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Starke Knochen brauchen Bewegung. ๐Ÿฆด๐Ÿ’ชMuskeltraining kann mehr, als Muskeln aufzubauen: Die Belastungsreize beim Training ...
20/10/2026

Starke Knochen brauchen Bewegung. ๐Ÿฆด๐Ÿ’ช

Muskeltraining kann mehr, als Muskeln aufzubauen: Die Belastungsreize beim Training wirken auch auf unsere Knochen und kรถnnen dazu beitragen, ihre Gesundheit langfristig zu unterstรผtzen.
Gleichzeitig trainierst du Kraft, Stabilitรคt und Gleichgewicht โ€“ alles Dinge, die dir helfen, auch im Alter aktiv und selbststรคndig zu bleiben.

Zum heutigen Welt-Osteoporose-Tag deshalb die Erinnerung: Trainiere nicht nur fรผr heute. Trainiere fรผr das, was du morgen noch kรถnnen mรถchtest. ๐Ÿ’š

Stille Entzรผndungen? Unsichtbare Belastung fรผr deinen Kรถrper!Omega-3, Kurkuma, Vollkorn & grรผner Tee kรถnnen helfen, Entz...
15/10/2026

Stille Entzรผndungen? Unsichtbare Belastung fรผr deinen Kรถrper!

Omega-3, Kurkuma, Vollkorn & grรผner Tee kรถnnen helfen, Entzรผndungen zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu stรคrken. Neben der Ernรคhrung spielen auch Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressmanagement eine groรŸe Rolle.

Isst du vielleicht zu wenig? ๐Ÿ‘€Du willst abnehmen, reduzierst deine Kalorien โ€“ aber plรถtzlich geht nichts mehr?Mehr Defiz...
08/10/2026

Isst du vielleicht zu wenig? ๐Ÿ‘€

Du willst abnehmen, reduzierst deine Kalorien โ€“ aber plรถtzlich geht nichts mehr?
Mehr Defizit ist nicht automatisch besser. Wenn du deinem Kรถrper รผber lรคngere Zeit zu wenig Energie zufรผhrst, kann sich das durch Mรผdigkeit, geringere Leistungsfรคhigkeit, schlechtere Regeneration und bei Frauen auch durch Verรคnderungen des Menstruationszyklus bemerkbar machen.

Und auch deine Muskeln brauchen ausreichend Energie und Nรคhrstoffe, um erhalten zu bleiben. ๐Ÿ’ช

๐Ÿ‘‰ Deshalb gilt beim Abnehmen: Nicht so wenig wie mรถglich essen, sondern so viel wie nรถtig reduzieren.

Achte auf ausreichend Protein, eine ausgewogene Ernรคhrung und ein moderates Kaloriendefizit.

โค๏ธ Starke Muskeln. Starkes Herz.Am 29. September ist Weltherztag โ€“ ein guter Anlass, unserem wichtigsten Muskel etwas Au...
29/09/2026

โค๏ธ Starke Muskeln. Starkes Herz.

Am 29. September ist Weltherztag โ€“ ein guter Anlass, unserem wichtigsten Muskel etwas Aufmerksamkeit zu schenken.

Bei Herzgesundheit denken viele zuerst an Joggen, Radfahren oder Walken. Doch auch regelmรครŸiges Muskeltraining kann das Herz-Kreislauf-System unterstรผtzen โ€“ besonders in Kombination mit Ausdauertraining.

Denn wenn deine Muskeln arbeiten, ist auch dein Herz gefordert. ๐Ÿ’ชโค๏ธ

Deshalb gilt nicht nur am Weltherztag: Jede Trainingseinheit ist eine Investition in deine Gesundheit.

โค๏ธ Die Herzkinder liegen uns am Herzen! โ™ฅ๏ธ . auch dieses Jahr gehen unsere gesamten Einnahmen aus unserem Oktoberfest an...
23/09/2026

โค๏ธ Die Herzkinder liegen uns am Herzen! โ™ฅ๏ธ
. auch dieses Jahr gehen unsere gesamten Einnahmen aus unserem Oktoberfest an die Herzkinder!

Hast du dich schon angemeldet? โœ๏ธ

๐Ÿ—“๏ธ 2. Oktober, ab 18 Uhr
๐Ÿ“INJOY Schwechat
๐Ÿซถ๐Ÿฝ Wir freuen uns auf dein Kommen!

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Liebe Pilates- und Yoga-Freund:innen,Morgen, ๐— ๐—ถ๐˜๐˜๐˜„๐—ผ๐—ฐ๐—ต, 23.9, ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ณ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป ๐–ญ๐–บ๐–ฝ๐—‚๐—‡๐–พโ€™๐—Œ ๐—ฃ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐˜€ (๐Ÿญ๐Ÿฌ ๐—จ๐—ต๐—ฟ) ๐˜‚๐—ป๐—ฑ ๐—ฌ๐—ผ๐—ด๐—ฎ (๐Ÿญ๐Ÿด ๐—จ๐—ต๐—ฟ) ...
22/09/2026

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Liebe Pilates- und Yoga-Freund:innen,
Morgen, ๐— ๐—ถ๐˜๐˜๐˜„๐—ผ๐—ฐ๐—ต, 23.9, ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ณ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป ๐–ญ๐–บ๐–ฝ๐—‚๐—‡๐–พโ€™๐—Œ ๐—ฃ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐˜€ (๐Ÿญ๐Ÿฌ ๐—จ๐—ต๐—ฟ) ๐˜‚๐—ป๐—ฑ ๐—ฌ๐—ผ๐—ด๐—ฎ (๐Ÿญ๐Ÿด ๐—จ๐—ต๐—ฟ) ๐—ฆ๐˜๐˜‚๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป.

๐—”๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฒ๐˜€ ๐—ด๐—ถ๐—ฏ๐˜โ€™๐˜€ ๐—”๐—น๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ฎ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป: ๐—ฅรผ๐—ฐ๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐—ณ๐—ถ๐˜ und ๐—–๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ๐—ถ๐—ผ ๐—–๐—ฟ๐—ผ๐˜€๐˜€ ๐—บ๐—ถ๐˜ ๐— ๐—ฎ๐—ป๐˜‚ sind mindestens genauso groรŸartig. ๐Ÿ˜‰๐Ÿ™Œ๐Ÿฝ

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๐Ÿ“ ๐Ÿญ๐Ÿต:๐Ÿญ๐Ÿฌ ๐—จ๐—ต๐—ฟ ๐—–๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ๐—ถ๐—ผ ๐—–๐—ฟ๐—ผ๐˜€๐˜€ ๐—บ๐—ถ๐˜ ๐— ๐—ฎ๐—ป๐˜‚

Kommt vorbei, wir freuen uns auf euch! ๐Ÿคธ๐Ÿฝ

Liebe Yin Yogis & Yoginis, am Montag, 21.9 entfรคllt unsere Yin Yoga Stunde um 19:15. ABER: Wer nicht ohne sein Yoga in d...
20/09/2026

Liebe Yin Yogis & Yoginis, am Montag, 21.9 entfรคllt unsere Yin Yoga Stunde um 19:15.

ABER: Wer nicht ohne sein Yoga in dieser Woche sein mag, darf gerne um ๐Ÿญ๐Ÿณ:๐Ÿฌ๐Ÿฌ, in die feine Yoga-Stunde von Karina kommen! ๐Ÿ’œ๐Ÿง˜๐Ÿฝ๐Ÿ•‰๏ธ

18/09/2026

Unser Ehrengast steht fest! ๐Ÿ™Œ๐Ÿฝ โ€ฆ und hat eine ganz persรถnliche Nachricht fรผr euch! โ›ท๏ธ๐Ÿคฉ

Hast du dich schon fรผr unser Oktoberfest am 2. Oktober angemeldet? ๐Ÿ“‹ Gleich eintragen - es gibt nur begrenzte Plรคtze! ๐Ÿช‘๐Ÿ™ƒ

Wir freuen uns auf dein Kommen! Dein INJOY Team ๐Ÿซถ๐Ÿฝ

โš–๏ธ Wie gut ist dein Gleichgewicht?Wir brauchen es stรคndig โ€“ beim Treppensteigen, auf unebenen Wegen, beim Sport oder wen...
17/09/2026

โš–๏ธ Wie gut ist dein Gleichgewicht?

Wir brauchen es stรคndig โ€“ beim Treppensteigen, auf unebenen Wegen, beim Sport oder wenn wir im Alltag schnell reagieren mรผssen. Trotzdem denken wir meist erst รผber unser Gleichgewicht nach, wenn es uns einmal fehlt.

Die gute Nachricht: Gleichgewicht lรคsst sich gezielt trainieren โ€“ in jedem Alter. ๐Ÿ’ช

RegelmรครŸiges Training kann dabei helfen, Bewegungen kontrollierter auszufรผhren, die Stabilitรคt zu verbessern und mรถglichst lange sicher und mobil zu bleiben.

๐Ÿ‘‰ Kleiner Selbsttest: Kannst du 30 Sekunden sicher auf einem Bein stehen?

Probierโ€™s aus! ๐Ÿ˜‰

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15/09/2026

๐Ÿป๐—ขโ€™๐—ญ๐—”๐—ฃ๐—™๐—ง ๐—œ๐—ฆ โ€“ ๐—ข๐—ž๐—ง๐—ข๐—•๐—˜๐—ฅ๐—™๐—˜๐—ฆ๐—ง ๐—œ๐—  ๐—œ๐—ก๐—๐—ข๐—ฌ! ๐Ÿฅจ๐ŸŽ‰

Am ๐—™๐—ฟ๐—ฒ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—ด, ๐Ÿฎ. ๐—ข๐—ธ๐˜๐—ผ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฎ๐—ฏ ๐Ÿญ๐Ÿด:๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐—จ๐—ต๐—ฟ wird wieder gefeiert โ€“ und dieses Jahr gibtโ€™s gleich mehrere Highlights!

๐Ÿงก ๐—ก๐—˜๐—จ: ๐—”๐—Ÿ๐—Ÿ-๐—œ๐—ก ๐—˜๐—œ๐—ก๐—ง๐—ฅ๐—œ๐—ง๐—ง ๐—ฎ๐—ฏ โ‚ฌ ๐Ÿญ๐Ÿฎ,-
Feiern, genieรŸen & dabei Gutes tun:
Der ๐—ด๐—ฒ๐˜€๐—ฎ๐—บ๐˜๐—ฒ ๐—˜๐—ฟ๐—นรถ๐˜€ ๐—ด๐—ฒ๐—ต๐˜ ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ โค๏ธ๐—›๐—˜๐—ฅ๐—ญ๐—ž๐—œ๐—ก๐——๐—˜๐—ฅโค๏ธ
Und darauf sind wir besonders stolz: Heuer konnten bereits โ‚ฌ 10.000,- gespendet werden! ๐Ÿ™Œ

โญ ๐—จ๐—ก๐—— ๐——๐—”๐—ก๐—ก ๐—ชร„๐—ฅ๐—˜ ๐——๐—” ๐—ก๐—ข๐—–๐—› ๐—จ๐—ก๐—ฆ๐—˜๐—ฅ ๐—ฆ๐—ฃ๐—˜๐—–๐—œ๐—”๐—Ÿ ๐—š๐—จ๐—˜๐—ฆ๐—ง โ€ฆ
Wir geben euch drei Hinweise:
โ›ท๏ธ Skifahrer
๐Ÿ† Weltcupsieger
๐Ÿ”ฅ einer der grรถรŸten Konkurrenten von Alberto Tomba

๐—ก๐—ฎ, ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ ๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ผ๐—ป ๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—œ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฒ? ๐Ÿ‘€
Schreibt euren Tipp in die Kommentare! โฌ‡๏ธ

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Das wird ein besonderes Oktoberfest! Wir freuen uns auf euer Kommen! ๐Ÿป

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HimbergerStr. 11
Schwechat
2320

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Montag 09:00 - 21:00
Dienstag 14:00 - 21:00
Mittwoch 09:00 - 21:00
Donnerstag 14:00 - 21:00
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