Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 00:00 Dienstag 06:00 - 00:00 Mittwoch 06:00 - 00:00 Donnerstag 06:00 - 00:00 Freitag 06:00 - 00:00 Samstag 06:00 - 00:00 Sonntag 06:00 - 00:00

BodyGym Schärding

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BodyGym Schärding

Dein Fitnessstudio in Schärding – Training, Kurse und Community für deine Fitnessziele.

24/12/2025

Botschaft an unsere Mitglieder

Liebe Mitglieder,
liebe Schärdinger,
liebe Stammkunden,
lieber Sebastian, liebe Helena, lieber Raphael, liebe Simone liebe Melanie, liebe Anna, lieber Fabian, lieber Festim –
und alle, bei denen mir der Name jetzt nicht sofort einfällt,

2025 war gefühlt wie ein Non-Stop-Marathon. Einer von denen, bei dem man erst am Ziel wirklich begreift, was man alles geschafft hat – und wie viele großartige Menschen einen auf diesem Weg begleitet und unterstützt haben.

Die Unterstützung und die Rückmeldungen von euch waren wie die Supporter entlang der Strecke, die einem jedes Mal einen neuen Boost(er) geben. Und ich kann euch dankbar und mit einem Lächeln sagen:
Wir sind noch lange nicht am Ziel angekommen – aber ich freue mich auf die nächsten Etappen mit euch.

Wir werden Gesundheit und Sport weiterhin leben und erleben.
Wir werden das grüne Herz für Persönlichkeit und Treue weiter kräftig schlagen lassen.
Dazu gehört aber auch, Versprechen einzuhalten.

Deshalb bitten wir euch um Verständnis für die Verzögerung der neuen Eisen-Lieferung (Multipresse, Hip Thrust etc.). Die Geräte stehen aktuell in Hamburg im Hafen und feiern Weihnachten gemeinsam mit den anderen Containern. Im Frühjahr sollte es dann endlich so weit sein.

Und vielleicht dürfen wir euch in Zukunft sogar noch mehr bieten – vielleicht sogar doppelt so viel.

Zum Schluss möchte ich einfach sagen:

Wir sagen DANKE.
Danke für eure Treue.
Danke für eure positiven Rückmeldungen.
Danke, dass wir euer Studio eurer Wahl sein dürfen.

Euer Oliver
vom BODYGYM Team & Familie

WICHTIGE INFO NOCH: Nach den Feiertagen sind wir ab 7.01.2026 wieder regulär für euch da.
Trainieren könnt ihr natürlich wie gewohnt täglich, ohne Einschränkungen.

Wenn sich jemand anmelden möchte, ihr eine Karte für einen Freund benötigt,
Unterstützung braucht oder euch etwas im Gym fehlt,
meldet euch bitte jederzeit bei uns:

📧 [email protected]
📩 oder per Instagram / Facebook

Wir melden uns so bald wie möglich bei euch zurück.

24/12/2025

🎉 BODYGYM Schärding – Gewinnspiel-Ziehung 💪🎄

Alle, die sich neu angemeldet oder auf den Treuevertrag umgestellt haben,
haben automatisch an unserem Gewinnspiel teilgenommen.

Jetzt war es so weit – gemeinsam mit unserem Glücksengel wurden die
5 glücklichen Gewinner für BODYGYM Schärding gezogen. 🎁✨

Danke an alle fürs Mitmachen, Mittrainieren und euer Vertrauen.
Alle Gewinner werden nach den Feiertagen persönlich kontaktiert
und können sich ihre Gewinne anschließend bei uns im Studio abholen.

🎄 Wir wünschen euch schöne Feiertage
und einen starken Start ins neue Jahr!
Euer BODYGYM Schärding Team 💪

⸻

⚖️ Rechtlicher Hinweis (für Instagram / Facebook / Meta):

Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook, Instagram oder Meta und wird in keiner Weise von diesen Plattformen gesponsert, unterstützt oder organisiert.
Veranstalter des Gewinnspiels ist BODYGYM Schärding.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

31/10/2025

Bei uns trainieren ist nicht gruslig 👻
Aber ein Ghost Booster kann dich zum Biest machen 💪😈

Meld dich gern für’n neuen Trainingsplan oder ein Probetraining – ganz ohne Spuk 😉

12/10/2025

📍 Explore the World of Training 🌎💪
Neu im Bodygym Schärding – direkt importiert aus Amerika 🇺🇸:
🔥 KENSUI Griffe – ultimative Vielseitigkeit & Performance!

Erkunde mit uns unzählige Möglichkeiten:
➡️ Langhantelrudern
➡️ Unterschiedliche Klimmzug-Varianten
➡️ Functional Moves & mehr!

Mach dein Training smarter, stärker & abwechslungsreicher 💥

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18/08/2025

📚 FIT FOR SCHOOL DEAL 💚
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🔥 29,90 € pro Monat
✔️ 6 Monate Fixpreis – keine Erhöhung
✔️ Auch für bestehende Mitglieder gültig

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Nur bis 30. September 2025.
Alle Vertragsbedingungen: www.body-gym.at

28/07/2025

Yes! Die Mannschaft holte sich auswärts in Kirchdorf den verdienten 6:3 Sieg – voller Einsatz, starker Teamgeist und jede Menge Spielfreude! 🔥

Wir von BodyGym Schärding sind stolz, als lokaler Partner & Sponsor dabei zu sein – denn genau darum geht’s:
Leistung fördern. Menschen verbinden. Und gemeinsam gewinnen.

👉 Du willst deinen Aufschlag verbessern?
Dann schlag bei uns auf! 😉
Ob Kraft, Ausdauer – bei uns trainierst du mit Stil und System.

BodyGym Schärding – ehrlich, familiär, voll motiviert. 💚

27/07/2025

Wadentraining – oft vergessen, selten verstanden, fast immer unterschätzt.

Wenn du auch schon mal neidisch auf die Waden eines Spaziergängers warst, während du im Gym schwitzt, dann wird’s Zeit für ein Update in deinem Training. Denn: Wadenmuskeln sind zäh, aber nicht unbesiegbar.

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🔍 Was macht gutes Wadentraining aus?
1. Hohe Wiederholungen – Hohe Belastung:
Die Waden (v.a. M. gastrocnemius & M. soleus) sind Dauerläufer – sie brauchen einen starken Reiz, um zu wachsen. 12–20 Wiederholungen sind Standard, teilweise sogar mehr.
2. Voller Bewegungsradius:
Von der tiefen Dehnung bis zur maximalen Kontraktion – jede Wiederholung zählt nur, wenn du sie ganz ausfährst.
3. Langsame, kontrollierte Ausführung:
Wi**en bringt nichts. Nutze bewusst langsames Tempo und kurze Pausen – so brennt’s richtig!
4. Regelmäßigkeit und Variation:
Stehende, sitzende und einbeinige Varianten kombinieren – so triffst du alle Fasertypen.

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✅ Vorteile von gezieltem Wadentraining
• 💥 Mehr Beinkraft und Stabilität
• 🏃‍♂️ Verbesserte Sprint- und Sprungleistung
• 🧍‍♂️ Stärkeres Fundament für alle Übungen – von Kniebeugen bis Kreuzheben
• 💪 Und natürlich: ästhetisch durchtrainierte Beine!

TRAINING GYM WORKOUT FITNESS TIPPS FIT SOMMER SUMMER FITNESSSTUDIO

30/06/2025

📲 Schon entdeckt? Deine BodyGym App kann jetzt noch mehr!

Ab sofort findest du in deiner BodyGym MySports App regelmäßig neue Inhalte, die dich beim Erreichen deiner Ziele unterstützen 💪

✨ Was dich erwartet:
✅ Motivation für dein Training
✅ Ernährungstipps zum Abnehmen
✅ Was Krafttraining wirklich bewirkt
✅ Bewegung als Medizin – ganz ohne Nebenwirkungen!

Mit dabei sind auch inspirierende Sprüche, die dir im Alltag den richtigen Push geben, wie z. B.:

„Dein Körper kann alles – du musst nur den Kopf überzeugen.“
„Routine schlägt Motivation.“
„Ernährung ist Selbstfürsorge, kein Verzicht.“

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📖 Jetzt gleich in die App reinschauen:
➡ BodyGym MySports App öffnen
➡ Inhalte → „Wissenswertes“

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🎯 JETZT deine Chance nutzen:
Buche dir ein individuelles Coaching-Paket mit:
✅ 2x maßgeschneidertem Trainingsplan
✅ 1:1 Personal Training mit unseren Coaches

📲 Infos & Buchung direkt bei uns im Studio oder über www.body-gym.at

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💚 Dein Ziel. Unser Plan.

21/06/2025

Bei diesen Temperaturen wär ein Eis schon nice 🥵 - aber leider nicht für die Gainz 💪🏼
Aber es gibt eine ganz einfache Alternative - das Body Gym Hulk Eis 🍦
Aus nur 3 Zutaten zauberst du dir ein High Protein Eis das auch noch gut schmeckt (finden wir zumindest) 🫡

Ihr könnt statt Matcha auch alles mögliche rein geben ins Eis - eurer Kreativität sind da keine Grenzen gesetzt 🌈

Hier noch ein paar Ideen:
- Pistazie 🌰
- Oreo 🍪
- Erdbeere 🍓
- Banane 🍌

Wie findet ihr dieses Eis Rezept? Welche Variante habt ihr probiert? Lasst es uns in den Kommentaren wissen 💬

17/06/2025

📢 START STRONG – FINISH STRONGER.

Simone hat im Jänner 2025 beschlossen, nicht länger zu warten.
Kein „ab Montag“. Kein „nach dem Feiertag“.
Einfach loslegen – für sich selbst.

Heute, 6 Monate später, feiern wir ihre starke Veränderung – sichtbar, spürbar und selbst erarbeitet.
Mit ihrem Einverständnis dürfen wir euch ihre Transformation zeigen:
👉 Der Beweis, was möglich ist, wenn man endlich durchzieht
und dabei einen starken Partner an seiner Seite hat. 💪

⸻

Du hattest es dir auch schon etliche Male vorgenommen?
Oder überlegst noch, ob du wirklich starten sollst?

Dann ist JETZT dein Moment.

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🎯 Starte stark – so wie Simone.
Schnell sein lohnt sich – die Plätze sind begrenzt!

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🔖

19/05/2025

☀️ Sommerlicher Protein-Snack gefällig?

Locker, leicht, cremig und genau richtig süß – dieser Vanille Protein Cheesecake liefert dir volle Muskel-Power bei minimalem Zucker.
Ein smarter Snack für heiße Tage, Mealprep oder den Kaffee am Nachmittag.
Schnell gemacht – stark im Geschmack.

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🛒 Was steckt drin? – Die Einkaufsliste (einfach Screenshots machen)

Füllung:

• 750 g Topfen (mager)
• 250 g Skyr oder fettarmer Joghurt
• 3 Eier
• 60 g Vanille-Whey-Protein (z. B. BodyGym Protein)
• 60 g Xylit
• 20 g Rohrohrzucker oder Kokosblütenzucker
• 5 g Backpulver
• 1 TL Zitronenschale (Bio-Zitrone)
• Optional: 5 g Flohsamenschalen (für bessere Bindung)
• Optional: 30–50 ml Pflanzenmilch (bei fester Masse)

Optionaler Boden:

• 100 g gemahlene Mandeln oder Hafermehl
• 1 Eiweiß
• 15 g Kokosöl
• 15 g Xylit

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🍰 So machst du deinen Protein Cheesecake

1️⃣ Boden (optional):
1. Kokosöl schmelzen
2. Alle Zutaten für den Boden in einer Schüssel vermengen
3. Masse in eine gefettete Springform (24–26 cm) drücken
4. 5–7 Minuten bei 150 °C Umluft vorbacken

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2️⃣ Füllung:
1. Topfen, Skyr, Eier, Whey, Xylit, Zucker, Zitronenschale & Backpulver verrühren
2. Optional: Flohsamenschalen & Pflanzenmilch einrühren
3. Auf den vorgebackenen Boden geben und glatt streichen

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3️⃣ Backen:

• 150 °C Umluft, ca. 50–60 Minuten backen
• Oberfläche darf leicht wackeln – nicht überbacken
• Danach 15 Min. im offenen Ofen ruhen lassen
• Vollständig auskühlen lassen und mindestens 4 Stunden kalt stellen
→ Noch besser: über Nacht im Kühlschrank

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💪 Nährwerte pro Stück (bei 8 Portionen):

• 178 Kalorien
• 16 g Protein
• 8,0 g Kohlenhydrate
• davon ca. 3,5 g Zucker
• 6,9 g Fett

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👉 Speichern, nachbacken & uns markieren: /

Dieser Cheesecake gehört in jedes Fitness-Mealprep!

Adresse

Alfred-Kubin-Straße 3
Schärding
4780

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 00:00
Dienstag	06:00 - 00:00
Mittwoch	06:00 - 00:00
Donnerstag	06:00 - 00:00
Freitag	06:00 - 00:00
Samstag	06:00 - 00:00
Sonntag	06:00 - 00:00

Webseite

http://www.body-gym.at/

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