06/11/2023
Anders als alle anderen Yogaarten richtet Yin Yoga die Stimulation tiefer als das oberflächliche oder muskuläre Gewebe (Yang genannt). Yin Yoga erreicht das Bindegewebe, wie die Faszien, Bänder, Knochen und sogar die Gelenke des Körpers, die in einem aktiveren Stil der Asana-Praxis im Grunde nicht sehr viel trainiert werden.
Yin Yoga eignet sich für fast alle Übenden und ist eine perfekte Ergänzung zu den dynamischen und muskulösen (Yang) Yogastilen, bei denen die innere Wärme sowie die Dehnung und Kontraktion der Muskeln im Vordergrund stehen. Yin Yoga entspannt im Allgemeinen das Bindegewebe der Hüften, des Beckens und der unteren Wirbelsäule.
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Yin Yoga other than any other arts of yoga directs the stimulation deeper than the superficial or muscular tissues (called yang). Yin Yoga reaches the connective tissues, such as the fascia, ligaments, bones, and even the joints of the body that basically are not exercised very much in a more active style of asana practice.
Suitable for almost all levels of practitioners, Yin Yoga is a perfect complement to the dynamic and muscular (yang) styles of yoga that emphasize internal heat, and the lengthening and contracting of our muscles. Yin Yoga generally relaxes the connective tissues of the hips, pelvis, and lower spine.
