Bodystreet St. Valentin

11/09/2026

10/09/2026

Kennst du jemanden, dem 20 Minuten EMS-Training guttun würden?

Dann ist jetzt die perfekte Gelegenheit.

Während der Indian Summer Week trainiert dein Freund kostenlos mit dir.

Gemeinsam trainieren macht nicht nur mehr Spaß – vielleicht beginnt hier auch eine ganz neue Trainingsroutine.

👉 Gutschein im Studio sichern und gemeinsam vorbeikommen.

10/09/2026

Wenig Zeit? Das ist keine Ausrede mehr. ⚡️

Du möchtest stärker und fitter werden, aber hast keine Lust, mehrmals pro Woche stundenlang im Fitnessstudio zu verbringen?

Bei Bodystreet trainierst du nur 20 Minuten – mit EMS und vor allem mit persönlicher Betreuung.

Bei jedem Training ist dein Trainer an deiner Seite, passt die Intensität individuell an dich an, korrigiert deine Übungen und sorgt dafür, dass deine 20 Minuten wirklich zählen. 💪

Kein planloses Training. Keine verlorene Zeit.
Ein Termin. 20 Minuten. Persönliches Training.

Du bist neugierig, wie sich EMS anfühlt?

👉 Dann probier es einfach selbst aus.
Vereinbare jetzt dein Probetraining bei Bodystreet St. Valentin und lerne uns persönlich kennen.

https://www.bodystreet.com/de/studio/bodystreet-st-valentin

📍 Bodystreet St. Valentin
📞 +43 699 1 4300 111

20 Minuten können mehr, als du denkst. ⚡️

08/09/2026

Ein Bandscheibenvorfall bedeutet nicht automatisch das Ende des Trainings. Nach ärztlicher Freigabe und außerhalb der Akutphase kann EMS-Training eine sinnvolle Möglichkeit sein, die Rumpfmuskulatur gezielt zu stärken und den Rücken zu stabilisieren. Wichtig ist, dass das Training individuell angepasst und unter professioneller Anleitung durchgeführt wird.

Du möchtest wissen, ob EMS für dich geeignet ist? Wir beraten dich gerne!

06/09/2026

06/09/2026

TRAINIERST DU – ODER TRAINIERST DU RICHTIG? 🔥

Puls, Intensität und Trainingsbereiche sind nicht für jeden gleich.

Mit unserem Activity-Test finden wir heraus, wie dein Körper unter Belastung wirklich arbeitet – und welche Trainingsintensität zu dir und deinem Ziel passt.

Keine Schätzwerte. Keine Standardformeln.
Deine Werte. Dein Training. Dein Ziel.

🫁 Spiroergometrie
📊 Individuelle Auswertung
🎯 Training gezielter steuern

Jetzt neu bei Bodystreet St. Valentin.

👉 Interesse? Schreib uns einfach „TEST“ per Nachricht und wir schicken dir alle Infos.

https://www.bodystreet.com/de/studio/bodystreet-st-valentin

# VO2max

05/09/2026

WIE FIT BIST DU WIRKLICH? 🫁📊

Genau das lässt sich mit der uVida Activity Analyse inklusive Spiroergometrie deutlich genauer beantworten als nur anhand von Alter, Gewicht oder einer Fitnessuhr.

Während des Belastungstests werden über die Atemmaske deine Atemgase analysiert. So erhalten wir einen detaillierten Einblick darin, wie dein Körper unter steigender Belastung arbeitet.

Die Analyse liefert dir unter anderem Informationen über:

🔴 deine VO₂max bzw. Sauerstoffaufnahme
🔴 deine individuellen Herzfrequenz- und Trainingsbereiche
🔴 deine aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit
🔴 deine persönlichen Belastungsschwellen
🔴 die Nutzung von Fetten und Kohlenhydraten bei unterschiedlichen Intensitäten
🔴 den Bereich, in dem dein Fettstoffwechsel besonders effektiv arbeitet
🔴 deine aktuelle Ausdauerleistungsfähigkeit

Das Entscheidende: Danach musst du beim Training nicht mehr raten, welcher Puls oder welche Intensität für dich richtig ist. Die Ergebnisse zeigen uns, wie du dein Ausdauertraining individuell und zielgerichtet steuern kannst – egal ob dein Ziel bessere Fitness, mehr Ausdauer, Leistungssteigerung oder eine Optimierung des Fettstoffwechsels ist.

Activity Analyse inkl. Spiroergometrie: 179,90 €

👉 Auch für Nicht-Mitglieder buchbar. Du musst also kein Bodystreet-Kunde sein, um deine Leistungsdiagnostik bei uns durchführen zu lassen.

https://www.bodystreet.com/de/studio/bodystreet-st-valentin

📞 +43 699 1 4300 111
📧 [email protected]
📍 Bodystreet St. Valentin

04/09/2026

Du suchst nach einer gesunden und leckeren Mahlzeit? Diese Zucchini-Puffer sind schnell zubereitet, sättigend und eignen sich perfekt als leichtes Mittag- oder Abendessen.

Rezept:

- 2 kleine Zucchini
- 2 Eier
- 50 g geriebener Parmesan
- 40 g Haferflocken oder Dinkelmehl
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- Salz, Pfeffer und Paprikapulver
- Etwas Öl zum Anbraten

Die Zucchini grob raspeln, leicht salzen und etwa 10 Minuten ziehen lassen. Anschließend gut ausdrücken und mit den restlichen Zutaten vermengen. Aus der Masse kleine Puffer formen und in einer Pfanne mit etwas Öl von beiden Seiten goldbraun anbraten.

Unser Tipp: Dazu passt ein Kräuterquark oder ein frischer Joghurt-Dip.

03/09/2026

🍂 INDIAN SUMMER WEEK bei Bodystreet!
Der Sommer geht. Deine Motivation kommt zurück. 💪

Vom 14.–19. September ist Indian Summer Week bei uns im Studio – die perfekte Gelegenheit, wieder durchzustarten oder Bodystreet gemeinsam mit einem Freund oder Freundin kennenzulernen.

🍁 20 Minuten Training
🍁 persönliche Betreuung
🍁 gemeinsam mehr erreichen

Also: Wen bringst du mit? 👀
Melde dich einfach bei uns im Studio und sichere dir deinen Termin.