04/05/2026
Möchtest du dich im Alltag sicherer fühlen? Wärst du gerne selbstbewusster? Würdest du dich im Ernstfall gerne selbst verteidigen können? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
In diesen vier Wochen erlernst du die wichtigsten theoretischen und praktischen Techniken für deine Sicherheit im Alltag.
Inhalte:
🔸Gefahrenerkennung & -vermeidung im Alltag und beim Ausgehen
🔸Körpersprache, Mimik, Gestik und Stimmeinsatz
🔸Selbstbewusstsein
🔸Selbstbehauptung
🔸Stressbewältigung
🔸Umfangreiche Theorie zum Selbstschutz
🔸Selbstverteidigungshilfsmittel
🔸Realistische, einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken – speziell für Frauen
Details:
🔹Datum: 15.05.2026 bis 12.06.2026 (immer Freitag, kein Training am 05.06.2026)
🔹Uhrzeit: 18:30 – 20:00 Uhr
🔹Einheiten: 4 x 1,5 Stunden
Ort: KOPPFIT Trainingsraum Imst
Personen: Mädchen und Frauen ab 14 Jahren
Anmeldung: www.kopp.fit/kurse
Sonstiges: keine Vorkenntnisse notwendig.
ACHTUNG: Streng limitierte Teilnehmerzahl‼
Klingt das interessant für dich? Dann melde dich gleich an und sichere dir deinen Platz!
Für Fragen stehe ich jederzeit gerne unter 0664/1212961 zur Verfügung.
Beste Grüße,
Euer Coach Christian
www.kopp.fit