Wie sind die Öffnungszeiten?

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Doris Berger - Pilates.Cranio.Ernährung

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Schwertberg
Doris Berger - Pilates.Cranio.Ernährung

Pilates & Körperarbeit mit Tiefe 🌿 Naturverbunden
🌀Spiraldynamik® • Cranio • Ernährung mit Gefühl Der Pilatesflow steht für Bewegungsfluss bzw.

Ich bin Doris Berger, Pilatestrainerin und 5-Elemente-Ernährungsberaterin, Mama zweier Kinder, leidenschaftliche Köchin, die gerne in der Natur unterwegs ist. Pilates als Form von Bewegung bietet dir eine sehr gute Möglichkeit, um deine Kraft und Beweglichkeit zu spüren und deine Muskulatur bis in die tiefsten Schichten zu stärken. der Verbindung von Atmung und Bewegung. Meine persönliche Note in den Stunden würde ich mit dem Motto „In der Ruhe liegt die Kraft“ ausdrücken, wobei mir auch das Wissen der Spiraldynamik zur Seite steht. In die 5-Elemente-Küche kannst du in Form von Kochworkshops hineinschnuppern. Die Workshops sind ein guter Ort um Kraft zu tanken, sich auszutauschen, wertvolles Wissen über Ernährung zu sammeln und die gekochten Speisen in tiefer Dankbarkeit zu genießen!

13/09/2026

Die Matte wird zusammengerollt. Die Geräte weggeräumt.

Was am Ende einer Stunde bleibt, ist nicht das Equipment, sondern das, was sich in dir verändert hat. Eine aufrechtere Haltung, ein tieferer Atem, ein Gefühl von mehr Kraft aus der Mitte 🌀🧘‍♀️✨

Das nimmst du mit – auch ohne Matte.

Komm vorbei und spür selbst, was bleibt ➡️ Infos & Anmeldung in meiner Bio.

12/09/2026

Wann hast du dich zuletzt wirklich wahrgenommen – bewusst, ruhig, ganz da? ✨

Gesehen. Gespürt. Lebendig.

Dieser Tag gehört dir und dem Menschen an deiner Seite. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Kreis, der trägt und nährt 🫂 Ein Tag für dich, deinen Körper und deine Partnerschaft.

Wir bewegen uns, wir lauschen nach innen, wir berühren und werden berührt: Spielerisch, lebendig, mit allen Sinnen. Die Übungen wechseln zwischen angeleiteten Momenten für alle und Begegnungen zu zweit.

Ein Klopfen, eine ruhige Hand, ein achtsamer Blick.
Berührung als lebendige Sprache: Direkt, einfach, wirkungsvoll.

Ein Tag – der euch trägt 🌹

➡️ Termine findest du unter rubinrose.at/workshops

11/09/2026

„Ist das nicht nur was für junge, f***e Leute?“ 🧘‍♀️

Diese Frage höre ich öfter, als man denkt und die Antwort ist: Nein. Pilates ist keine Bühne für Leistung, sondern ein Raum, der sich an dich anpasst.

Egal, ob du gerade erst wieder in Bewegung kommst oder schon lange dabei bist: Jede Übung lässt sich auf deinen Körper, dein Tempo, deine Möglichkeiten abstimmen 🌹

Der einzige Anspruch, den es braucht: Neugier auf dich selbst.

Wenn du dir unsicher bist, ob es für dich passt, schreib mir einfach. ➡️ Infos in meiner Bio.

10/09/2026

Nur noch wenige Tage 🧘‍♀️🌹

Die beiden Termine am 14.9. sind bereits ausgebucht! Ab dem 15.09. gibt es aber noch freie Plätze ✨

Wenn du schon länger mit dem Gedanken spielst, dabei zu sein: Jetzt ist der Moment, dir deinen Platz zu sichern.

➡️ Infos & Anmeldung in meiner Bio

09/09/2026

Ein Raum, der ganz dir gehört 🧘‍♀️

Manche Fragen brauchen einen intimen Raum, um gehört zu werden. In meinen Privatstunden nehmen wir uns Zeit. Zeit für das, was gerade wirklich da ist. Wo du Halt suchst. Wo mehr Bewegungsfreiheit möglich wäre. Wo dein Körper eigentlich schon spricht, wenn man genau hinhört ✨

So entsteht Arbeit, die nicht nach Schema läuft, sondern nach dir – in deinem Tempo, mit deinem Fokus.

Wenn du dir das wünschst, melde dich gerne:
🌐rubinrose.at/kontakt oder 💌 [email protected]

08/09/2026

Was passiert eigentlich in einer Pilates-Stunde bei mir? 🌹

Wir arbeiten an Kraft aus der Mitte, an Ausrichtung, an Beweglichkeit. Kein stures Wiederholen, sondern bewusstes Üben: Du lernst, deinen Körper zu verstehen und ihm mit der Zeit mehr zuzutrauen.

Stabilität in der Flexibilität – genau das entsteht hier, Übung für Übung 🧘‍♀️

➡️ Neugierig geworden? Infos zu den Kursen in meiner Bio!

06/09/2026

Ernten heißt nicht nur, was auf dem Feld wächst 🌹

Auch dein Körper trägt jetzt die Früchte dessen, was du ihm über Monate gegeben hast: Bewegung, Achtsamkeit, Geduld.

In zwei Wochen starten meine neuen Kurse ✨ der perfekte Moment, um wieder zu säen, was du bald ernten darfst 🧘‍♀️

➡️ Infos & Anmeldung in meiner Bio

04/09/2026

Du hast eine Stunde bei mir verpasst? Alles gut! ✨😊

03/09/2026

Der Herbst zeigt uns was das Jahr gebracht hat 🌀

Außen sieht man es auf den Feldern, in den Gärten, in der Küche und den Kellern zu Hause. Aber auch am und im eigenen Körper.

Was hat dir das Jahr gebracht? Was darfst du im Herbst ernten? ✨

28/08/2026

Sanft. Präzise. Tief.

Ein Raum, in dem dein Körper nicht leisten muss – sondern gehört wird 🌹

Slow and strong. Genau so arbeite ich.

Wenn du spürst, dass dein System gerade genau so einen Raum braucht – schreib mir gerne.

Ich freue mich auf dich 🌬️🤍

Adresse

Doppl 28
Schwertberg
4311

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 20:00
Dienstag	09:00 - 20:00
Mittwoch	09:00 - 20:00
Donnerstag	09:00 - 20:00

Telefon

+4369981268343

Webseite

http://www.rubinrose.at/

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