BioArt Campus, auf einer Wiese stand.

Schon ab dem 01. Juli fanden die ersten Kurse und Workshops statt – die offizielle Eröffnung des BioArt Campus folgte im September 2022 mit einem großen Fest. Seit November 2025 ist mit dem ReformerStudio ein weiterer Ort dazugekommen – aus dem inama Institut wurde inamaStudios.

Berührt denke ich heute an all unsere Gäste, Lehrer:innen, Veranstaltungen, Feste, Konzerte. An die, die geblieben sind, an die, die immer wieder kommen und an die, die weiter gezogen sind.

Ich sage danke. Diesen Ort gibt es durch euch. 💛