Fitmitmia - Dipl. Vital-Gesundheits und Seniorentrainerin

07/05/2026

Die schönen Blumen habe ich von einer gaaanz lieben Teilnehmerin , zur Genesung des Humpelbein , bekommen. Sooo lieb😍😍

05/05/2026

Wie einige von euch wissen, habe ich mir, bei einem Sturz vor 3 Wochen, 4 Bänder gerissen und ein Knochenmarksödem zugezogen.

6 Wochen Schiene (davon mind 3 Wochen 24 Std). Kühlen und hochlagern.

Wer mich kennt, weiß, dass 6 Wochen VOLLzwangspause vom Training nicht in Frage kommt.
Nach Rücksprache mit der Orthopädin, darf ich, eingeschränkt, meine Kurse halten.
Dh ich mache alle Übungen sitzend mit, sofern es der Fuss zulässt.

2 Ärzte haben mir bestätigt, dass meine starke Bein- und Fussmuskulatur Schlimmeres verhindert hat.

Was sagt uns das:
REGELMÄßIGES TRAINING ist wichtig!!!!

In diesem Sinne

Bewegte Grüße
Eure Mia
🏋‍♂️

04/04/2026

Ich wünsche allen frohe Ostern
Lg
Mia

28/01/2026

Sesselturnen und Faszienyoga:
eine tolle Kombination aus Kräftigung und Dehnung.
Wenig Bewegung kann auch anstrengend sein 🏋‍♂️💪🥵

Aber danach gab es eine Entspannung in Form von "bewegter Atemübung"

Toll wars, wie immer

LG
Mia

21/01/2026

Heute hatten wir einen Teilnehmerrekord. 13 fleißige Bienchen durfte ich heute in meinem Kurs begrüßen.
Es war soo cool.

13/01/2026

13/01/2026

Nach der Weihnachtspause ist "Rückenfit in Schwadorf " heute voll motiviert ins neue Jahr gestartet.

Gleichgewichts-
übungen und dehnen standen am Programm.

Es war wie immer toll und hat sehr gut getan.

Bewegte Grüße
Mia

08/01/2026

Vorab wünsche ich allen ein schönes und vor allem gesundes neues Jahr.

Und ich freue mich schon, dass "Rückenfit in Schwadorf" ab nächster Woche wieder startet. 🏋‍♂️🤸‍♂️😍

Personaltrainings können auch ab sofort gebucht werden. 😍🤸‍♂️🏋‍♂️

Bewegte Grüße
Eure Mia
🤗

23/12/2025

FitmitMia verabschiedet sich in die Weihnachtsferien.
Ab 7.1.2026 bin ich wieder für euch da.
Die Gruppenkurse in Drs Garten starten am 13.+14.1.2026.

Ich wünsche allen eine schönes Weihnachtsfest 🌲und einen guten Rutsch neue Jahr
Glück und vorallem Gesundheit für 2026.

Lg Eure Mia

04/12/2025

Das schöne an meinem Job ist, Menschen helfen zu können. 😍

Heute war ich bei einer ganz lieben Kunden zum Personaltraining. Ursprünglich war dehnen geplant, jedoch hatte sie Schmerzen in der Schulter und beim bewegen des Kopfes, kriegt sie in letzter Zeit immer Kopfschmerzen.

Ich habe dann eine Styleholz Faszienmassage vorgeschlagen.

Nach Ende der Stunde , fühlte sie sich besser, die Schulter war schmerzfrei beweglich und ebenso der Kopf.🙏🍀

Wir werden das nächste Woche gleich wiederholen. 💪

Manchmal hilft "nur dehnen" oder ein Muskelaufbauttaining nicht, und man muss zu anderen Methoden greifen.

😍😍
Bewegte Grüße
Mia

12/11/2025

Mein ältester Kunde (88) ist immer fleißig, auch wenn eine Mobilitätseinschränkung vorhanden ist, er ist mit Spaß bei der Sache.

Turnen bis ins hohe Alter ist also möglich.
Es hält die Gelenke in Bewegung, und mit ein paar Konzentrations- und Koordinationsübungen halten wir auch das "Kopferl" fit.

Betagte Menschen geben so viel zurück und sind so unendlich dankbar, dass man sich um sie kümmert.

Hab ich eigentlich schon einmal erwähnt, dass ich meinen Job liebe. 😍😍😍