Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 18:00 - 20:00 Dienstag 18:00 - 20:00 Mittwoch 18:00 - 20:00 Donnerstag 18:00 - 20:00 Freitag 18:00 - 20:00

Was ist die Webseite?

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FeelFit

Functionell Training. Kraft, Ausdauer, Mobility. Für jeden geeignet der bereits fit ist, der fit werden möchte oder der perfekte Ergänzungssport.

Functional Training für Einsteiger-, Hobby- und Leistungsportler

12/07/2023

🔥Backsquat - der König der Übungen🔥

Unsere Übung des Tages ist der Backsquat oder auch Kniebeuge. Warum wir diese Übung so lieben? Sie ist ein wahres Multitalent! 💪 Nicht nur stärkt der Backsquat deine Oberschenkel-, Hüft- und Gesäßmuskulatur, er verbessert auch deine Balance, Mobilität und hilft, deine Körperhaltung zu verbessern. 🙌

So führt man einen Backsquat richtig aus:

1️⃣ Stelle dich mit den Füßen schulterbreit auseinander und die Zehen leicht nach außen gerichtet.
2️⃣ Lade die Langhantel auf deine Schultern, halte den Kopf hoch und behalte die natürliche Wölbung deiner Wirbelsäule bei.
3️⃣ Senke deinen Körper ab, indem du deine Hüften nach hinten und unten bewegst, während deine Knie in dieselbe Richtung wie deine Zehen zeigen.
4️⃣ Drücke dich aus den Fersen wieder hoch und komme in die Ausgangsposition zurück.

Wie viele Backsquats schaffst du? Poste deine Bestleistung in den Kommentaren und zeige uns, was du drauf hast!💥

Du möchtest noch mehr über die richtige Technik lernen oder brauchst Unterstützung beim Training? Buche jetzt deine gratis Probestunde bei uns in der FeelFit Box! Link in der Bio 👆

10/07/2023

💪Verlasse deine Komfortzone und entdecke, wozu dein Körper wirklich fähig ist!

Jeder Schweißtropfen, jede Anstrengung bringt dich näher zu deiner besten Version. Bei FeelFit unterstützen wir dich auf deiner Reise - mit fachkundiger Anleitung, ständiger Motivation und einer Gemeinschaft, die sich gegenseitig hochzieht.

Du bist stärker als du denkst, und wir sind hier, um dir dabei zu helfen, es zu beweisen.

Buche jetzt deine gratis Probestunde und starte deine Transformation. 👊💥

08/07/2023

Bist du bereit für die ultimative 🍑Squat Challenge?

Ziel ist es, im Laufe des Tages 100 Squats zu machen!

Erinnere dich daran, den Rücken gerade zu halten und die Knie über den Zehen zu behalten!

Lass uns in den Kommentaren wissen, wie viele du geschafft hast und fordere deine Freunde heraus, dich zu schlagen! 💪

04/07/2023

🔥Hier geht es heiß her!🔥

Schwitzen, Atmen, Arbeiten – und vor allem Spaß haben! 🙌 Das ist eine typische Trainingseinheit bei uns in der FeelFit Box. Unsere Workouts sind intensiv, aber das Grinsen am Ende des Trainings zeigt immer, dass die Anstrengung sich gelohnt hat. 💪

Erlebe eine typische Stunde bei uns: von der Erwärmung bis hin zum abschließenden High Five! 🙏

Willst du selbst einmal dabei sein und die einzigartige Atmosphäre in unserer Box erleben? Nutze jetzt deine Chance und sichere dir eine gratis Probestunde! Der Link ist in unserer Bio! 🔗💪

02/07/2023

🔥Sei mutig, sei furchtlos, sei kraftvoll!

Bei FeelFit bist du nicht nur ein weiteres Mitglied, sondern ein Teil einer Gemeinschaft, die zusammen wächst, schwitzt und stärker wird.

Jede Trainingseinheit ist eine Chance, Grenzen zu überschreiten und das Unmögliche möglich zu machen. Wir sind hier, um dich anzuleiten, zu motivieren und dabei zu helfen, dein wahres Potenzial zu entfalten.

Nimm die Herausforderung an und buche jetzt deine gratis Probestunde! 💪🚀

30/06/2023

🔥 High Knees – eine effektive Übung für deine Ausdauer und Beinkraft! Sie helfen dir, deine Herzfrequenz zu erhöhen und Kalorien zu verbrennen. Hier ist, wie du High Knees richtig machst:

1️⃣ Stelle dich aufrecht hin und mach dich bereit, in Bewegung zu kommen.
2️⃣ H**e ein Knie zur Brust und wechsle schnell zum anderen Knie, ähnlich wie beim Laufen auf der Stelle.
3️⃣ Versuche, jedes Mal, wenn du dein Knie hebst, eine Linie parallel zum Boden zu treffen.

Vergiss nicht, dein Kern angespannt zu halten und deine Arme für den Schwung zu benutzen! 🏃‍♂️💨

Probiere 3 Sätze à 30 Sekunden aus, und steigere dich mit der Zeit. Und falls du es selbst ausprobieren möchtest, komm vorbei für eine kostenlose Probestunde! Link in Bio. 📲

26/06/2023

🔥🏋️‍♂️ Kennst du schon die Power von Squats? Kniebeugen sind eine der Grundübungen im Fitness, und das aus gutem Grund!

Squats trainieren den gesamten Unterkörper und stärken deine Körpermitte. Sie fordern deine Bein- und Gesäßmuskulatur, fördern die Beweglichkeit und können deine Balance verbessern.

So geht's richtig:
1️⃣ Füße etwa schulterbreit auseinander stellen.
2️⃣ Beim Absenken als ob du dich auf einen Stuhl setzen möchtest. Der Oberkörper bleibt aufrecht, die Hüfte schiebt nach hinten.
3️⃣ Achte darauf, dass deine Knie nicht über deine Fußspitzen hinausragen.
4️⃣ Komme langsam wieder hoch und achte darauf, die Knie nicht ganz durchzustrecken.

Mache 3 Sätze à 10-15 Wiederholungen, je nach Fitnesslevel. 💪😁 Und das Beste? Du brauchst kein Equipment - Kniebeugen kannst du jederzeit und überall machen. Probier es in deiner nächsten Trainingseinheit aus!

Verpasse nicht unsere kostenlose Probestunde. Link in Bio! 📲

24/06/2023

🔥Burpee Challenge ist hier!🔥

Kannst du in 60 Sekunden so viele Burpees wie möglich schaffen?

Es geht nicht nur darum, schnell zu sein, sondern auch darum, die richtige Form beizubehalten!💪

Lass uns in den Kommentaren wissen, wie viele du geschafft hast und fordere deine Freunde heraus, dich zu schlagen!👊

Denk dran, jede Bewegung zählt. 🏋️‍♀️

22/06/2023

Du willst fit werden, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? 🤔 Bei uns in der FeelFit Box bist du genau richtig! Unsere Experten und die supportive Community helfen dir dabei, deine Ziele zu erreichen!💪

Schau dir das Video an und sieh dir an, was dich bei einer Trainingseinheit erwartet: ein herzliches Willkommen, eine detaillierte Einweisung in die Übungen, individuelle Betreuung während des Workouts und am Ende das wohlverdiente High Five! 🙌

Hört sich das gut an? Dann komm vorbei und erlebe es selbst! Wir laden dich ein, eine gratis Probestunde zu buchen. Der Link ist in unserer Bio. 🔗💪

20/06/2023

🔥 Sit-ups sind ein echter Klassiker für das Bauchmuskeltraining! Sie stärken nicht nur deine gesamte Körpermitte, sondern können auch deiner Haltung zugute kommen. Hier sind die Schritte für perfekte Sit-ups:

1️⃣ Leg dich auf den Rücken und beuge die Knie, die Füße flach auf dem Boden.
2️⃣ Platziere deine Hände hinter deinem Kopf oder gekreuzt auf der Brust.
3️⃣ Ziehe deinen Oberkörper in Richtung Knie, wobei du darauf achtest, dass der untere Rücken den Boden nicht verlässt.
4️⃣ Langsam zurück zur Startposition und wiederholen!

Ein kleiner Tipp: Achte darauf, nicht am Hals zu ziehen. Deine Bauchmuskeln sollten die Arbeit tun!

Führe 3 Sätze à 15-20 Wiederholungen aus. Und vergiss nicht, dass eine gute Ernährung und ausreichend Wasser wichtig sind, um das Beste aus deinem Workout herauszuholen. 💪💦

Nutze die Chance und probiere es selbst aus – melde dich für eine kostenlose Probestunde bei uns an! Link in Bio. 📲

18/06/2023

🏋️‍♀️Bist du bereit, dein Bestes zu geben und noch mehr zu erreichen?

Bei FeelFit glauben wir daran, dass jeder Mensch die Kraft hat, unglaubliche Dinge zu erreichen. Es braucht nur den ersten Schritt, den Mut, sich selbst herauszufordern und den Glauben an sich selbst.

Mit professioneller Anleitung, konstanten Herausforderungen und einer unterstützenden Gemeinschaft an deiner Seite, sind wir bereit, dir zu helfen, dein volles Potenzial zu entfalten.

Buche jetzt deine gratis Probestunde und werde Teil unserer Fitness-Familie!💥🥊

14/06/2023

Lisa Holzknecht runing runing runing

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