17/03/2020
Lass deine Muskeln nicht im Stich!
Kein Gym. Kein Sportplatz. Kein Fitnesspark.
Aber dieser Umstand darf NIEMALS als Ausrede dafür missbraucht werden, nicht trainieren zu können.
Das eigene Körpergewicht. Widerstandsbänder. Kettlebells. Mineralwasserflaschen. Türgriffe. Getränke(bier)kisten. Esstisch. Sessel. Und noch vieles mehr.
Das Haus, die Wohnung ist voll von Equipment. Man muss es nur sehen. Und dabei helfe ich euch die kommenden Wochen.
Alle zwei bis drei Tage werden Beiträge kommen bei welchen ich euch verschiedenste Übungen mit unterschiedlichsten Equipment vorstelle.
Jeweils zu einer Muskelgruppe (Brust, Nacken,...) oder Bewegungsart-, richtung (vertikaler Zug, Lift,....).
In diesem Sinne, bis demnächst und Keep on pumping
PS.: eh schon wissen, sei kein Ar*****ch und bleib Zuhause soweit es möglich ist. Geht ja eh nur um unser aller Gesundheit....
