move and dance

03/02/2024

Aus move and dance Group Fitness wird akti-fit.

Folge uns weiterhin ....

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Anbieter von Yoga und Bodytoning Stunden

23/01/2024

Neu - Vinyasa Yoga mit Antonia in Oberembrach am Mittwochabend von 19.30 bis 20.30 Uhr

Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fliessenden Bewegungen aneinandergereiht und mit der Atmung synchronisiert. Ein dynamischer Flow, der den Körper fordert und den Geist beruhigt.

Anmeldung: [email protected], 079 773 20 86

17/01/2024

Veränderung ab Februar 2024 ... so geht es weiter ...
Folgende Group Fitness Lektionen finden weiterhin und neu statt:

Dienstagabend 20.00 bis 21.00 Uhr Inside Yoga mit Karin im Singsaal der Schule Freienstein
Mittwochmorgen 9.00 bis 10.00 Uhr Bodytoning mit Antonia im Singsaal der Schule Freienstein
Mittwochabend 18.00 bis 19.00 Uhr Yoga Soft mit Wiebke im Singsaal der Schule Freienstein
Neu - Mittwochabend 19.30 bis 20.30 Uhr Vinyasa Yoga mit Antonia in Oberembrach (Therapie Massage Praxis Sonja Keller)
Donnerstagmorgen 9.00 bis 10.00 Uhr Vinyasa Yoga bis auf Weiteres im Studio im Zentralbau

Wir freuen uns auf viele neue Teilnehmer. Bleibt bewegt und fit!

24/12/2023

Das move and dance Team wünscht allen erholsame Festtage und einen guten Rutsch ins 2024. Bleibt bewegt und fit ...

27/11/2023

Bodytoning mit Antonia immer am
Montagabend von 19.05 bis 19.55 Uhr und
Mittwochmorgen von 9.00 bis 9.50 Uhr.

Mach mit und bleib fit. Schnupperlektion ist kostenlos.

Anmeldung: https://www.move-dance.ch/book-online

25/11/2023

Chair Dance an der Ladies Night 😀. Jeden Dienstagabend 18.45 bis 19.45 Uhr mit Iris.

25/11/2023

Die 15. Ladies Night war einmal mehr mega cool 😀

19/11/2023

Am nächsten Freitag ist Ladies Night.

Mach mit und beweg dich mit uns ins Wochenende.

07/11/2023

Bald findet die nächste Ladies Night statt.

Melde dich sofort an und mach mit.
Wir freuen uns auf jede Teilnehmerin.

04/11/2023

Yoga ist gut für den Geist, macht dich beweglich und entspannt.

Wir bieten dir 3 verschiedene Yoga Stunden an:

Inside Yoga mit Karin am Montagabend von 20.00 bis 21.00 Uhr
Yoga Soft mit Wiebke im Singsaal der Schule Freienstein von 18.00 bis 19.00 Uhr
Vinyasa Yoga mit Antonia am Donnerstagmorgen von 9.00 bis 10.00 Uhr

Komm in eine kostenlose Probelektion und lass dich inspirieren.

Anmeldung und Info:

Unser motiviertes Team bietet dir alles von Bodytoning über Zumba, Fit & Funky, Chair Dance, Yoga und HIIT Training / Strong Nation. Zusammen zu trainieren macht Spass, wir motivieren uns gegenseitig, und so werden wir ganz nebenbei körperlich fitter und gesünder. Unsere Group Fitness Lektionen f...